Дневник Ali (14 дней)

[Derby]

Aliшечка, держись дорогая, у меня от критич.дней все болело раньше, когда я была на обычном питании, сейчас удивительно, но боли нет вообще, а раньше я прямо "умирала" от нее в первый день.

Мне вчера тоже захотелось сильно капусты, при том что она мне не особо нравится по вкусу, но когда ее съела, почувствовала прям удовлетворение, так что мне кажется, это организ просил каких-то веществ которые в ней есть.

Aliшечка, Не расстраивайся, что вес немного подпрыгнул - это все критич.дни и соль задержала воду, после КД вес будет меньше обязательно!!!

девчата, что посоветуете делать когда сильно хочется сладкого, выпечки, хлеба, и соли????

Ali, мне когда хочется выпечки - я ем бразильские орехи, они мне по вкусу напоминают выпечку, прям один в один. Только я всегда беру их в органическом магазине, иначе в обычном можно нарваться на несвежие, у них привкус такой характерный как протухлое масло.

Сладкого хочется, может быть потомучто в организме нехватка кальция. Он в природе имеет сладковатый вкус. Кальция очень много в кунжуте.
В черном хлебе цельнозерновом много витаминов B1, B2, B3, может быть тебе их не хватает.
А вместо соли можно использовать морскую соль, или добавлять свежие пряные травы - петрушку, укроп, кореандр, зеленый лук, черный перец, свежий имбирь, лимонный сок.