14 дней с 27.01. Кто со мной? :)

[ИринаП]

anjuto4ka, а сколько воды ты в день пьешь? и как регулярно? у меня обычно в день набирается от 3(!) литров и это при здоровом желудке.
Читала твой дневник. я врач по образованию но все равно дополнительно что-то советовать не возьмусь - ты понимаешь что такие вопросы через интернет не решаются. единственное что могу добавить - с яблоками ты полегче - если очень любишь то печенные хотя бы.
Насчет спорта - я спортом как правило занимаюсь по 2-3 часа в день. тоже на первый взгляд кажется что потраченное время НО:
- стресс убирается
- мозги прочищаются
- настроение подымается
- закачай себе в наушники какие-то интересные и познавательные для тебя программы и слушай пока качаешся)
я спортом лет с 14 занимаюсь регулярно и уже для меня это привычка.
Касательно выхода: завтра воскресенье - первый день выхода и из-за того что выходной могу позволить себе тратить время на выжимание соков и варки. но на второй день...в 8 утра выхожу и в бегах часов до 10- вечера))))) так что посмотрим что оно будет)
я вот что еще насчет себя думаю - я же много воды пью вместе с едой. потому в этом плане.....посмотрим вобщем) сейчас дико хочу жрать только мясо и твердый сыр)))))) но воздержусь конечно)

[ИринаП]

День 14
Ну вот собственно последний день голода. физически чувствую себя хорошо, единственное легкая слабость и сильный голод (на белок). И то и другое спокойно контролирую. Завтра начну выходить и так же буду отписывать как оно)
Вот короткое видео про голодание, советую посмотреть)
http://www.youtube.com/watch?v=CetxCgNlhkc

[ИринаП]

День 15
Типа выход, но я еще ничего не пила кроме воды и вообще не хочу. Но это пока - у меня голод просыпается ночью после 12 из-за которого я почти не сплю.
Так вот: сходила в магазин, купила овсянку (для отвара) и морковку (для сока). Наверное займусь приготовлением ночью)
Честно говоря я бы из голода еще не выходила - экономия времени на еде))) но слабость реально мешает работать.
Подскажите пожалуйста, какая реакция на сок - силы сразу появляются хоть какие-то или это уже для через три когда что-то кушаешь? И еще: что дает больше сил - отвар из овсянки или морковный сок?)

[anjuto4ka]

Привет! Как самочувствие?
Пью мало , где то 1,5 литра воды...
Ошибка моя была, я выходила на морковном соке, надо было мне выходить на овсянке , ну я в своём дневнике тоже об этом писала...
Спасибо за совет на счёт яблок Ябкоки я с детства люблю , могла раньше за весь вечер килограмм яблок схрумкать )))
На счёт твоего вопроса, у меня было всегда по разному. Инои раз выходила с голодания , выпивала сок , и энергии было, хоть убавляи, а в другои раз выходила с голода , наоборот , после стакана сока появлялась сонливость, слабость... Вообще на овсянке выходят многие, также я в последнее время выхожу на овсянке , из за желудка. Если бы не желудок, я бы так и дальше выходила на морковном соке, естественно, в первыи день выхода разбавленном с водои , если больше 36 часов голодаешь...

[ИринаП]

anjuto4ka, спасибо за совет, посмотрю) чувствую себя нормально только вот эта вот слабость)
Касательно воды - от 3 литров, особенно на голоде - надо все время "разбавлять" желудочный сок. И пей регулярно.
И вообще не только яблоки, ну и все овощи-фрукты лучше есть в печеном виде, а не сырые. цитрусовые тоже нельзя.

[ИринаП]

Ну что могу сказать - сделала себе морковный сок - натерла и марлей выжала ну и водой развела. совсем не вкусно НО: у меня было отекшее лицо и сухие губы - прошло моментально и силы сразу появились) но добавки не очень хочется ну может это и хорошо)
Вобщем в плане правильного выхода из голода нужны советы и поддержка, так как опыт голода был а вот правильного выхода....в прошлый раз я вообще после десятидневки завтракала рыбой) начинаю исправляться)

[ИринаП]

Пью отвар из овсянки разбавленный еще водой. Силы от вчерашнего морковного сока появились, ночной голод пропал, даже мясо жрать не хотелось. НО ДЕПРЕССИЯ (!!!)
И еще: я со вчера видимо похудела! то последние четыре дня вес как бы на месте стоял (не взвешиваюсь, просто в зеркало смотрюсь), а тут за первый день выхода приличный отвес)
зы: с этим "настроением" сейчас даже есть совсем не хочется, а дико хочется бахнуть коньяку))))

[anjuto4ka]

Привет! Молодец! Удачи на выходе !
Не срываися только!
Почему дипрессия? Думаи о хорошем , позитивные мысли = хорошее настроение!

[anjuto4ka]

Сообщение от ИринаП

Пью отвар из овсянки разбавленный еще водой. Силы от вчерашнего морковного сока появились, ночной голод пропал, даже мясо жрать не хотелось. НО ДЕПРЕССИЯ (!!!)
И еще: я со вчера видимо похудела! то последние четыре дня вес как бы на месте стоял (не взвешиваюсь, просто в зеркало смотрюсь), а тут за первый день выхода приличный отвес)
зы: с этим "настроением" сейчас даже есть совсем не хочется, а дико хочется бахнуть коньяку))))

Привет! Молодец! Удачи на выходе !
Не срываися только!
Почему дипрессия? Думаи о хорошем , позитивные мысли = хорошее настроение!

[Veryxa]

ИринаП, У меня на выходе из голода дней на пять депрессия накатила! Даже пожалела,что из голода вышла. Было состояние опустошенности какой-то Не знаю даже с чем это связать... Держись, скоро настроение должно улучшится.