Dana стремится к ЗОЖ

[Dana]

Отчет за сегодня:

Гречка 5 ст. ложек (около 100 гр. вареной гречки)
Салат овощной около 150 гр. (помидор, огурец, перец желтый сладкий)+ оливковое масло 1 ст. л.
Хлеб цельнозерновой подсушенный 1 ломтик
Чай зеленый жасминовый с лимоном (большая кружка, 400 мл.)

Обед: гречка + приготовленный вчера мясной рулет с яйцом и обжаренным на оливковом масле луком + огурец.

Морские водоросли - около 2,5 гр.
Чай жасминовый

Кефир 250 мл.

Фисташки 7 шт.
Чай жасминовый - большая кружка

Мандарины - 3 шт.

Вода дистиллированная - менее литра

-----------------------------------------------------

Аудиокнига по борьбе с пищевой наркоманией))
Медитация
Самовнушение по Куэ (а нам теперь всё по Куэ)

-----------------------------------------------------

Читаешь меню - кажется что много. Но по сравнению с тем, что поглощалось в последние месяцы, это просто голодание какое-то

Спокойного ночера, Мир.

P.S. Ночером схомячила два яблока