Фруктомалоедение

[Steel2011]

И еще не знаю, читала ли ты "Секреты сыроедения", там про зубы пара моментов есть занятных. Что баланс во рту нормализуется после фруктов в течение 2 часов, т.е. если ты хомячишь постоянно - соответственно у тебя постоянная кислая среда со всеми вытекающими. Есть смысл хотя бы полоскать рот водой после приема пищи тогда. А второе - что орехи и сухофрукты (не знаю, как у тебя с ними было) налипают на зубы, где и селятся бактерии и далее по теме.

[Steel2011]

Бланшируют...(((((((. Ну чтож, так тому и быть значит.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Honey

при переходе на сыроедение Изюм жрал пастеризованный горошек банками.

охох у меня муж тоже этот горошек банками лопает может скоро перейдет на сыроедение))) я над ним прикалываюсь с этого горошка... а он надо мной что я мед ем.

[Sole]

Honey фрукты ем целиком соки не пью. Завтрак строго сыромоно в 8, следующий перекус строго сыромоно иногда в 10, а чаще в 12, ужин в 20.00 не раньше. Получается что надо реже есть Спасибо за книгу - почитаю А вы после еды всегда полоскаете?

[Steel2011]

Ну не называй меня на вы только умоляю).
Я не полоскала, т.к. ела довольно редко. Если выпадали частые дни - полоскала, да. И обязательно чистила раз в день, просто щеткой, но все равно. У меня эмаль слабая всегда была, чуть кислого - болят зубы. Вот у меня и был индикатор, я проверяла. Как день на кисловатых яблоках - к вечеру ни сладкого никакого уже не могу, больно. И мед - немножо в рот возьму, зубы просто взрываются.

[Sole]

Honey, значит бегу полоскать рот Спасибо!

[Steel2011]

Исследователи Уэйк-Форестского баптистского медицинского центра (Wake Forest Baptist Medical Cente) получили лабораторно подтвержденные доказательства связи между увеличением в рационе растворимой клетчатки и уменьшением прослойки жира, откладывающегося на внутренних органах, пишет HealthDay News.

В отличие от подкожного жира, который не представляет серьезной опасности для здоровья, избыток висцерального (внутрибрюшного) жира вызывает множество нарушений, в том числе гипертонию, диабет и заболевания печени. Ученые пришли к выводу, что уменьшить этот жир можно, увеличив дневную порцию растворимой клетчатки в своем меню до 10 граммов, что соответствует двум небольшим яблокам и банке ЗЕЛЕНОГО ГОРОШКА.

Хотя связь между потреблением растворимой клетчатки и уменьшением жировых отложений установлена, у ученых до сих пор нет никаких данных о причинах и механизмах такой связи, пишет Кулинарный Эдем.

Господи,чего только не накопаешь себе в оправдание

[Steel2011]

Вот напоминалка дня у меня будет

Сообщение от РАИСА

Ошибка второго выхода заключалась в том. что решила на 7 день поесть помидорчиков. Надо сказать, что сильного аппетита на них не было, просто подумала, что будет "вкусно". После помидор и произошел срыв.Мораль сей басни такова - ничего, кроме морковного сока и моркови на весь период выхода, даже больше, чтобы окрепла флора, которая любит морковку.

Сколько раз напарывалась. Имхо дело не в морковке, огурцах или финиках. Дело а голове. НЕ ХОТЕЛА, НО ПОДУМАЛА... Или наоборот ХОТЕЛА одного, но подумала. что полезнее съесть другое. Результат будет примерно аналогичный, с той лишь разницей, что после забития организма под завязку, все равно потом наешься "того самого".

Вообще сегодня день идет примерно по плану, и идет надо сказать весьма гладко... органично даже я бы сказала, как в физическом так и в психологическом плане. В связи с чем напросился интересный вывод. Все срывы, жоры и иже с ними происходят не изза нашей слабой воли или ущербности выбранного пути. Они происходят банально изза инстинкта самосохранения, и того, что организм хочет жить. Он голодает я думаю, и ему просто не хватает в данный момент пути какого-нибудь банального В6, либо секретного витамина У... или аминокислоты, или минерала. Что ведет к целой цепочке сбоев. А мы, вместо того, чтобы дать ему то, что он просит - "думаем"... что правильно, а что нет. Другое дело отфильтровать желание, и понять, что если текут слюни от оливье - надо разобрать его по частям. выяснить какую часть желаешь и поглощать ее в максимально безвредном виде до тех пор, пока хотелка не отступит. Пробую... расскажу). Хотя вот первый результат - все еще не отпускало желание цельнозерновых булок. Хлеба не хочу, хочу именно вот этих и только этих булок. Твердо решив сегодня их не покупать (мне от них явно нехорошо, и сопли), в надежде, что после горошка полегчает. Полегчало в общем, но легкое желание осталось. Вот что я сделала - в тарелке смешала немного кефира, меда и приличную горку пшеничных отрубей. Съела. Сейчас слабо себе представляю с чего бы мне вообще хотеть булок, будь они даже под рукой. Собсна они и есть под рукой - муж купил. Вот как интересно вышло))). Сколько я с ними сражалась - а делов то было).

[Maksenek]

Сообщение от Honey

Сколько я с ними сражалась

ИМХО, сражаться не надо. Желательно, чтобы желания не противоречили возможностям организма в данный момент. Иначе хуже будет :)

[allright]

Сообщение от Honey

Он голодает я думаю, и ему просто не хватает в данный момент пути какого-нибудь банального В6, либо секретного витамина У... или аминокислоты, или минерала. Что ведет к целой цепочке сбоев. А мы, вместо того, чтобы дать ему то, что он просит - "думаем"... что правильно, а что нет.

Бобы и злаки - традиционное сочетание, они дополняют друг-друга по составу незаменимых аминокислот.
http://www.intelmeal.ru/nutrition/fo...t-durum-ru.php
http://www.intelmeal.ru/nutrition/fo...-green-raw.php