Эксперементальным путем.

[Toinen]

Вес:56,9 (-500) уже прорисовываются кубики пресса

Седоня по плану,у меня выход на 4:ти для с питанием,а затем следующий этап.Рацион будет как и на предыдущих питательных днях , малокалорийный не более 900 ккал.
Тренажорка тяжолая;ноги+дельты.

Вчера у меня опять повторился день сони,на улице было+8 и мерзкий моросящий дождь,который просто заставил забраться под теплый плед, ни о каком катании на вилосипеде уже не могло быть и речи, в результате вечером сильно разболелась голова. Так что, из собственного наблюдения еще раз повторюсь, что в лечебном голодании необходимо двигаться,и по возможности на свежем воздухе.

Всем хорошего и удачного дня!

[Toinen]

Вес:56,8 (-100)


Сегодня и завтра еще дни с питанием,а затем опять на ВГ.Рацион строго считаю не только по калориям но и балансу.

Вчера у нас наконец-то выдался солнечный денек,я не задумываясь отложила домашние дела и поехала вдоль залива покататься на велосипеде,временами давала нагрузку на мышцы,временами просто катилась наслаждаясь морским воздухом и пейзажами.Прогулка удалась на славу.
А сегодня опять моросящий ноябрьский дождик,засим собираю спортивную сумку и потопала ка я в тренажорку,рельеф полировать.

Всем доброго воскресенья!

[Toinen]

Вес: 57,0 (+200) пока не пойму почему,но склоняюсь что это вода,так как кольцо на безымянном пальце не провернуть.

Вечером проанализирую почему.

Спешу.

Всем эффективного понедельника!

[Toinen]

Вес:57,8 (+800) кд вносят поправку на вес.

День 7 ВГ

Традиционно начинаю со стакана горячего кипятка с парой листиков мяты.

Вчера у меня вместо одного,по ощущениям было пять понедельников. Какорийность не считала и вечером позволила себе соленый огурчик,интуитивно почувствовала что не хватает натрия моей органзме.

Кстати-в данном экспирименте я обратила внимание что лучше научилась понимать о чем организм сигнализирует, в чем нуждаетса.

На днях голода попробую подключить криодинамику,кому интересно,инфа тут.

Наталья Павловна Бехтерева отзывалась об этом так;
"Криодинамика – это методика, восстанавливающая весь организм в целом, приводит его в физиологическую норму в соответствии с вашей конституцией, а не лечит симптомы заболеваний."


Всем хорошего и солнечного дня

[helenocka]

Toinen, отлично выглядишь, респект! Полностью согласна - движение и свежий воздух обязательны на голоде!

[Toinen]

Спасибо helenocka.

[Toinen]

Ушла в питание.
Неделя выдается напряжонная,с важными переговорами и командировкой,посему нужны силы.
В голод вернус с понедельника.

Всем хорошей недели!

[mery]

Возвращайся поскорее! Ты мой главный мотиватор

[Alin4ik]

ты умничка а самое главное пример для меня восхищаюсь тобой я так не могу я из крайности в крайность если кушать то до переедания если голодать то до истощения к спорту у меня лень но постараюсь перебороть себя ну а на счет любви к соли я думаю что скоро все изменится у меня один раз было что сорвалась на 14 дне голода и съела мороженное но как сильно я люблю сладкое не смогла доесть показалось приторно сладкая начало тошнить потом съела персики всем показались не очень сладкими и водянистыми а мне так даже очень сладкие и сытные на счет соли не знаю но вкусы меняются конкретно я вот тоже планирую отказаться вообще от соли только в гостях если что чтобы не обидеть никого делать исключение а вот от любимой соленной рыбки чипсов и солений напрочь думаю отказаться

[Irrra]

Сообщение от helenocka

движение и свежий воздух обязательны на голоде!

А я не могу выгнать себя с постели (день 7 ВГ). Это плохо?