Клубничка в йогурте, нет, в голоде!

[Клубнич_Ка]

Сообщение от Виктор8

1 а кто мешает
2 а если внимательно читала (читала же?) Николаев рекомендует кашу на 6 день выхода. У тебя на 6 день уже запланирован новый водный цикл каскада...
3 Почитай Столешникова Как вернуться к жизни - он год жил только на соках Герзон Сокотерапия Бройс Лечение рака соками

На форуме много теорий голодания и выхода из него, очень часто они несколько противоречат друг другу. Истины не знает никто. Буду слушать свою интуицию.

Сообщение от Виктор8

Аник обычно не дает конкретных рекомендаций (человека надо видеть живьем)
ну если сильно напугал, худей с помощью диет, все равно это те же самые овощи и волевые усилия

Напугал только снижением скорости похудения. Для меня сроки имеют значение )) Поэтому только каскады.
Ладно, что я рассусоливаю.. Буду делать так, как решила.

[Клубнич_Ка]

Всем привет!
Провожу каскады для уменьшения веса. Писать буду кратко, чтобы наглядней были видны результаты в цифрах.

Первый каскад
ВГ 10 дней
1 день 09.03. Начало стандартное - магнезия и клизма. Первый день легче всего, есть захочется только к вечеру, самочувствие отличное.
2 день 10.03. Весь день мучила изжога. -0,9 кг.
3 день 11.03. Головная боль с утра. -1,2 кг.
4 день 12.03. Сильная слабость. Почти весь день пролежала. Покраснело лицо. Похоже, вылезла старая аллергия. -1,5 кг.
5 день 13.03. С утра самочувствие улучшилось, всё прекрасно. Но стал хуже сон ночью. -1,0 кг.
6 день 14.03. Чувствую себя отлично, но со сном беда, его почти нет. -0,1 кг. (маленький отвес, криз?)
7 день 15.03. Была в сауне. Сон более качественный, но его всё так же мало. -0,7 кг.
8 день 16.03. Беспокоит также сон. Сушит губы, но много пить не могу, пью маленькими глотками. -0,5 кг.
9 день 17.03. Очень хочется пить, пью понемногу. -0,1 кг. (вот-вот должны начаться кд)
10 день 18.03. Наконец-то выспалась. -0,8 кг.
За 10 дней ВГ ушло 6,8 кг.

Теперь 5 дней выхода (5- й день заканчивается сегодня).
Следующим напишу отчёт о выходе (питание, отвесы и объёмы, завтра с утра измерюсь).

[Клубнич_Ка]

Первый каскад
Выход 5 дней
1 день 19.03. Весь день пила разбавленный грейпфрутовый сок, противный сладкий привкус во рту -0,2 кг.
2 день 20.04. Неразбавленный грейп. сок днём, морковный сок к вечеру, самост. стул, слабость, гол. боль -0,1 кг.
3 день 21.03. Дневной рацион: морковный сок и томатный смузи с чесноком и зеленью, с/стул 2 раза, гол. боль прошла к вечеру, отвеса нет.
4 день 22.03. Рацион: в основном том. смузи, салат из капусты и моркови. Была в сауне, самочувствие отличное, с/с не было, +0,3 кг.
5 день 23.03. Рацион вчерашнего дня, всё без изменений и тоже привес +0,2 кг.

Итоги первого каскада: вес - 6,6 кг.
Объёмы:
- рука сверху -2 см.;
- ог -5 см. (эх, грудь всегда сильно худеет и в первую очередь);
- под грудью -2 см.;
- от -7 см. (талия тоже всегда сразу уменьшается);
- живот по линии пупка -7 см. (ого, не ожидала столько, обычно просто как бы вниз объём спускается);
- ОБ -5 см;
- бедро сверху -4 см.;
- бедро над коленом - 1 см. (маловато будет)));
- голень в самом широком месте -3 см.

[Клубнич_Ка]

Сегодня у меня второй день ВГ. Отчёт выложу сразу за 10 дней - если продержусь ))))

[Brisa]

Сообщение от Клубнич_Ка

Напугал только снижением скорости похудения. Для меня сроки имеют значение )) Поэтому только каскады.

Снижение скорости похудения на соках, или на голоде после соков вес хуже уходит?