Дневник Талии.

[Талия]

СЕГОДНЯ 1 мая 2014 года. Ура-ура. Закончился тяжелый трудовой месяц апрель
СПОРТ: пробежка 50 мин, потом еще гимнастика, растяжка, 15 отжиманий от подоконника, заземление, походила по камешкам для массажа стоп, покачала пресс. Думаю завтра такого напора не будет.
ЕДА: пока не ела, точнее мы приготовили овсяный кисель из замоченных овса и пшеницы. Пишут, что штукенция, ну, ооооочень полезная. Жениху понравилось на вкус, мне не очень. И я выпила с ложечкой меда, но сейчас понимаю, что надо было без меда. А вообще по еде лучше отписываться вечером.
ЭМОЦИИ: Немного работала с эмоциями. Пока хорошо, но вчера был тяжелый день в эмоциональном плане.
УХОД ЗА СОБОЙ: прошлась по проблемным местами вибромассажером.

ПРИМЕЧАНИЕ:
ЕДА: утром в 11:00 съела маленькую гроздь винограда (в кулак), 1 банан, фундук, творожную массу. вечером в 18:30 (поздно,конечно) съела 100гр клубники, гроздь винокрада (снова с кулачок), чуть-чуть кешью, 1 киндер сюрприз и 3 чайные ложки рулета.
Понятное дело, что творожная масса, киндер и рулет юыли лишними. Но в целом я все равно своим сегодняшним рационом довольна. То ли еще будет))