Полип эндометрия - поэтому длительное

[prosto Natali]

Сообщение от На-Талия

Только что была у тебя в контакте -
песню послушала - спасибо!!!

Я тоже послушала,и фотки твои посмотрела)))

[На-Талия]

Всем приветик!!!

Сегодня первый день голода! Ура, товарисчи!!!

Голод получился и получился пока очень легко -
ясное дело, проспала почти весь день.
Кстати, всем рекомендую - сначала взвеситься,
потом на нервной почве упасть в
спячку, голод сам собой незаметно и наступит. . Шучу...
Но я на самом деле спала много - встала в час дня, пошаталась
по дому, в шесть вечера опять до девяти продрыхла, потом встала
посмотреть про мосгаз и сейчас опять пойду баиньки.
Есть не хочу - бог дал первый день голода.
Взвесилась и измерилась утром. Ну что - как говориться -
что выросло, то выросло.
Вес ровно сотка грамм в грамм, аж смешно...
Ну что - будем талию делать... и не спрашивайте меня где .
Итак, по-серьёзному:
Вес - 100.00 кг.
Замеры писать не буду - неохота, в тетради записала, в конце выдам.
Первый день сегодня удался, прошёл легко, получилось не с первого раза.
Вывод - кто давно голодает, терпите и пробуйте, на третий-
четвёртый день обязательно войдёте. Вот насколько -
это другой вопрос.
Планирую десяточку отголодать. А вообще у меня в
планах до середины февраля
10 кг убрать напрочь, без возврата и двигать дальше.
Вот такими небольшими голодовками двигать буду
без календарного планирования.
Пока первый рубеж - 10 кг до середины февраля -
мне кажется, вполне реально.
И даже малость закрепить можно, а после 23 февраля
ещё предпринять что-нибудь, но об этом потом.
Регулярно хожу по полчаса на своём эллипсоиде +
потом виброплатформа 10 мин,
пока хорошо идёт, потом видно будет.
Сегодня была одна вода со льдом, но мало,
едва ли я литр осилила.
Завтра хочу ещё разок магнезией почиститься,
чувствую, что надо мне это.
Сегодня не стала - хотя бы через день. Утром был стул
и вечером тоже, отнюдь не водой (и это уже после вчерашней магнезии),
поэтому думаю, что надо ещё.
Вот такие мои дела пока.
Голодаем дальше.

[Кисточк@83]

Сообщение от На-Талия

Сегодня первый день голода! Ура, товарисчи!!!

УРАААААА!!!
Держись. Тоже думаю 10 кг реально за такой срок))

[На-Талия]

Всем приветик!!!

Второй день голода.

Вес - 99,5 (-0,5 кг)

День прошёл спокойно - опять проспала много.
Утром съездила на работу, промёрзла как не знаю кто,
к обеду вернулась напилась кипятку нагрела грелку и
баиньки в обнимку с грелкой, проснулась в семь вечера.
Сижу, жду - должны заказ привезти, потом опять баиньки.
Завтра опять на работу, а у сына экзамен, так что вставать рано.
Вот, блин, почему так? Как только начинаю голодать, так обязательно
куча работы появляется, всем всё враз надо, да ещё и холодрыга на
улице. Завтра опять на улице мёрзнуть часа два-три не меньше...
Сейчас позанимаюсь на тренажёрах и потом опять спать.
Хорошо входить в голод в сонном режиме - незаметно время летит
и организм не возникает. Прелесть просто!

[prosto Natali]

На-Талия, умница!Наташ,а "дюканить" еще не пробовала?

[На-Талия]

Сообщение от prosto Natali

На-Талия, умница!Наташ,а "дюканить" еще не пробовала?

Натусь, дюканила до голода - атака была, но с нарушениями, др у
подруги в прочие обстоятельства, проще сказать - разболтанность после НГ.
Дальше атаки пока не двинулась. Хочу сразу после голода и пару дней на соке на
Дюкана. А с другой стороны подумаю ещё - может сразу на бульоны перейду.
Читала тут дневник кого-то из крутых (Никский вроде), описывал выход на рыбном супчике, хочу так попробовать, а то зимой соки не лезут холодные. А тёплые или горячие соки - это уже компот какой-то...А рыбный супчик подходит для дюкановской атаки, так что сразу на дюкана можно после голода.
И вообще , я выяснила, как надо относиться к атаке - надо обязательно комбинировать продукты
(например, молочку с мясным), а то от однообразия застрелиться можно дней через 4-5 (с моим весом
надо около 10 дней атаки).

[prosto Natali]

Не вот что интересно,там вроде количество калорий не ограничено,так?А если я этими-же рыбными котлетками или творогом наем слишком много???Или все равно,главное что не углеводы?

[На-Талия]

Сообщение от prosto Natali

Не вот что интересно,там вроде количество калорий не ограничено,так?А если я этими-же рыбными котлетками или творогом наем слишком много???Или все равно,главное что не углеводы?

Ты не сможешь наесть много, даже при всём своём желании - много этого
не лезет, очень сытно и быстро наедаешься. Я как-то считала калории на атаке -
выходило, ну максимум около тысячи. Больше просто не съесть - проверено.
Продукты на Дюкане хоть и тяжёлые по меркам нашего форума, но малокалорийные,
организм тратит около 30 процентов от их калорийности на их
же перерваривание и в жир белок не откладывается. Надо пробовать этот
вариант питания, так думаю. Ну и физнагрузки, хотя бы по 20 мин в день.
И ещё - всё мясное должно быть максимально постным, без жира практически,
а молочка вся обезжиренная.

[prosto Natali]

Сообщение от На-Талия

И ещё - всё мясное должно быть максимально постным, без жира практически,
а молочка вся обезжиренная.

Читала,что можно морского окуня,сделала из него котлетки(рыба и лук на мясорубке)запекала в духовке на пергаменте.Какие-то они жирные получились.Наверное надо другую рыбу все таки.

[На-Талия]

Сообщение от prosto Natali

Читала,что можно морского окуня,сделала из него котлетки(рыба и лук на мясорубке)запекала в духовке на пергаменте.Какие-то они жирные получились.Наверное надо другую рыбу все таки.

По рыбе нет ограничения - можно даже жирную, там полезный жир и как-то
он не так на организм влияет, короче, можно любую рыбу по Дюкану, не боись.
Главное, не жарить на масле, можно или в духовке, или в пароварке,
или почти на сухой сковородке.
Про отруби не забывай! Это обязательно!!!