От 108 кг и до победы

[Олимпия]

Прошел 2 голодный день каскада 2х1
Вес 103,5 (отвес -1,4, всего -2,5 за 2 дня от 106,0)
Трудно прошли первый дни, морально трудно и живот урчал регулярно.
Заметно высохла кожа, хоть и пила вдоволь
От 3х дней голода отказалась, пока не выдержу. Буду придерживаться 1х1 или 2х1 по настроению.
Сегодня вышла на кефире с укропом и огурцом (+ болг. перец, чеснок, соль). Вот где кайф, так кайф!!!)))

[Олимпия]

Этот кайф кефирный меня так прочистил, мама не горюй! Магнезия отдыхает...

[Ruta (mery)]

Сообщение от Олимпия

Этот кайф кефирный меня так прочистил, мама не горюй! Магнезия отдыхает...

Ну и к лучшему :) Зато никаких кружек Эсмарха)
Завтра тоже кефирчик с зеленью и огурчиками слелаю)

[Олимпия]

Прошел 3 голодный день каскада 1(2)х1
Вес 102,8 (отвес -0,7, всего -3,2 за 4 дня от 106,0)
День прошел легче, чем первые. Но к вечеру всегда очень хочется поесть. Стараюсь в голодный день лечь спать пораньше.
Кожа сохнет на этом голоде, воды пью много, под завязку.
Кто чем смазывает кожу на голоде???

[Миланья]

Удачи вам Олимпия! У нас все получится,я уверена!

[Олимпия]

Сытый день был интересен наблюдением за собой.
Утром снова кефир с овощами и зеленью (в блендере), выпила много, миллилитров 800 и потом долго не хотелось есть.
Организм весь день мне намекал, что есть помногу и всякой бяки не хочет.
И я его слышала, но привычка брала свое.
К обеду аппетит так и не разыгрался, но положила внушительную порцию и себе, за компанию с сыном. Вроде нормальные продукты (курица с капустой), но в тарелке было в два раза больше, чем хотел организм! И ведь слопала же...
К ужину опять не хочу есть, но снова за компанию, умяла 2 блина... и организм сказал, что кушала я сегодня дурными привычками, а не тем, что он от меня ждал.
Опять же чай с сахаром, ведь совсем не хотела, на воду тянуло, а нет... и его слопала

Вот прям обрадовался организм голодным чисткам и очень мягко говорил мне о переходе на другой манер питания, но вредные привычки из головы сегодня победили. Очень интересно, как произойдет разворот к ЗОЖ, чтобы естественным путем, а не через "решения"...

[Ruta (mery)]

Олимпия, в последнем сообщении узнаю себя. И понимаю, что голодать действительно легче, чем кушать :) Как-то парадоксально, но... :)
Хотелось бы, конечно, чтобы перестройка на ЗОЖ прошла сама, автоматически... Но нет, везде нужна сила воли)
Успехов, держись!

[Ruta (mery)]

Олимпия, кстати, хотела спросить. Кто-то задавал здесь вопрос о сроках перехода на эндогенное питание.
И не нашла ответа, может, невнимательно читала (со мной часто бывает такое...) - значит, не обращать на этот факт внимания, продолжаем каскадить?)

[Олимпия]

Сообщение от Ruta

сроках перехода на эндогенное питание.

Наверное, у Войтовича (http://www.koob.ru/voitovich/heal_thyself) есть, или у других, рекомендующих РДТ (разгрузочно-диетическую терапию).
На эндогенное питание организм переходит этапами, оканчивающиеся кризами. После 3 дней, 7, 14, 21 и т.д. В это время организм все меньше теряет веса, перейдя на внутренний режим.
Мини каскадами мы не допускаем перехода на эндогенное питание. И организм продолжает ждать подачки из вне. Поэтому часто хочется есть. На эндогенном аппетит пропадает, но и вес почти не уходит. Зато он съедает болячки и происходит излечение.

[Олимпия]

Прошел 4 голодный день каскада 1(2)х1
Вес 102,2 (отвес -0,6, всего -3,8 за 6 дней от 106,0)
Полет нормальный.
Чувствую себя гурманом, ибо потянуло на легкую здоровую пищу.
Захотелось придерживаться продуктов из знаменитой японской диеты. А именно, капуста (овощи), помидор, яйца, рыба, курица, говядина, сыр и кефирный коктейль. И дело даже не в продуктах, а в том, что хочется варенного (не жаренного) и только что приготовленного.
Сегодня в меню коктейль,капуста, яйца, рыба, кальмар.