500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

Теперь мой рацион будет состоять только из воды и каши (200 гр. овсяных хлопьев) - 704 ккал.

Сегодня попробовал, оказывается так даже вкуснее! Впрочем, по предыдущему опыту знаю, что вкусность геркулеса зависит от сорта овса, из которого он сделан - некоторые сорта могут быть жесткие, невкусные и горчить.

[Maksenek]

Самое поразительное - уже 6-й день на 700 ккал, но ни намека ни на какой голод или аппетит (в неположенное время) так и не было!

Надо же... Овсянка рулит!

[fruktoman]

Сообщение от Maksenek

В ТОПКУ СОЛЬ!

А что, много соли? Целый кубик бросаешь, сколько там написано в составе?
Хотя если на ночь...

Сообщение от Maksenek

Надо же... Овсянка рулит!

Мне казалось, ты уже с овсянкой экспериментировал, или только со сладкой?

[Maksenek]

Сообщение от fruktoman

А что, много соли? Целый кубик бросаешь, сколько там написано в составе?

Соли там вроде не было указано сколько, но если вычесть БЖУ, то получится примерное кол-во соли - 12 гр. соли в 20 гр (2 шт) кубиков. 12 грамм соли/сут - это рекомендованное кол-во для блюдоманов. Но то-ли из-за малоедения, то-ли из-за того, что я не привычен к солёному - получился вот такой жуткий эффект. Но я даже рад этому, нафиг эти кубики, без них даже вкуснее.

Сообщение от fruktoman

Хотя если на ночь...

На этом рационе аппетит появляется около 13 ч. (через несколько часов после пробуждения) - в это время и ем.

Сообщение от fruktoman

Мне казалось, ты уже с овсянкой экспериментировал, или только со сладкой?

Нет, сладкую кашу я иногда ел в периодах срывов, а также в былые времена - до экспериментов. Ну а малоедные эксперименты были с "сырой" Понимаю, что это было глупо, ведь это не видовая для человека пища и она мало съедобна без обработки. Просто показалось, что в сухом виде будет удобнее, и лучше (за счет лучшей пропитки продукта слюной), но я не ожидал, что от сырого геркулеса станет так плохо.

[Ищущий]

Сообщение от Maksenek

Самое поразительное - уже 6-й день на 700 ккал, но ни намека ни на какой голод или аппетит (в неположенное время) так и не было!
Надо же... Овсянка рулит!

И что теперь в овсянке? - только вода?
Геркулес или зерно мелешь?
А когда жуешь, она (крахмал) до сахара во рту не расшепляется?

[Maksenek]

Сообщение от Ищущий

И что теперь в овсянке? - только вода?

Да.

Сообщение от Ищущий

Геркулес или зерно мелешь?

Нет, но пережевываю до жидкого состояния.

Сообщение от Ищущий

А когда жуешь, она (крахмал) до сахара во рту не расшепляется?

Ну, как было установлено в исследованиях, крахмал же частично расщепляется ферментами слюны уже во рту, а в дальнейшем - пищеварительными ферментами в тонкой кишке.

[Colon]

На кукурузе попробуй. Должно быть ещё круче, чем на овсе.

[Maksenek]

Сообщение от Cheburek

На кукурузе попробуй. Должно быть ещё круче, чем на овсе.

Cheburek, колись, что тебе известно о малоедном эффекте кукурузной каши? Почему ты считаешь, что он более выражен?

[Colon]

Сообщение от Maksenek

Cheburek, колись, что тебе известно о малоедном эффекте кукурузной каши? Почему ты считаешь, что он более выражен?

Достоверно - ничего. Это только логическое предположение.
Нет глютена - значит организму не надо тратить усилия на нейтрализацию его действия. Мысль ты понял.
И когда-то я беседовал "о жизни" с румынами-стоматологами (так получилось). И они говорили, что в "старые-добрые времена", когда у них там все ели мамалыгу и практически не употребляли хлеб, то кариеса практически не было. Голословно и умозрительно, конечно, но попробовать можно.

[fruktoman]

Сообщение от Cheburek

На кукурузе попробуй. Должно быть ещё круче, чем на овсе.

Нужен рейтинг круп!
А еще лучше составить микс, чтобы аминокислоты дополняли друг друга.
Хотя, кажется, есть два суперзлака, где все в комплекте - квиноа и амарант.
P.S. Глютен-фри тоже. http://www.naturalnews.com/034963_qu...uistadors.html