Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[nikok]

Сообщение от Peace13

Поэтому, не все так однозначно, не стоит привязывать одно объяснение к пониженному давлению как единственно правильному ответу.

Также как и нельзя по одному субъективному ощущению, вдобавок ко всему не являющимся чем-то конечным, судить о фактическом материале.

Верхнее число — систолическое артериальное давление, показывает давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в артерии, оно зависит от силы сокращения сердца, сопротивления, которое оказывают стенки кровеносных сосудов, и числа сокращений в единицу времени.

А в нагрузке на сердце играет роль вязкость крови, различающаяся не только при разном составе, но и режимах работы, и эластичность сосудов.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Весьма важным вспомогательным фактором движения крови по артериям является их эластичность, которая обеспечивает ряд преимуществ:
1.
Уменьшает нагрузку на сердце и, естественно, расход энергии на обеспечение движения крови, что особенно важно для большого круга кровообращения.
2. Непрерывное движение крови обеспечивает больший кровоток в сосудистой системе в единицу времени.
3.Эластичность сосудов обеспечивает также большую их ёмкость.
4. В случае снижения АД эластическая тяга обеспечивает сужение артерий.

Мышечный насос:

При сокращении мышц сдавливаются вены, проходящие в их толще. При этом кровь выдавливается по направлению к сердцу (обратному току препятствуют венозные клапаны). При каждом мышечном сокращении кровоток ускоряется, объём крови в венах уменьшается, а давление крови в венах снижается.

При прочих равных увеличение скорости потока приводит к уменьшению давления на стенки. Гипертоникам трусца поможет, а "койка", наоборот, убьет.
Занятие дыхательной гимнастикой, ритмичная физическая активность активизирует дыхательный насос.
Отмена стимулирующих препаратов, "пищевых" продуктов, стрессовых ситуаций само по себе может привести с "непривычки" к "дряблости" АД, но по сумме воздействия на прочие психические и физические процессы, однозначно, даст бОльший вклад в общее самочувствие, чем небольшое отклонение от нормального АД, с "возможным" восстановлением которого прибавится еще один плюсик .
Peace13, благодаря твоему посту, я много нового узнал.