500 ккал питание и др. эксперименты

[fruktoman]

Сообщение от qaz

Переходи на овощи онли, похудеешь.

Я и так на овощах (некрахмалистых) и яблоках. И цель - не похудеть, а кушать мало и только фрукты

Сообщение от Дончик

17 кг на кащах???? расскажи поподробнее? сколько калорий в день выходило? это немыслимо же так набрать...
а жира вообше не ел?

Прошлой зимой пересидел на фруктах - хватало, было сытно, но никак не мог набрать мышечную массу.

А потом весной прорвало, как затянутую пружину, за неделю 8 кг набрал, потом до 63 дошло. Каши ел эпизодически, в основном тушил овощи, постные борщи. Но в день по 2,5 тыщи калорий ел, наверное. Из жира - масло, которое попадало в заправку в борщ, но его явно было меньше 40 г. От масла не по себе и оно сразу через кожу выступает.
Летом на ягодах, вес постоянно 62-63 был.
Осенью угодил в больницу с переломом, опять начал бяку кушать, особенно после наркоза жор долго не утихал (да и стресс...), но тоже в пределах 2 тыщи калорий. Каши почти не ел, только овощи варил и консервированный горошек/кукурузу. Ну в итоге через месяц после больницы уже 67 кг. Пока стабильно.