14 дней с 27.01. Кто со мной? :)

[ИринаП]

Всем привет! Решила поголодать 14 дней с целью привести в гармонию эмоциональное состояние, повысить активность, снизить вес, нормализовать режим и рацион. Рост 185, объемы 95-65-100. Минимум два часа в день занимаюсь спортом в домашних условиях (уже привычка), но при этом так же присутствует привычка не есть ничего днем, а вечером «ужинать» сладким). К тому же нерешенными остаются проблемы курения и кофе. Три года назад я была худой и чувствовала себя очень хорошо, а в этих формах все время чувствую дискомфорт.
Голодала в последний раз в прошлом году (10 дней), но сделала тогда много ошибок (не отказывалась от кофе, в эти дни много нервничала, не совсем правильно вышла и потому постепенно вернулась к вредному рациону). Сейчас хочу сделать все правильно)
Единственное что – не хочу прерывать занятия спортом, а наоборот даже немного увеличить нагрузки.
Кто со мной сейчас начинает голодать или просто может поддержать – откликнитесь! Вместе веселей :)

[ИринаП]

День 1.
1.Сегодня занималась спортом 7 часов) пресс, спина, растяжки и т.д. Планирую и дальше продолжать, но конечно время сократить.
2.Пью много кипяченой воды. Немного добавляю лимонного сока (пару капель на стакан). Перед сном планирую пить слабительный чай в малых концентрациях (можно ли? проверю)
3.Хорошо распарилась в ванной, терла себя до розового жесткой щеткой. Решила убрать гели для душа и перейти только на мыло, причем хозяйственное. Потом конечно холодный душ.
3. Настроение и самочувствие нормальные, пока все как обычно.

[Фиалочка]

ИринаП, Успехов!А какой у вас вес и сколько планируете сбросить?

[ИринаП]

Фиалочка, Спасибо, взаимно :)
Честно скажу – у меня даже весов нет) не ориентируюсь на кг, так как из-за спорта у меня развита мышечная масса, которую терять не хочу + тонкая кость, из-за которой при хорошем самочувствии я весила всего 57 кг (тогда взвесилась) при моем росте.
Так что хочу 60 в талии и 93 в бедрах. За вчера ушло по 2 см, но у меня просто была спортивная встряска)
Моя установка следующая – худею при помощи спорта а при помощи голода очищаю организм.
ПС: у меня вопрос: Вы случайно не знаете, можно ли провести один день СГ не вначале, а где-то в середине цикла? Опыт однодневного СГ есть.

[Uniy]

ИринаП, СГ проводите в любое время по самочувствию.
Желаю Вам удачи в сигаретной проблеме. на голоде Вам не нужен никакой слабительный чай. Только чистая вода - холодная, гарячая, тёплая....

[ИринаП]

Uniy, спасибо за совет :) Значит СГ на 5-6 день. В прошлый мой голод именно в эти я начинала терять силы, а СГ это "встряска")
Касательно сигарет - попробую за раз, отпишу) но пока что мне еще нравится курить - через пару дней станет плохо от этого.....)
С чаем тоже думаю, что сегодня еще, а потом не буду) уже чувствую, что интоксикация не угроза)

[ИринаП]

День 2
1. С опыта помню, что самое сложное это первые 2-3 дня. Потому на этот раз решила их "укоротить" и вроде получилось - сегодня спортом занималась 4 часа + 2 еще впереди но уже чувствую, что "запасы" еды сожгла и организм перешел на голод. Что означает кушать не хочется)
2. касательно слабительного - сегодня пить не буду - голова не болит значит помогло. дальше буду смотреть.
3. единственное что - чуть морозит, но это меня не пугает - теплая вода помогает)

[Катюшка78]

Я начинаю сегодня, весь день только мёд и зелёный чай. Завтра первый полностью голодный день+вода. Давайте поддерживать друг друга!!!!

[Катюшка78]

Привет! Я долго морально готовилась и думаю, что с завтрашнего дня все получится. Уже есть опыт трехдневного голодания, но это было достаточно давно. Мотивация - даже не потеря веса (хотя и это,да), главное - достижение эмоциональной и энергетической гармонии с самой собой, а то ощущаю полный разброд и шатания. Пожелайте удачи

[AKM375]

Катюшка78 - Желаю удачи и терпения в этом нелёгком пути!
Много двигайся на свежем воздухе - это важно.
Теперь твоя пища - это свежий воздух и правильные мысли.
В помещении - это совсем не то.