Дистиллированная вода

[DaniX]

Сообщение от Jen

Я придя в выходные с 3х часовой тренировки могу и 2 литра дистилята в себя апрокинуть. Кроме утоления жажды последствий не замечено.

Везде, где ни читал, встречаются рекомендации после тренировки сразу не пить, подождать 15-30 минут. Да и потом пить начиная с малых доз.

В вашем случае организм большой запас прочности имеет, вес намаленький, да и, наверно, во время тренировки много потеете?

В Древнем Риме, когда новобранцев отбирали в воины, делали длинный поход под жарким солнцем а в конце приводили к источнику воды. Тех, кто начинал много пить, сразу же отбраковывали. Это был один из критериев.