Лечебное голодание в санатории "Горячинск" Байкал

[galigala]

Галочка, силы воли хватило только до 15-00 дня. Я еще начала делать висцеральный массаж - первый раз сегодня, ощущения оооочень интересные… К обеду жутко захотела кушать… но решила себя не мучить… Я еще вчера вечером до своего обжиралова замочила себе на утро семя льна где-то две столовые ложки и кураги - это я так планировала позавтракать… Но я этим сегодня успешно пообедала или пополдничала… В принципе, сейчас терпимо, жуткого голода нет… вроде бы не сорвалась на жор, но вот замоченное семя льна кушала впервые - прикольный вкус… Ну и потом где-то часа через два бегала по улице по делам, забежала в кафешку, выпила свежевыжатый сок яблочно-морковный… Мне сейчас, главное, не сорваться в обжираловку, а так, легкими перекусами может и продержусь…Видимо, психологически мой организм настроился на 9 дней голода, что последние два дня просто срывается……

[Галка]

Я сейчас тоже на выходе после 10дней голодания. Ну держусь пока. Стараюсь не допустить ошибок первого голода. И вы держитесь!
Удачи вам и всех благ!

[galigala]

Здравствуйте, мои новые друзья!!! Все кто читал мой дневник и поддерживал меня в такой экстремальной для моего организма ситуации… В этом посте я продублирую свой пост с самого Дневника, потому что там я начинаю поднимать некоторые темы и жду каких-то комментариев или советов от желающих поделиться…

23 июня 23 день выхода

Наверное, я сделаю тут еще пару контрольных записей, так как оздоровительный эффект после голодания разворачивается еще в течении двух месяцев, и буду переносить эту тему в архив… Все обсуждения и комментарии буду уже писать в обсуждении этой темы…

Итак, вес 51500, пять дней назад даже поднимался до 52000.
Давление и пульс измерить возможности нет…

Мое самочувствие… В рамках того, что сейчас я прохожу курс висцерального массажа, у меня наблюдаются отеки ног и рук, но пока мы это все наблюдаем… Опять же, в рамках этого курса мне делают массаж молочных желез - и это такой шикарный эффект! Второй цикл моя грудь не набухает при ПМС и это суперовские ощущения!!!

Мой геморрой пока никак себя не обозначил, то есть проблем нет на сегодня… Как и нет проблем со стулом… Хотя вот последние дней пять мой организм запустил какой-то процесс очищения и стул стал жидковатый… На этом фоне сначала у меня заболело горло, как при настоящей ангине. Весь день я полоскала его солью-содой-йодом и на следующий день мое горло было в прекрасном состоянии…

Организм - удивительнейшая штука… Так как на день 11 выхода с голодания у меня потекли сопли в таком объеме, что я даже не понимала, откуда они вообще берутся - зеленые, густые - я высмаркивала их каждые полчаса… Сейчас, через 10 дней состояние улучшилось, соплей минимум, но еще сохраняется привычка к откашливанию… Так как сопли стекали по задней стенке и видимо, там пошло раздражение гортани… По утрам откашливала просто огромные сгустки мокроты - картина еще та…

Мой дерматит… Он вернулся буквально вчера, после того, как я с друзьями впервые после выхода с голода вкусила шашлык и красное вино под него… Как объясняет врач, алкоголь провоцирует все наши болячки… И у меня опять отеки, мокнутие и шелушение в области век… Плюс потекла мочка левого уха…Я начинаю становиться философом и пытаюсь разговаривать с моей болезнью… Для чего она мне послана, какие уроки я должна из этого вынести…

Как и намечалось по планам - начала индивидуальные тренировки с тренером по наращиванию мышечной ткани… Его консультации по образу питания меня не возбудили… Я самостоятельно ищу информацию… так вот спортивное питание - это дробное питание, а для меня это очень сложная привычка… Так как я привыкла кушать три раза в день и без перекусов… Вот, размышляю, каким образом мне взрастить в себе новую привычку - кушать немного и часто 5-6 раз в день… У нас в семье традиции завтраков и ужинов, плюс муж приезжает на обед домой… И вообще, объем пищи, принимаемый мною в эти три приема пищи достаточно большой по сравнению с тем, как было на выходе после голода…Вернее, объем пищи соответствует нормам еще советского питания, за исключением того, что в обед мы кушаем только салат и суп. Так вот, где-то на день 12-13 выхода мой желудок и кишечник приняли размер до голода, то есть при моей худощавости у меня опять появился животик за счет растянутости кишков от их содержимого, это просто обжиралово какое-то… Но пока не знаю, как с этим быть - наблюдаю… Радует то, что режим принятия жидкости я изменила… В каши стала добавлять еще семя льна и кушаю только цельнозерновые кашки (научилась их вкусно готовить!) И слава Богу, моя семья со мной - что я готовлю, то и кушает!!! Еще купила черную соль - мне очень нравиться ее вкус и запах! Накупила кучу разных растительных масел для салатов - и кедровое, и горчичное и рыжиковое и льняное… Сейчас классный выбор продуктов для ЗОЖ! С дачи уже кушаем свою редисочку и зеленушку!!!

Мало того, я проконсультировалась с врачем тибетской медицины, который подобрал мне список продуктов для моего упитывания (наращивания мышечной массы) в рамках аюрведической традиции и моей Доши Ветра…
Хочу просто заметить, что при голоде я не потеряла мышечной массы, как таковой. Я всегда была некоторой дохлятиной - кости, кожа и жирок… И сейчас хочу как бы сделать красивый мышечный контур своего тела, если это будет возможно при моей конституции… Хотя врач говорит, что болезни ветра и усыхание организма - это уже болезни старости… Значит, я уже очень давно старая девушка

Общее самочувствие при таком обильном соплетечении остается желать лучшего - головные боли и бессонница у меня сейчас наблюдаются… Настроение больше созерцательно и наблюдательное… Продолжаю работу с психологом по поводу моего кризиса среднего возраста… Это вообще отдельная тема и надо будет создать на форуме новую тему в плане "Здоровая душа как один из элементов, составляющий ЗОЖ"

Вообще, мой итоговый вывод - выход с голода - очень архиважная штука, это даже сложнее, чем сам голод… И я в общем-то, его сорвала…мне тяжело было психологически перестроиться на дробное 5-6-ти разовое питание маленькими порциями… Ну, не страдаю я перекусами Это легко сделать тем, кто постоянно что-то жует…как помню, у меня коллеги по работе бесконечно гоняют чаи с печенюшками… Я продержалась где-то недели две, а потом перешла на тот режим питания, к которому привыкла за столько лет и сразу появилось пузцо - это не жир, это растянутые кишки…

[galigala]

Вставляю обещанные фотографии… Прошу прощение за задержку!

[galigala]

Ха-ха, на Радикал-фото какой-то глюк и я не могу больше загрузить фотки…. Попробую в другой раз… Зато та, что загрузилась - это Байкал с тающим льдом…

[На-Талия]

Сообщение от galigala

Продолжаю работу с психологом по поводу моего кризиса среднего возраста… Это вообще отдельная тема и надо будет создать на форуме новую тему в плане "Здоровая душа как один из элементов, составляющий ЗОЖ"

Хорошая была бы тема, полезная. Я сейчас тоже голодаю под присмотром психотерапевта.
Заранее поддерживаю.
Спасибо за интересный дневник! После прочтения тоже потихоньку (в тайных мыслях пока)
планирую поездку туда (у нас прямо из нашего города есть туры)