Фруктомалоедение

[Гвоздь]

Сообщение от RAIN

В принципе (минимальные нормы) на 50 кг веса организму, что бы не терять мышцы, нужно около 40-50 гр белка в день.
Углеводов для пополнения запаса гликогена тоже около 50 гр.
Жиров 20 гр что бы не нарушить гормонального фона.

Разумеется при таком потреблении будет идти процесс похудения, и уходить будет в основном жир.

Это если пренебречь синтезом, осуществляемым нашими симбионтами - как микробами, так и внутриклеточными обитатели - говорят их до сотни на каждую нашу клетку. Причём ещё и со своим генетическим аппаратам. Это всё Аник в своих ответах обосновывал и приводил факты. В том-то и особый смысл фруктоедения - оно это положение делает очевидным - иначе откуда у нас всяческие незаменимости на нём берутся, кроме как из клетчатки и прочих полисахаридов. Другое дело, что войти грамотно во фруктоедение не всегда просто - сначала нужно кого нам не надо убить (тем же голоданием или травками-отравками), а потом "кого надо" - развести - всяческими мандарино-морковными (в общем разнокалиберно клетчаточными) месячниками. И то на это можно надеяться, только, если аппендикс в наличии - там "кто надо" всё равно маленько в наличии отсиживается. Эти "кто надо" со слов микробиологов-микрофлористов и нутриентологов нам всё из растительной клетчатки и прочих углеводов и синтезируют - и белки, и жиры (включая омега-3, омега-6), и витамины типа В-12 и т.д.