Каскад сухого голодания 3 через 3

[ПЁТР48]

helenocka, Спасибо за рецепт! За подробную инструкцию
по применению! Всё понятно и доходчиво,даже мне.Удачи Вам!

[Багира]

Сообщение от ПЁТР48

Задавить в себе человека,любящего поесть,завязать себя в узел и терпеть,терпнть и терпеть!

Так и слышу ответ Вашего подсознания:
"За терпёж и завязывание в узел можно и ответить" (шутка)
ПЁТР48, стоит ли живущее в Вас пристрастие к чревоугодию называть ЧЕЛОВЕКОМ, скорее это сущность человека, выращенная либо из страха либо из невыполненной жизненно важной потребности. И... Разрешите Вас поздравить, Вы - папа(Карло) Пётр, Вы творец.
И что теперь делать?
Надо договариваться, убеждать, учить выбирать... и при этом понимать, что в своём доме Вы хозяин.

[Розочка]

Сейчас читаю вот эту книгу:

Райлли: Ешь меньше, прекрати переедать

Скачать можно вот здесь:

http://syroedka-cat.blogspot.de/p/blog-page.html

Там много интересных книг.

[ПЁТР48]

Сообщение от ПЁТР48

Третий день еды. Много пил жидкости и вернулось много киллограмм.Теперь я понимаю,что даже на еде, мне нельзя так много пить.Одно радует,что давление держится без употребления таблеток
Давление:140/90
Пульс:68
Вес; 114.0 Прибавилось много! Но я знаю что это только вода.
Еду себе я сократил в 2 ато и в3 раза. А вот с водой очень трудно ещё и воду пить не досыта,но придётся это вероятно делать и приучать организм к меньшему потреблению воды.
Сегодня вышел на свою трассу бега трусцой. Как всегда,пер
вые 10 минут приходилось прямо разламывать себя,но потом дело наладилось и бег пошёл полегче.Так и бежал,думал о
своём голоде,о себе.Так прошёл 1 час, бег нормальный, сердце работает без сбоев,не болит,бьётся так как и при беге длительностью в 1 часдолжно биться. и я продолжил бег дальше.В результате я нарушил свой запрет и пробежал
1 час30 минут.Почему-то я доволен! Бег такой длительности
я делал 15 лет назад. Значит ли это, что сердце не так уж плохо как мне казалось? Может быть я просто зажирел до
безобразия? Может быть дать себе ВОЛШЕБНЫЙ пендель, и
наладить питание,прекратить обжорство и продолжить свой пенсионерский бег трусцой. До начала 5й трёхдневки осталось 1.5 часа.И вечный бой покой нам только снится!!!!

И вечный бой покой нам только снится!

[Багира]

Сообщение от Розочка

Райлли: Ешь меньше, прекрати переедать

Оттуда:"СОВЕТ АВТОРА
— Мой главный совет в начале вашего пути — это не обсуждать эту методику
походя с членами вашей семьи или с друзьями. Ваши взаимоотношения с едой —
уникальны, личны, и они заслуживают защиты от чужих глаз. Перемены в этих
взаимоотношениях тоже должны происходить внутри вас, как личный и хорошо
защищенный от чужого любопытства или мнения процесс."

На мой взгляд совет хорош при освоении любой методики.

[ПЁТР48]

1Е СУТКИ ГОЛОДА. Вчера вечером в 17 часов сделал последний глоток воды и проночевав ночку утром в8 часов утра побежал своей трусцой.шлёп,щлёп,шлёп,шлёп. Под это шлёпанье думается хорошо.Думается о разном и втом числе о том что на
еде возвращается много килограммов.Вывод у меня такой,что и на еде пить нужно умеренно.Почему организмус мой потребляет столь неумеренно жидкость? С чем это связано?
До конца первых суток голода осталось 6 часов с копейками
Я рад что уже 10 дней я не принимаю лекарство, и это только
один положительный итог моего голодания.
Сегодня бежал ровно 1час и 50 минут.Хотел добить ещё 10 минут,чтобы было ровно 2 часа,но решил остановиться.Времени впереди достаточно,успею.Никакого второго дыхания не было.Наверное слишком старый стал,всё никак у людей
Давление:135/86
Пульс:90 Это он ещё не успокоился с пробежки.
Вес:111.7
Вот такие пироги........
И ВЕЧНЫЙ БОЙ С САМИМ СОБОЙ!

[YuliR]

Поздравляю!
Кроме того, что Вы уже 10 дней не пьете таблетки, Вы уже скинули больше 10 кг.! Это прям два юбилея в один день!
Прикольно, что Вам так нравится бег, но я была бы поосторожнее. Сердце, это же мышца, и от перетренерованности она становится жесткой и не эластичной. Отсюда и инфаркт, и Вы тому подтверждение. Тренировки нужны.Дряблая мышца тоже плохо выполняет свои функции. Но бегать по 2 часа...С Вашим весом... Буду очень рада , если своим примером Вы опровергните наши опасения.
С огромным интересом прочла Ваш дневник. Спасибо!

[helenocka]

Розочка, мне тоже понравилась эта книга

[helenocka]

ПЁТР48, поздравляю! 10 дней без таблеток и такие хорошие цифры давления! Молодец!
Не говорите про борьбу с собой, вы - настоящий (как и все мы) прекрасно знаете как правильно питаться чтобы оставаться здоровым, просто наши вредные привычки (которые мы сами сформировали или где-то подцепили) не дают нам это делать. Так что я думаю, что я борюсь не с собой, а за себя, за освобождение от этих привычек, за свое здоровье и красоту.
Удачи и здоровья вам!

[victordvvv]

Сообщение от ПЁТР48

И ВЕЧНЫЙ БОЙ С САМИМ СОБОЙ!

--- Еще раз перечитал эту вашу фразу, задумался про вечный бой , переправил свое сообщение)