Два голодных марафона (30+42)

[Иштар]

Сообщение от RAIN

От физических нагрузок уменьшаются объемы и уходит жир
А вес от постоянных физ. нагрузок и при правильном питании - может увеличиваться за счет набирания мышечной массы. Жир же при этом будет активно сжигаться.

RAIN, разделяю вашу точку зрения на все 100%
Да и со спортом дружу всю жизнь (правда, в последние пару месяцев что-то я подзабросила енто дело )

Бегущая по волнам, все может быть


15 День:
Еда начинает вызывать раздражение: бесит всё, что с ней связано - от картинок еды в журнале, до жующих рядом!!!
Весь день скакало внутричерепное давление
Чем бы я сегодня не занималась, постоянно преследовала навязчивая мысль: "Пиво! Шоколад! Чеснок!" Причем хотелось всего сразу!
В остальном все нормально. Бегала по делам. Сил на все хватает. Ни на кого не рычу и не набрасываюсь

[RAIN]

Сообщение от Ledi_Myrka

А потом пару месяцев спорта и на пару дней берешь отдых и за эти пару дней вес килограммами летит. Именно в отдыхе и в покое

Там механизм не так прост, все намного сложнее. Но чередование нагрузок и отдыха должно быть обязательно. При любой программе, хоть при сушке и сбрасывании жира, хоть при наборе мышечной массы.
В зависимости от целей, подбирается тип питания и программа тренировок.
А жир сжигается обязательно при любых физических нагрузках!

Я хоть спортом особо не занимаюсь, но в бассейн хожу, нерегулярно, но уже лет 20 с лишним. Тоже жирок хорошо от плавания уходит.
Были времена, занималась и в тренажерке, програмки разные делала.
В прошлом году делала небольшую сушку на многоповторке с легким весом, так процент жира довела до 17%, прям рельефчик стал проявляться. Но зимой забросила в зал ходить и все чего добилась, потеряла...

[Иштар]

16 День:
С каждым днем становится все тяжелее
Час провела в спортзале, больше не осилила. А жаль
Вечером заложило уши. Мутит.
На рекорды не пойду, проголадаю еще максимум 10 дней. Сейчас пока рано выходить - чувствую, что что-то там внутри еще чинится. Но и больше 10 дней точно не протяну, ибо выпадаю из общего ритма жизни, а этого допускать ну никак нельзя...
Уфф... силы в кулак - продолжаю!

[Бегущая по волнам]

Тортик, удачи тебе, держись.
Бывают такие тяжелые дни, это чистится организм. Но когда он очищается, становится очень хорошо.
Я с тобой и поддерживаю тебя!

[Лючия]

Тортиииик!!! ДЕРЖИСЬ!!!!!!!!!!!!
Кулачки держу за тебя!!!!

Надо только перетерпеть и будет тебе счастье!!! в виде чистого организьма!

[Ledi_Myrka]

Тортик, как дела?

[Иштар]

Всем-всем огромный ПРИВЕТ!

17 - 18 Дни:
Резко появился удушающий запах химии и ацетона.
Язык обложен плотным белым налетом.
Начал побаливать правый яичник.
Совершенно невозможно быстро передвигаться, подниматься по лестнице, резко вставать или потянгиваться.
В общем, состояние, что называется, "ниже плинтуса"

19 День:
Ацетона уже меньше, но все-таки еще есть.
Язык постепенно становится чище, но возникла новая проблема: белый налет на губах.
Напомнила о себе печень... переодически слегка покалывает.
Яичник все так же болит.

20 День:
Наконец-то проснулась без запахов хими и ацетона
Весь день тянет и колет правый бок. Порой, даже взохнуть больно.
Хотя, надо отметить, что днем общее состояние улучшилось.
К полуночи "заколбасило", температура скакнула до 37.5 и продержалась до утра.

21 День:
налета на языке и губах больше нет.
Все неприятные запахи тоже исчезли. Даже слабости практически нет! Это хорошо
НО! Болит весь правый бок: от печени до яичника...
Буду продолжать голод, пока там все не почмнится... Не думаю, что сейчас нужно прерываться, там ведь работа полным ходом идет, а если прервусь - напакастю Да и привыкла я уже к этому состоянию

p.s: Да, кстати, вес замер на цифре 58.0 кг. Хотя изменения в теле (и особенно в лице) заметны ежедневно: то тут подтянется, то здесь "впадет". Практически ушел пузень! Это меня больше всего радует

[Иштар]

Сообщение от Ledi_Myrka

как дела?

Спасибо, Мурочка, хорошо:)
Продолжаю!

[el Inka]

Сообщение от RAIN

жир сжигается обязательно при любых физических нагрузках!

Безусловно, это так. Но когда заходит речь о сжигании жиров в джимзале или как-то иначе через спорт и нагрузки, у меня возникает один и тот же вопрос: а ЗАЧЕМ тогда его набирать, этот жир??? Вам не кажется, что в сказке о Сизифе всё это уже описано? Набираем жир за столом -- сбрасываем на тренажорах -- набираем -- сбрасываем -- снова набираем... И так годами. В чём смысл-то? Извините, если что.

[Ledi_Myrka]

Ацетона уже меньше, но все-таки еще есть.
Язык постепенно становится чище, но возникла новая проблема: белый налет на губах.
Напомнила о себе печень... переодически слегка покалывает.
Яичник все так же болит.

А я завариваю пакетик зеленого чая , выжимаю его и протираю губы . он хорошо снимает этот налет и губки даже хорошеют