Каскадное (:) голодание, 3 дня голода и 3 дня питания.

[Manique]

День 5

Вес: 81,7 kg. Довольно хороший отвес в 1,5кг.

Состояние: Среднее :|

Вокруг рта почему то наблюдается странная сухость и ни вода, ни умывание как то не помогают, вернее лишь временно. Такое иногда бывает после тренировок. Объем тела заметно меньше стал. Вообще, получается за 10 дней (до этого 5 дней питался фруктами) дырка на ремне передвинулась на 4см. Вот он и объем таки понемногу с боков уходит.

[dad]

Сообщение от Tower

"Во время водного голодания потеря жировой и мышечной массы идет приблизительно в одинаковой пропорции.

В Методических рекомендациях раздел 2.ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДА РДТ сказано, что "..во время голодания происходит адаптация организма к эндогенному питанию, которая заключается в замедлении окислительных процессов и основного обмена, преимущественном использовании жировых запасов с минимальной тратой собственных белков."
Из собственного опыта могу сказать, что с помощью весов известной компании убедилась, что за 10 дней голодания процентное содержание мышечной ткани не уменьшается, а увеличивается. Понятно, что с уменьшением %-го содержания воды и жира. То есть, абсолютное количество мышечной ткани не уменьшается.
Принцип действия прибора основан на измерении электрического сопротивления тканей.

Ну а по абсолютному голоданию научных разработок и исследований под протокол не проводилось.

[dad]

Сообщение от Manique

Временами у корней волос возникает..

Может помочь дегтярное мыло). И в некоторой степени улучшение обмена после голодания.

[Manique]

Сообщение от dad

Может помочь дегтярное мыло). И в некоторой степени улучшение обмена после голодания.

Да вот, у меня стоит 3 вида шампуня с дегтем) + еще низорал и скин-кап. Вот курсы провожу. Не могу понять причин, когда снова возникает эта проблема. Сама собой.

[Manique]

Не отписывался тут.

В общем, пробывал я выходить из такого каскада, однако видимо что-то было неправильно, в итоге набрался 1 кг. Т.е сейчас:

Вес: 82,7 кг.


Была гречка, цитрусовые соки, молоко... Видимо переборщил немного с количеством.

По хорошему бы, хотел с завтрашнего дня начать СГ голодание 2 дня, потом 5 дней ВГ. Как раз до конца недели.

[Manique]

Только что выпил черный чай с лимоном, ибо со здоровьем начались небольшие проблемы - горло немного болит. Сейчас думаю допиваю и все - с едой до следующего понедельника покончено :)


Где то тут вопрос задавал, вроде не получил ответа: могу ли я обойтись без клизм? Мяса и пр. я уже давненько не ел, поэтому и подумал, что можно.

И да, лучше сделать 2 СГ+5 ВГ или 3 СГ + 4 ВГ?

[La bruja]

Сообщение от Manique

Где то тут вопрос задавал, вроде не получил ответа: могу ли я обойтись без клизм? Мяса и пр. я уже давненько не ел, поэтому и подумал, что можно.

это только тебе решать, смотри по самочувствию. Меня так сильно колбасит на влажном, что ходить не могу, конечно клизма справится на время с такой интоксикацией, но это того не стоит. А если чувствуешь себя терпимо (нет сильных головных болей, отсутствует тошнота, сыпь и т.д) зачем организм насиловать!?

[La bruja]

Сообщение от Manique

В общем, пробывал я выходить из такого каскада, однако видимо что-то было неправильно, в итоге набрался 1 кг.

хех, мне бы твои проблемы у меня на выходе из СГ сразу 2 возвращаются, из - за жидкости.

[Manique]

La bruja, спасибо) По самочувствию, так по самочувствию. Просто думал, может это обязательно действие...

[Manique]

Сломался жесткий диск, не отписывался поэтому.

В общем, вышло так, что сорвалось голодание позавчера, причины были)


Вес на данный момент 81,5кг.

Сегодня выпил 2 раза зеленого чая с лимоном и 100 грамм творога, больше ничего не хотелось.


Вот думаю, продолжить ли питание или таки начать с завтрашнего дня попробывать еще раз голодание?

P.S. Сухое мне вообще не дается, стандартно вечером к часам 10-11 в горле ужасная сухость((( Вот с 0:00 до 0:00, т.е 24 часа вполне могу продержаться.