Взять себя в руки!!! (7+7+7+3+13+5)

[Gulichka]

06.10.2013

Вес после голода
61,400
Сегодня 61,200
Общий отвес -700
Завтра посмотрим какой вес. Вчера вменю вошло: завтрак фруктовый салат из персика,груши и обезжиренного йогурта и арбуз. Обеда не было так как ездила по магазинам. На ужин ризотто из грибов. В перерывах вода с лимоном. Вечером отклонение вино с рыбой.
Я прочитала в инете что в углеводный день ужин обязательно должен быть белковый. Как ни странно стул был. Обычно после голода у меня не бывает.
Сегодня завтрак творог со сметаной моложирной,обед тушенные овощи с пол грудинкой,обед салат из тунца с огурцом.,зеленью и помидором,а так же вода с лимоном.
Завтра,мне кажется будет пивес
У натальи прочитала,что жирок от наеденного спустя три дня только откладывается на бедра

07.10 Сегодня действительно привес
+ 400
Вес 61,600
Меню сегодняшнего дня
Завтрак овсянка на воде с натертым пол яблоком
Обед 2 картофелины запеченные и салат с овощами заправленной маложирной сметаной
Ужин творог с кефиром
Замечу что сметану не ела уже пол года,да и картофель ем всего третий раз
систему питания нужно периодически менять,чтоб ускорить обмен веществ. Питание у меня было так скажем однообразное вот уже месяца три! Сейчас посмотрим если ощутимой прибавки не будет,значит все нормально!

08.10 Сегодня вес такой же,хотя вчера сорвалась на рыбу с виноградом. Огорчительно конечно,ругать себя долго не собираюсь. Буду исправляться.

11.10 Ну что девочки сказать вам..... Ем.причем жор третий вечер подряд. Днем все правильно,а как вечер..... Вчера например вечером опять виноград с рыбой. Сегодня виноград,огурцы и йогурт. Чувствую все это до добра не доведет. На углеводах очень голодно. Я все таки мясоед еще тот!
Сегодня вес показал 62,0.
Скорей всего буду готовиться к короткому голоду,дня на три! Я то думала,что привыкла уже не есть после шести. Но что то мой организм сбой дал. Чтоль жирок решил запасти на зиму.....
Просто как вспомню начальный вес,так страх даже из за нескольких грамм появляется. Не хочу туда больше!
На след неделе в голод хочу войти хотя бы кратковременный! Не сбить бы желание. У меня родные кричать начинают со всех сторон,что я уже слишком,куда еще то худеть. Я даже разгрузочные дни провожу тайком!

17.10 ем так же ничего лишнего,не взвешиваюсь,отдыхаю! Надо все таки передохнуть,ато в последнее время совсем заморочилась на счет последних кг. Ремонт косметический делаю на втором этаже. На черную обои клею! Вес не скажу потому как не взвешиваюсь,надоело! А вас читаю всех,вы вообще супер молодцы,не останавливайтесь,может и я в один прекрасный день присоединюсь.
Весы действительно задолбали за пол года!общие каллории я подсчитала в день я употребляю не больше 1000 даже иногда меньше! И все равно не худею больше! Надо организму адаптироваться и дать привыкнуть к весу, ато я вообще гоню уж. До этого хоть передышку давала и между голодом перерыв был,а сейчас налегла в конкретную и хочу чтоб сразу пошел. Получается какое то насилие ад организмом. Решила отдохнуть.

27.10 Привет всем мои родные! Вот забежала чтоб отметиться да закруглиться! Вес держится 61 кг+-400 грамм! Голодать пока не буду,подожду весну!
Спасибо всем за поддержку! Без вас мне было бы тяжело пройти этот не легкий путь к красоте и стройности!
Желаю вам,девочки,чтоб вы его прошли с легкостью и достигли своей поставленной цели! Всех вам люблю! Обязательно буду заглядывать к вам чтоб поддержать да и самой не расслабиться!