Сладко-лимонное голодание Травнички

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

Не помню как это по-научному называется, но картинку я сохранил
Вложение 9802

издеваешься надо мной говорю, реальное истощение было, а диету мне "прописал" компьютер по шейпинг системе, я тогда не считала калории каждый день: там принцип такой, что главное - потребить определенное кол-во белков, жиров и углеводов в день, а калории не важно (но иногда я считала их тоже). У меня, если мне не изменяет память, было примерно так: 40гр белков (рыба, мясо, морепродукты) - 20гр жиров - 45гр сладких углеводов - 80гр крахмалоуглеводов (рис, хлеб и т п). И вот я сидела и просто давилась этими белками, постоянно парилась чтоб набрать по 40гр в день - у меня это плохо получалось, но я себя заставляла. Ела через каждые два часа по мини дозе, а вечером ни ни, и голод ощущала постоянно - диету я эту просто ненавидела! но по малолетской своей дури свято верила, что компьютер мне расчитал совершенное питание, и что я должна ему неукоснительно следовать - и что в итоге, в 16 лет подниматься на 2-ой этаж с отдышкой - это просто ППЦ в квадрате!!! после этого я ни в какие белки-жиры-углеводы и "сбалансированные питания" не верю больше а просто ем как мне мой организм подсказывает, и никаких истощений у меня нет....недавно было: мне нужна была земля для растения, мы поехали с мужем в спец магаз за землей, но ее там не оказалось...тогда я пошла в наш ближний супермаркет, просто посмотреть какая там земля продается (а потом с мужем приехать, чтоб он тащил)... и увидев там землю, которая мне нужна, мне так захотелось ее срочно купить, что я даже не стала ждать пока с мужем приеду... сама купила и на себе домой мешок земли тащила и сил было хоть отбавляй! (это на 44 кг и на "малокалориметре" про отдышки я вообще забыла что это такое... бег я не практикую, а люблю ходьбу в очень быстром темпе - и дыхание всегда ровное, особенно в последнее время.

[Просто я]

Травничка, ты так прикольно выглядишь на фото!!!!!! Супер!!!

[новаяЭльфочка]

Нина1977, спасибо!

[новаяЭльфочка]

Мой отчет за 1 декаду декабря
(без расписывания еды по граммам - так нагляднее)
----------------------------------------------------------------
1 День 70 1 декабря 2011
вес 44.8 (+0.5 привес от вчерашних блинчиков)
cон 9.5 ч
(пульс и температура в таблице)

Рацион:
меда, сиропов - несколько ч.л. (в напитках)
молоко обезжиренное 1 стакан (разведенное в чае и кофе)
овощи тушеные 2 ст.л
блинчики 2 шт
кефир на ночь - 1 ст. л
семена льна - 1 ст л
Всего 865 ккал

----------------------------------------------------------------
2 День (71) 2 декабря 2011
вес - утром спешила, было некогда
сон 7.5 ч

Рацион:
меда, сиропов - несколько ч.л.
молоко 1 стакан
1 конфета карамельно-ореховая
на ночь - семена льна пол ложки
Всего 591 ккал

----------------------------------------------------------------
3 День (72) 3 декабря 2011
вес 44.4
cон 7.5 ч
начала делать зеленые коктейли, очень хорошо
освежают и успокаивают

Рацион:
меда, сиропа - несколько ч.л.
молоко 1 стакан
семена льна 2 ст. л
зеленый коктейль 2 стакана
(1 с бананом и 1 с морковью)
Всего 843 ккал

----------------------------------------------------------------
День 4 (73) 4 декабря 2011
вес 44.1 (-0.3)
cон 4.5 ч

Рацион:
зеленый коктейль 3 стакана
(2 с бананом и 1 с яблоком и морковью)
меда, сиропов - несколько ч.л.
чискейк 1 кусок (решила набрать вес перед кд)
клубничное молоко 200мл
на ночь кефир 2 ст.л
семена льна 2 ст л
Всего 1798 ккал

----------------------------------------------------------------
День 5 (74) 5 декабря 2011
вес 44.1 (0) - не набрался от вчерашнего
cон 7.5ч
самочувствие отличное,
симптомов пмс нет вообще

Рацион:
зеленых коктейлей 2 стакана (с бананом)
мед, сиропы - несколько ч.л.
молоко 1 стакан
овощи тушеные 1 ст.л.
яблочный сок 100мл
кефир 1 ст.л.
Всего 830 ккал

--------------------------------------------------------------------
День 6 (75) 6 декабря 2011
44.3 (+0.2)
cон 8 ч (4+4)
самочувствие прекрасное, симптомов ПМС нет!
температура не ощущается

Рацион:
орехов около 50гр
1 зеленый коктейль (петрушка, сельдерей, яблоко)
жидкости (мед, сиропы, молоко 1 ст),
перед сном 3 л семян льна и 100гр кефира
Всего 764 ккал

--------------------------------------------------------------------
День 7 (76) 7 декабря 2011
вес 44.2 (-0.1)
пошли КД на весе 44.2 (ИМТ - 18.2)
(новое достижение!) Длительность МЦ точно
такая как была в прошлый месяц.
самочувствие прекрасное)))
cон 5ч
была в дороге, пила пепси - уф гадость! но бодрит.
очень не хватало моих нормальных жидкостей
и воды с лимоном

Рацион:
дома: мед, сиропы - мало
семена льна 1 ст.л
кефир 1 ст.л
в дороге:
1 банан
2 шоколадки
пепси диетическая
Всего 712 ккал

----------------------------------------------------------------
8 декабря 2011 (77) четверг
вес вечером 44.1 (-0.1)
сон 7ч
второй день в дороге, устала как собака

