Самое удачное похудание Розочки.

[Розочка]

Завтра 12 февраля - 14 лунный день - самый счастливый день в месяце!

Делайте ставки, господа!

[Розочка]

Сообщение от mdnadin

Вчера читала интересное про Мечникова

Сообщение от mdnadin

и вот теперь в голове финьтики зашевелились, заработало. скоро сработает.

... а тебе советую географию читать !?!) даже не знаю какой знак препинания поставить

Рыба. Спросила у мужа как называется. Короп - так и называется.
Ещё ловится толстолоб.
Но в таблицах БЖУ ни коропа ни толстолобика я не нахожу.
Лосося кста тоже.

Так что ты про коропа нашла? делись.

Марина, вчера скачала только одну часть стрипластики, комп пишет что б открыть - вставьте диск. Так я и не посмотрела что за зверь это обучение.

[mdnadin]

короп - перевела - карп:)) один раз я такого карпа поймала! и один раз такого леща - в сачок не помещались:)) и весь мой улов за 30 лет:)))))))))))
НО эти были - да-а-а:)))

а почему географию??????????

надо все скачать - поптом помести их в одну папку и на exe файл нажимай.

я тебе такой сайт показывала?
http://health-diet.ru/base_of_food/food_1518/index.php
нажимаешь на продукт и смотришь из чего он состоит по элементам
например зефир
http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/961.php

вот рыба
http://health-diet.ru/base_of_food/food_1515/index.php

вот короп :))
http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/129.php

[mdnadin]

посмотри :))) видео
http://health-diet.ru/blog/81.php
Что для мужчины хорошо, для женщины — вред

[mdnadin]

Розочка, мне ответила диетолог Ирина из центра К.
множество пациентов, начинающих программу именно в этом возрасте, т.к. набор веса для менопаузы характерен.
специфика:
1 достоверно определить свою норму, т.к. в менопаузе норма относительно стандартного веса примерно +3+5 кг
2 не гнаться за скоростью-зачастую вес уходит значительно медленнее
3. будут обязательно периоды плохого падения веса
4 первый этап не затягивать, не более 2 недель (быстрые потери белка у женщин после 45 лет, я часто вообще даю первый с белковой поддержкой)
5 наведаться к гинекологу, если есть жалобы-приливы, итд- подобрать растительный фитоэстроген
6-если есть сопутствующие заболевания, проходить под присмотром врача-диетолога или терапевта

[Розочка]

Спасибо, что поделилась. В принципе мы так и предполагали.
Манны небесной не ждём, к застоям готовы ( сегодня как раз читала как на методике проходить разгрузочные и загрузочные дни).
Приливов у меня не было. Может ещё впереди.

Сообщение от mdnadin

а почему географию??????????

Это с дневника Пилота:

... и брось читать всякие теории. Если не читать не можешь, то перейди на детективы,географию или историю.

[mdnadin]

а-а-а-:) если я буду реагировать на все подряди читать все подряд:)) - жить не стоит.
А флуд в интернете и того меньше стоит.
здесь то хоть конкретное решаем. а на праздности отвлекаться -:))

про белковую поддержку не поняла, но вот что она ответила - "рассчитываю минимальное кол-во белка, мясом или, на пример, изолятом, не даю классического первого рациона"

[mdnadin]

нашла первую книгу К., ту которую особо любят его фанаты. у тебя

[LadyTA]

Сообщение от Розочка

Подруга подогнала 0,5л баночку, когда узнала про мою щитовитку.
Там же йод! Мизерным кол-вом меда решила пренебречь.

Сегодня рыбный день. Купила свежевыловитого коропа на 2,5 кг. Замариновала и заморозила.

Печень любит сладкое, мед для печени. А железы все связаны.

А карпа я никогда не мариновала, удивилась даже. А какой маринад?

[LadyTA]

Сообщение от mdnadin

нашла первую книгу К., ту которую особо любят его фанаты. у тебя

А название этой самой самой?