Дневник Самой_счастливой.

[Seeker]

Серега76, Я глянул сейчас Ваш профиль, забавно, рост-вес у нас практически одинаковый, только вот с возрастом я "слегка" обогнал) В отношении того, что я сказал про "кратковременный" эффект - я могу еще трижды под этим расписаться, да и собственно Ваш пример мой тезис только подтверждает, ведь три месяца никак не назовешь долговременным периодом. Тем более что, как я понимаю, то что осталось "за кадром", а именно Ваш вес после трёхмесячного периода стабильности, все равно ведь стал расти? В любом случае, удержание веса на одном уровне в течении такого периода уже говорит о том, что Вы прилагали немалые усилия к этому. И за это Вам мой искренний респект и уважение.

А заострил я внмание на правильном питании и нагрузках не столько для Вас лично, сколько для тех, кто всё еще пребывает в плену иллюзий и надеется на то, что голодание, пусть и длительное, сможет раз и навсегда решить их проблемы с избыточным весом... Увы, это иллюзия вредная и даже опасная. Нужно готовить себя к переходу на правильное питание и регулярные занятия хотя бы элементарной физкультурой. Иначе просто нет смысла мучать свой организм длительными голоданиями, чередующимися с обжорством. Ну и конечно, я здесь не говорю о тех случаях,когда люди пытаются избавиться от заболеваний путём голодания. Это тема отдельная, я ее никак не комментирую, и скажу более того, очень хотел бы верить в то, что это реально. Желаю успеха всем на этом непростом пути.

А что касается коленных суставов, бега и всего что с этим связано, то для меня, Сергей, это тема очень близкая. Потому я на этом и заострился. Да, конечно. у здорового человека бег не вызовет непосредственно травм колена. Но я и писал о о ранней "выработке ресурса" суставов, а не о травмах. Об этом. как мне кажется, известно близким к спорту людям. А если уж говорить о тех, чей вес превышает норму на 30-50%, то я думаю нет нужды объяснять, какой дополнительной нагрузке подвергаются их колени. А уж сколько людей убили свои колени самостоятельными занятиями йогой... Так что я думаю Вы меня поймете правильно. Тем более что я никоим образом не хотел поучать Вас или оспаривать Ваш личный опыт.
Всего доброго!