научная медицинская диетология советует малоедение

[allright]

Сообщение от Maksenek

То что избыток белка помогает сохранить мышцы при похудении - это миф, развеянный научными исследованиями (ссылку давал в дневнике Амурти)

Это еще от образа жизни зависит. При пассивном мышечная масса теряется пропорционально общей, т. к. тушке более не требуется. Чем больше нагрузки, тем больше будет потребность в сохранении мышц и дополнительном белке. Еще и от вида нагрузки может зависеть, силовая или аробная. И тут права Амурти, ане твое исследование.