Голодание против Паркинсона

[alexZ8]

Сообщение от marla

А Монастырского?

И Монастырского. Здесь писал, что думаю и что ощущал на кетодиете, а главное - на голоде после нее.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...ostcount=15047

Сообщение от marla

Ограничение пищевых жиров и холестерина в рационе детей, подростков, активных взрослых и пожилых — одна из причин осложнений в развитии у детей, преждевременного старения и болезней у взрослых и ранней смертности от дегенеративных болезней у пожилых.

При сбалансированном питании (не сыроедении) я полностью согласен. И никогда себя не ограничивал в жирах (ПРАВИЛЬНЫХ!) и никому другому не посоветую.

Сообщение от marla

работает. C палео диетой.

Палео-диета - очень размытый термин. Спроси сто ее поклонников- у каждого она своя (%% и тип белков/жиров/углеводов отличается).
А что касается Бабкина и его двухразового питания, то, что на палео, что без палео, если вести активный образ жизни и заниматься, ну например, даже легким силовым тренингом, то 2-х раз в день мало. При любом раскладе. При супер-насыщающих кашах. При наедании до такой степени, что из-за стола не встать - плохо это. Проверял два месяца. Потерял несколько кг веса, и главное - драгоценных мышц.

Попробуйте любому спортсмену, что легко-, что тяжелоатлету, с метаболизмом на уровне здоровой и активной особи, а не секретарши за пасьянсом "косынка", отказать в углеводах. Пересадить только на мясо и жир. Или не додать каш/макарон/риса. Да сразу сдуется весь их спорт.

Сообщение от marla

Whenever we talk about any kind of brain condition, we always have to look at the gut. And vice versa. If we’re talking about gut condition, we have to look at the health of the brain. That’s because the gut and the brain exists in this axis that’s interrelated and bidirectional. So the gut affects the brain and the brain affects the gut.

Бесспорно, есть связь с кишечником и мозгами, если даже детский аутизм лечат диетой. Только эта связь не такая однозначная, что типо всем углеводам отказать и есть два раза в день. Сложнее всё.

[marla]

Сообщение от alexZ8

И Монастырского. Здесь писал, что думаю и что ощущал на кетодиете, а главное - на голоде после нее.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...ostcount=15047

интересно, но запах ацетона раньше бывал у моего мужа, когда он выпивал алкоголя, хотя тогда ел много углеводов, и никогда теперь, даже если углеводов в день 20-50 гр

При сбалансированном питании (не сыроедении) я полностью согласен. И никогда себя не ограничивал в жирах (ПРАВИЛЬНЫХ!) и никому другому не посоветую.

и какие жиры по твоему правильные?

Палео-диета - очень размытый термин. Спроси сто ее поклонников- у каждого она своя (%% и тип белков/жиров/углеводов отличается).

такая Палео-диета

А что касается Бабкина и его двухразового питания, то, что на палео, что без палео, если вести активный образ жизни и заниматься, ну например, даже легким силовым тренингом, то 2-х раз в день мало. При любом раскладе. При супер-насыщающих кашах. При наедании до такой степени, что из-за стола не встать - плохо это. Проверял два месяца. Потерял несколько кг веса, и главное - драгоценных мышц.

кашами не насытишся, насыщает жир. Ем редко, но не каши, никогда не голодная, работаю много в своём хозяистве

Попробуйте любому спортсмену, что легко-, что тяжелоатлету, с метаболизмом на уровне здоровой и активной особи, а не секретарши за пасьянсом "косынка", отказать в углеводах. Пересадить только на мясо и жир. Или не додать каш/макарон/риса. Да сразу сдуется весь их спорт.

а он на ацетон не жалуется и мыщы не потерял даже нарастил .

Бесспорно, есть связь с кишечником и мозгами, если даже детский аутизм лечат диетой. Только эта связь не такая однозначная, что типо всем углеводам отказать и есть два раза в день. Сложнее всё.

Не всем, а тем , которые поощряет воспаление. OK тем где много клетчатки, но мало углеводов
http://www.actaneurocomms.org/content/3/1/12

[alexZ8]

Сообщение от marla

интересно, но запах ацетона раньше бывал у моего мужа, когда он выпивал алкоголя, хотя тогда ел много углеводов, и никогда теперь, даже если углеводов в день 20-50 гр

Биохимия то у всех одинаковая. На кетогенке будут неизбежно ацетон, ацетоацетат и гидроксибутират образовываться. Может, у некоторых людей к ним чувствительность низкая, или таки они добиваются того, что излишков этих кетонов не образуется и они полностью катаболизируются. Фиг знает. Может моего месяца кетоза и мало было для полноценной адаптации. Поэтому излишки были и запах был. Но для меня качество любой диеты орпределяется следующим после нее голоданием. После кетоза оно было самым тяжелым. Я вообще думал загнусь - сердце чуть не выскакивало из груди. Успокоился, только когда сделал ЭХО и врачи сказали - пошел вон со своим сердцем, симулянт. В космос, батенька, в космос.

Сообщение от marla

и какие жиры по твоему правильные?

Те, которые насыщенные. И в профиле которых меньше всего мононенасыщенных и полиненасыщщеных жиров (PUFA). Сливочное масло, сливки, сметана, молоко, жиры жвачных животных (баранина, оленина, козлятина, говядина), нежирная морская рыба, морепродукты. Кокосовое масло.

Я почти не ем промышленных куриц, свинину и жирную рыбу - на тех кормах, на которых их выращивают, в их жире преобладают PUFA, плохо это. Не ем орехи, семена, авокадо и растительные масла именно из-за хренового соотношения омега-6/омега-3. Так что орехи - белкам.

Сообщение от marla

а он на ацетон не жалуется и мыщы не потерял даже нарастил .

Если честно, дрищеват по виду. Может, только к последней фотке подсушился.

Сообщение от marla

Не всем, а тем , которые поощряет воспаление. OK тем где много клетчатки, но мало углеводов
http://www.actaneurocomms.org/content/3/1/12

Окей, есть диеты типа Specific Carbohydrate Diet (SCD) и GASP (Gut And Psychology Syndrome)
http://www.doctor-natasha.com/gaps-book.php
В них тоже избирательные углеводы, и чем то они мне импонируют, уж больно на палео похожи. И палео импонирует мне по духу, но из практики без кетоза на ней не удержаться.

Возможно, для паркинсоников, палео, хотя бы, улучшит состояние. Надо пробовать.