Что надо есть,что бы немного поправиться?

[Jseven]

Сообщение от начюспортсмен

У меня много знакомых которые мечтают набрать немного вес,в еде они себя не ограничивают

Потому что они хотят набрать вес на халяву, ничего не делая. А ничего не делая ни похудеть ни набрать вес нельзя.
У меня есть близкий товарищ, в юности был как вешалка. Долго я его уговаривал " пойти в качалку" и в какой-то момент он туда пошел.
И ходил туда еще долго после того, как я бросил. Так вот года через 2
его фигуре можно было только завидовать, видели бы вы как на нем сидит костюм!
И это работа, это трудно.
Это труднее, чем задать вопрос и ждать что все сделается само.
Вы же знаете ответы на вопросы которые задаете, и продожаете надеяться что найдется " простой рецепт".
Для простых рецептов есть газета ЗОЖ и программа малахова, там ничего делать не надо, и все будет.