Всегда бывает первый раз (21 день по Оганян)

[Manoush]

Сообщение от Muchacha

Девочки, у вас получается в 9 идти спать как рекомендует Оганян?
Я каждый раз хочу, но почему-то не выходит. Вот и вчера только в 10 была в постели.
Но уснуть еще долго не могло, столько всяких мыслей в голову лезло,
а потом соответственно сны по мотивам этих мыслей.
Ну и вставать в 5 тоже не получается.
Какой у вас вообще режим?

У меня не получалось идти спать в 21.00. Мои дети идут в душ в 20.00, пока помоются, пока я им книжку почитаю - уже 21.00. Поэтому самое раннее у меня получалось ложиться в 22.00. И при этом я могла сама проснуться в 5 утра. У меня довольно сокращённый ритм сна, я вполне себе могу и за 5 часов выспаться. И потом. Говорят, что чем раньше человек ложиться, тем меньше времени для сна-отдыха ему требуется. И наоборот - чем позже ложится, тем больше часов для сна-отдыха нужно. Для меня в 22.00 - это очень рано. А в 21.00 - у меня ещё день. Особенно, сейчас, когда день прибавляется, попробуй заснуть когда за окном ещё ночь не настала