Рацион:
днем - жидкости очень мало
арахиса соленого мини доза
вечером дома - зеленый коктейль (1 банан)
и много жидкостей (мед, сиропы, молоко)
Всего 695 ккал

решила калории пока больше не считать
хотя бы на несколько недель пожить
в режиме свободного плавания

----------------------------------------------------------------
День 9 декабря 2011
вес 44.5 (+0.4) привес от соленой моркови!
какая то фигня - от чискейка и 1700 к не было привеса,
а от моркови и 700 к получила привес
сон 5.5 ч

Рацион:
ночью перед сном 1 морковь с сыром, солью и перцем
семена льна 1 ст. л
меда, сиропов - несколько ч.л.
мини ореходоза 50гр
Калории не считала!!!
так непривычно

----------------------------------------------------------------
10 день 10 декабря 2011
с началом нового "безконтрольного" периода моего малоедения
решила прочиститься от всей "дряни" наетой за последнии дни
ночью делала чистку ЖКТ изюмом и молоком -
потому сегодня не взвешивалась
сон 7ч

Рацион:
молоко 1.5 литра
изюм 1 ст.л
мед, сиропы - несколько ч л
перед сном кефир 1 ст.л.
семена льня 1 ст.л.
----------------------------------------------------------------
В кол-ве еды\питья буду стараться
ориентироваться только на самочувствие
и ощущение физ потребности
Но немного как-то страшно не считать калории - а вдруг я их
перебираю и начну опять жиреть... ну ничего прорвемся))

[новаяЭльфочка]

Вот еще хороший пример малоедки долгожительницы - Майя Плисецкая (наряду с уже вошедшими в почетный список Максенека Шаталовой (95 лет) и Накамацу (83г). Плисецкой сейчас 86 лет, а танцевала она аж до 70-ти лет!!!!! может и сейчас еще танцует)))

Я не знаю сколько она потребляет калорий, но помню смотрела, ее показывали по ТВ и спрашивали: "Как Вам удается в таком возрасте быть в такой отличной форме и танцевать?" И она ответила весьма показательно: "Просто жрать надо меньше" Вот так то))))

а вот из статьи про нее ее цитатка, еще круче чем жрать меньше - ничего не жрать)))

На все вопросы о том, как удается ей так молодо и хорошо выглядеть, знаменитая балерина отвечает:
«Диета одна – ничего не жрать. Других способов выглядеть хорошо люди еще не придумали».

http://www.peoples.ru/art/theatre/ba...ya/index1.html

[Master]

Сообщение от Травничка

Шаталовой

Возможно, она вчера умерла. http://www.koob.ru/shatalova/
Официальной информации об этом нет. Как нет и официальной информации о её биографии.
Если не в тему, то попросите о переносе моего сообщения в соответсвующий раздел.

[Просто я]

как жаль что Шаталова умерла такой пример был долгожительства....

[новаяЭльфочка]

Ничто не вечно. Она все равно пример долгожительства и останется! дожить до 96 в здравом уме и активной физической форме - весьма редкое явление.

Грустно это конечно... но у меня оба деда умерли в районе 55 лет - вот это действительно очень грустно, одного убил рак, второго неожиданный сердечный приступ.
Бабушки прожили дольше, но тоже плохо умирали, одна была парализована полностью перед смертью... это просто ужасно было наблюдать. У мужа бабушке сейчас 88, и у нее болезнь Альцгеймера - мозг отказывает работать, памяти вообще никакой нет.

Но были у нас в семье и долгожители, один пра прадед дожил до 95 тоже.. и еще была пра прапра бабушка тоже долгожительница до 90 с чем-то.

[новаяЭльфочка]

А для меня лично на самом деле малоедение это прежде всего средство держать вес, как это ни банально (А вместе с худым весом и хорошее самочувствие, потому что я как только начинаю разъедаться и толстеть, у меня сразу падает настроение и самочувствие). Бросив считать калории всего на пару дней уже заметила, что пошли привесы хо хо. Ну и опять начала все записывать. Это такое замечательное средство для похудания - все записывать и считать!!! (в таблицу пока не буду калоражку заносить, т к уже с несколькими пропущенными днями статистики не будет точной).

Сейчас я поставила себе новую весовую цель: держать вес строго 44.0, без всяких колебаний в диапазоне + - 1 кг. Мне просто так классно понравилось быть в весе 44.0, когда у меня наконец то начали худеть бедра - это было просто замечательно А потом я вес опять набрала до 44.8 и уже чувствую лишний жир на бедра опять пополз... все короче...уже никак нельзя толстеть мне даже до 45 - уже лишка чувствуется. И только записью и подсчетом калорий могу все это дело контролировать.

Как все таки здоровско быть худой!... это может оценить только бывший "толстяк" ... я в старших классах школы была с весом 57 кг - такая упитанная была девочка, не толстая, а просто упитанная... и всю жизнь боролась с этой собственной упитанностью, и диетами и голодовками.

Свое круглое лицо и толстые бедра я всегда ненавидела просто... а сейчас вот наоборот лицо хочу чтоб немного округлость оставалась а бедра пусть на фиг худеют! (если б еще все худело "по заказу" )

Блин мне даже неудобно как-то про свои похудения тут расписывать на голодальном форуме... а с другой то стороны - сюда по моему большинство приходит для борьбы с собственным лишним весом... так что и моя "борьба" в тему

Сейчас разрабатываю себе новую личную стратегию малоедения и ограничения по кофе. Посмотрим как оно пойдет. Вообщем как всегда идем дальше!

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Мaster

Возможно, она вчера умерла. http://www.koob.ru/shatalova/
Официальной информации об этом нет. Как нет и официальной информации о её биографии.
Если не в тему, то попросите о переносе моего сообщения в соответсвующий раздел.

да странно что нет ничего в новостях, единственное упоминание на koob.ru хмммм