Совсем новичок (7+5+9+12+8+7 и множество коротких :))

[Марфа Васильна я]

mvs,
"Хуже когда с маразмом и склерозом."

А по-моему, хуже без оргазма:)

[Марфа Васильна я]

Бамбука Пандовая,
" А какой горький? 99%?"
Нет, достаточно 70%

[mvs]

При склерозе оргазм не нужен (не помнят о нем уже).

[mvs]

Сообщение от Марфа Васильна я

Бамбука Пандовая,
" А какой горький? 99%?"
Нет, достаточно 70%

Выше 80 ну очень не вкусный.

[Бамбука Пандовая]

Не, 85% еще можно есть, 99% - уже нет. Я купила шоколадное ассорти с разным процентом горького шоколада, поэтому доку в этом вопросе. Ну а если 70%, так это и самой и надо делать, с разными добавками, сухофруктами, орехами и молоком. Вредно, но не так, чтобы с 1000 разных Е. Настраиваю себя на опять домашнее приготовление (не готовку!) продуктов, йогуртов, например, одна секунда, залил в йогуртницу, на след. день - готовые йогурты. А также продумываю ошибки рациона. Может быть такой рацион базовый составить?

6-8 утра - вода (на спорте)
10-11 - чай на травах (база - шиповник), с медом и лимоном
12-13 - свежевыжатый сок и фрукты
14.30 - обед (овощи (вареные и сырые) + белок или углевод)
17.00 - 2-3 йогурта и (можно ли орехи, сухофрукты с йогуртами?)
или вегетарианский суп
вечером - чай на травах, салат, йогурт
на ночь - фрукты или семечки или орехи (зависит от того, что ел днем).

И еще вопрос. А можно проводить такие моно-диеты? Например, целый день есть одну клубнику (скоро ведь сезон) и сколько дней, или черешню, ведь тоже скоро сезон.

[Марфа Васильна я]

mvs,
согласна...поэтому и ем тот, что до 70%

[Марфа Васильна я]

Бамбука Пандовая,
я не заморачиваюсь с йогуртницами, делаю простоквашку: на литр молока 125-граммовый стаканчик обезжиренного йогурта...держим 2-3 дня..как заквасится, отливаю тот же стаканчик и добавляю его в новый литр молока

[mvs]

Дианна!
У вас каждый день большие физические нагрузки. Может быть добавить на вечер белка. Не отказываться пока от отварной говядины(там железо), хорошего творога с зеленью, рыбы в фольге.

[Бамбука Пандовая]

Марфа Васильна я,
Не, я заморачиваюсь, т.к. в свое время работала в немецком молочном концерне. Бактерии бактериям - рознь. В Москве я только 2 раз видела живые йогурты с более или менее приличными бактериями. А так, мне из Германии привозили. С йогуртницей - одна секунда, ждать не надо этих 2-3 дней и йогурты получаются свежие. На литр молока добавляю грамм 150 йогурта, добавляю туда измельченную треть палочки ванилина, для ребенка иногда - коричневый сахар и разливаю в 8 баночек, нажимаю кнопку и на утро 8 баночек свежайшего и вкуснейшего йогурта готовы. Я еще пробовала и на топленом молоке их делать, и на козьем (получаются жидковаты), и с ацидофильными бактерями. Ребенку режу свежие фрукты или добавляю варенье. Сама ем только с фруктами или отдельно. Эх соскучилась я по своим йогуртам, уже месяца два не делала.

[Бамбука Пандовая]

mvs,
Да, Вы правы. Вечером с салатом можно и творог с йогуртом съесть. Точно. Ну а орехи же - тоже белок.