"Каскадное трио. Путь к совершенству".

[Мари-Мария]

Сообщение от Svetlaya

Мари-Мария, Читаю твой рацион, не решилась на белок вечером? Ты решила не добавлять в не голодные дни мясо или рыбу, если - да, то почему?
Еще интересно в какое время ты употребляешь те или иные продукты. Это тоже может быть важно. Хочу понимать, в какое время, что лучше есть, чтобы и особого голода не чувствовать, и получать снижение веса.

Насчет белка - скажу честно - мне было лень возится с рыбой и я решила вместо нее съесть яйца, тоже какой-никакой белок. Вообще планирую есть рыбу - мясо и курицу уже давно не ем. Вот, положила размораживаться на завтра аргентину, лень не лень, а придется разделать)))
Я салаты свои ела утром и днем, гречку-хлопья в обеденное время, а омлеты - часов в 7 вечера. Так же с рыбой планирую.
Вообще считается полезным с утра есть крупы, но почему-то у меня это вызывает сонливость - овощи-фрукты бодрят.