Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

[Muchacha]

Сообщение от Белка

В сети есть предыдущая версия тут вроде бы можно скачать.

Спасибо огромное!
Уже скачала, у меня ее старая книга только была "Золотые правила естественной медицины"

[Белка]

Сообщение от Muchacha

Уже скачала, у меня ее старая книга только была "Золотые правила естественной медицины"

На здоровье! Ну они в принципе похожи) Просто я, как фанат М.Оганян, предпочитаю иметь все версии причем в печатном варианте

[Muchacha]

Я тоже очень люблю настоящие книги, но у меня, к сожалению совсем нет больше места.

И еще хочу сказать, что твои дневники все читала и очень сопереживала (особенно в истории с хурмой).
Желаю тебе достичь всего, что тебе необходимо для счастья!

[Белка]

Muchacha, Спасибо огромное!!!

[Белка]

Всем привет!
Вешу сегодня на 400 г меньше - 66,5 кг
Давление и пульс пришли в норму. Самочувствие немного лучше. Точнее настроение позитивнее.
С утра такой подъем энергетики, не привычно.
Решила на тренажере заниматься с утра, так как вечером как то забывается)))
Прошла на нем с утра 2 км, настроение совсем другое! Супер!
Съездила на снимок, уже забрала результат. Понаписано много, только я ничего не понимаю. Если попаду сегодня к нейрохирургу, то все узнаю и напишу.
Рацион вчерашний:
1. Чай травяной с лимоном - 600 мл
Финики - 60 г
Мед - 10 г
2. Орехи грецкие - 15 г
3. Коктейль из миндального молока с бананом и кэробом, подслащенный виноградным сахаром - 730 г
Вода - 0,7 л
фитосбор как обычно выпила 450 мл
Спирулину + Селен тоже
Итого за день: 708 ккал, БЖУ - 18/15/130, СЕ - 100%
Гуляла вчера 2,5 часа.

Сегодня перебрала с финиками ну радует, что не печеньки с тортами))) уже хорошо Поела до 16-00. Надеюсь, что до ночи все переварится и может быть не отложится в жир.

[Орхи]

Сообщение от Белка

Самочувствие немного лучше. Точнее настроение позитивнее.
С утра такой подъем энергетики, не привычно.

Ну вот и отлично! Все дружненько начинаем возвращаться к ЖИЗНИ... А это очень радует!

Сообщение от Белка

Если попаду сегодня к нейрохирургу, то все узнаю и напишу.

Будем ждать твоего отчётика с огромным нетерпением.

[Белка]

Сообщение от Gold-orhi

Будем ждать твоего отчётика с огромным нетерпением.

ну вот я сходила к врачу. писать то и особо нечего(((
врач вообще не уделил толком мне времени(((
Просидев 2,5 часа в очереди, с кучей снимков я зашла с уверенностью, что ну вот сейчас я обо всем расспрошу и все узнаю. Ага, не тут то было. Через пару минут я уже вышла оттуда. Посмотрел пару снимков, остальные даже в руки не взял. Сказал что то типа - "мое состояние предшественник грыжи и вообще все это посттравматическое". Быстренько выписал рецепт с уколами и табл. И направление на физиопроцедуру под названием ударно-волновая терапия + массаж. На мои слова, что мол миома и мастопатия - ноль эмоций, типа ничего страшного, не онкология же и типа все можно. Все! На сим - досвидос!. Я в таком разочаровании..блин((((
Ну впрочем, чего я особо ждала то?
Ладно..надо отпустить ситуацию и расслабиться. Думаю решение придет и нужная информация.

Пока буду делать то, что делаю - считать калории, убирать дрянь из рациона, пить травки, голодать, ходить пешком и крутить тренажер для кровообращения в нижней части тела, сбрасывать вес (еще как минимум 11 кг)
В планах: изменение режима дня (в сотый раз планирую уже), потихоньку искать инфу об излечении, о 9 нитях все еще думаю (вот такой я тормоз, еще не чувствую, что это моё), + найти хорошего препода по йоге, и больше позитива.
Таблетки пока пить не буду и колоться тоже. ну стоит у меня внутри - "нет" и все, ничего не могу поделать.
Пойду почитаю про ударно-волновую терапию.

Спасибо, мои хорошие, что заходите и поддерживаете!

[Белка]

Вот что нашла - Суставная гимнастика доктора Бубновского
Никогда о нем не слышала. Но посмотрела видео пока лазила по сети и он мне понравился. Буду изучать. Вдруг моё.

[Белка]

Всем привет!

Что то не то со мной - вес с утра 68 кг , +1,5 кг за сутки. ОЙ-ё!
Ничего соленого не ела..да и по калориям не критично совсем наела то. ХЗ, короче.

Вчерашний рациончик:
1. Чай травяной+зеленый с лимоном - 600 мл
Финики - 70 г
2. Роллы с огурцом - 110 г
Роллы с авокадо - 107 г
Роллы вегетаранские - 130 г
3. Орехи бразильские - 10 г
Чай травяной+зеленый с брусникой - 400 мл
Финики - 70 г
Вода 0,2 л
фитосбор 450 мл, селен, спирулина
Итого за день: 983 ккал, БЖУ - 20/15/188, СЕ - 66%


Качаю всякие гимнастики тут
В первую очередь скачала Суставную гимнастику Бубновского и Адаптивную гимнастику по Бубновскому. Посмотрела...жесть..ни фига себе для начинающих по мне так это конкретная тренировка! Надо попробовать!
Еще на примете суставная гимнастика Дикуля и Норбекова.
Попробую все. В конечном итоге надеюсь остановлюсь на чем то.

Второй день подряд поднимаю себя в 7 утра. Надеюсь на то, что буду уставать и засыпать пораньше, а не шататься по квартире до 5 утра.

Достаточно крохотного зернышка надежды, чтобы засеять целое поле счастья. (Марк Леви)

[Maksenek]

Сообщение от Белка

2. Роллы с огурцом - 110 г
Роллы с авокадо - 107 г
Роллы вегетаранские - 130 г

А что это за роллы, в них соль может быть? Если не есть соль, то организм обезвоживается, а потом даже от небольшого кол-ва соли охотно восполняет потери водички))