Взяться за ум (каскады)

[kiska-iriska]

Мне пока хватает сил и качать и даже бегать - сегодня 3 км пробежала, каайф.. с лета не бегала.

А не пишу потому что кажется отчёты меня ещё больше расхолаживают, чем дисциплинируют. Только напишу, что всё хорошо, как появляется желание сорваться. Надо первые 5 дней видимо самостоятельно как-то пережить, а потом писать уже.

Так что я на несколько дней взяла по отчётам тайм-аут. После выходных продолжу, отпишусь что-как.

[kiska-iriska]

Итак, здравствуй понедельник.
И здравствуй мой дневничок..

Пока порадовать ничем не могу - начались "женские праздники", в такие периоды у меня всё болит и отваливается, и кушать хочется ужасно. И вообще какая-то нелюбовь к себе проснулась - бесит свой вид в зеркале, бесит ощущение тяжести, бесит толстая рожа на фотках.. всё бесит короче. Хочется похудеть сразу за 5 секунд. Жаль, что это невозможно...И работать не хочется, а надо, причём много, и это тоже бесит. И в личной жизни период так себе...

В общем, настроение какое-то упадническое.
"Праздничные дни" сегодня уже не самые сильные, так что по случаю понедельника - очередная попытка начать новую жизнь и очередной первый день. Желаю себе в этот раз таки удержать верный курс...

[kiska-iriska]

Всем привет.
Хотела вчера отписаться, но то ли сайт не работал, то ли мой инет..

В общем пока получается так:
По еде и состоянию:
2 дня не ем, на 3-й ем один или два раза. Стараюсь в меру, без обжорства. Не скажу чтоб иделаьно получалось, но уже могу остановиться раньше чем наступает состояние "счас лопну".

Если не изменяет память, это каскадным голоданием называется? Вообще тоже прикольно - внутреннего скачка и озарений это пока не приносит как хотелось бы (с другой стороны и я ничего не делаю, никаких медитативных практик и пр, некогда), но зато и слабости нет, организм не начинает выкидывать нкаких неприятностей вроде ортостатической гипотензии и пр, а при том вале работы и беготни, что у меня сейчас - это хорошо.

Вес хоть и не быстро, но подползает вниз.

По нагрузкам:
В понедельник и вторник решила вспомнить лето - по случаю тёплой погоды по 2,5 часа каталась на велосипеде, каайф. Плюс были весьма активные трениовки.
Вчера нагрузок не было.
Сегодня сейчас пойду побегаю, вечером тренировка и час пешком (может и больше, если хватит времени и сил).