Спортивное питание:)

Иштар · 03-05-2012, 15:44

Собрались девицы и вздумалось им привести себя в порядок

p.s: сохраню, на всякий случай, в этом дневнике:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=886

Иштар · 03-05-2012, 15:47

Пожалуй, начну:

Вес - 71.3 кг

Цитата:

Сообщение от ButterflyKA

а как ты сегодня питаешься?

а я сегодня безобразничаю по полной!((( Нагрянули гости с пироженками...

В общем, так:

12.30
Зерненный творог 150 гр.= 170 ккал

14.30
пироженки

17.00
пироженки
(натрескала всего на 990 ккал)

18.30
50 гр. овсянка+ 1 чл.меда + изюм = 200 ккал

23.00
яблоки 300 гр. = 110 ккал

в течении дня шоколадных конфеток набралось на 310 ккал!!! (кошмар!

нигода бы не подумала, если бы сама не подсчитала калории!!!

)

Всего слопала: 1780 ккал!!! Обалдеть!

Воть

Ali · 03-05-2012, 16:02

Давай прекращай безобразничать... хи-хи...

Ты же справилась с голоданием на огромный срок, а тут что?

Шучу с тобой немножко... не бичуй себя сильно, а лучше на вечер травяной чай и больше ни-ни... никаких пирожных...

Давай, ты умница, все получится чтоб и ты собой гордилась и муж тобой гордился. А уверенности то сколько будет!!!!

Просто я · 03-05-2012, 16:28

а пироженки какие были

Astrid · 03-05-2012, 16:57

Иштарыч, не переживай насчёт сегодняшних калорий, у тебя ж

Цитата:

Основная потребность: 1788 ккал/день
Снижение веса: 1388 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1038 ккал/день

мы куриного бульону похлебали на ужин, мяса вообще не хочется.

Никок там про желтки писал, если ему нравится кушать жир с углеводами - пусть кушает.

Я ем без желтков вообще, у меня гречка и овсянка по углеводам в день норма.

Ещё нашла где расчитывают коридор калорий и рекомендации.

Иштар · 03-05-2012, 18:56

Ali, спасибо, солнышко))

Цитата:

Сообщение от Дон@ Кихот

а пироженки какие были

с воздушным рээээмом

Rica · 03-05-2012, 19:19

Иштар, спасибище!!!Astrid, спасибище!!!

Иштар · 03-05-2012, 19:22

Rica, засмущала)))

Наверно, мы сделали что-то хорошее...

Иштар · 03-05-2012, 19:24

... в 23.00 зажевала пару яблок. Уфф, ну, все же дучше, чем шоколодные конфетки!

Прикупила весы - теперь буду взвешивать все съедаемое! Ихххааааа! Вперед за здоровым и стройным телом))

Rica · 03-05-2012, 19:25

Цитата:

Сообщение от Иштар

Наверно, мы сделали что-то хорошее..

вытащили нужную инфу на свет!

03-05-2012, 15:44	#1
Иштар Регистрация: Mar 2011 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 1,062 Поблагодарил: 5,340 Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Спортивное питание:) Собрались девицы и вздумалось им привести себя в порядок p.s: сохраню, на всякий случай, в этом дневнике: http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=886 __________________

03-05-2012, 16:02	#3
Ali Регистрация: May 2011 Адрес: USA Сообщений: 2,666 Поблагодарил: 27,302 Поблагодарили 11,530 раз(а) в 2,696 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Спортивное питание:) Давай прекращай безобразничать... хи-хи... Ты же справилась с голоданием на огромный срок, а тут что? Шучу с тобой немножко... не бичуй себя сильно, а лучше на вечер травяной чай и больше ни-ни... никаких пирожных... Давай, ты умница, все получится чтоб и ты собой гордилась и муж тобой гордился. А уверенности то сколько будет!!!!

03-05-2012, 16:28	#4
Просто я Может отвечать только в своем дневнике Регистрация: Aug 2011 Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока) Сообщений: 4,632 Поблагодарил: 14,217 Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0	Re: Спортивное питание:) а пироженки какие были __________________ ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом

03-05-2012, 19:19	#7
Rica Регистрация: May 2007 Адрес: Мой удивительный мир! Сообщений: 2,313 Поблагодарил: 3,206 Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Спортивное питание:) Иштар, спасибище!!!Astrid, спасибище!!! __________________ С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083

03-05-2012, 19:22	#8
Иштар Регистрация: Mar 2011 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 1,062 Поблагодарил: 5,340 Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Спортивное питание:) Rica, засмущала))) Наверно, мы сделали что-то хорошее... __________________

03-05-2012, 19:24	#9
Иштар Регистрация: Mar 2011 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 1,062 Поблагодарил: 5,340 Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Спортивное питание:) ... в 23.00 зажевала пару яблок. Уфф, ну, все же дучше, чем шоколодные конфетки! Прикупила весы - теперь буду взвешивать все съедаемое! Ихххааааа! Вперед за здоровым и стройным телом)) __________________

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
ПИТАНИЕ АЛЛЕРГИКА	мурлыка	Диеты	10	26-01-2013 18:06
Спортивное Сыроедение.	Иштар	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	40	19-01-2012 14:01
Правильное питание	matroskin96	Питание	15	19-07-2010 09:40
Питание	Vovec	Добро пожаловать в энциклопедию	4	29-01-2010 18:05