Всё-таки оно началось..

[Jelenka]

Моноед,солнце моё,вот это мощь,вот это накал!
Я не успеваю читать и восхищаться..Ну ты кладезь инфы.

Я мало того,что сама решила твоими знаниям подпитаться,так ещё и отпрыска своего тяну за собой.
Другими словами я ,как проситель:
Если встретишь инфу,как развить бицепсы у 14-ти(в марте ) летнего юноши-вспомни о моей просьбе,bitte.

И вопросi к тебе:

Как считаешь,в 14 let нормально буцепсы развивать?
с чего начинать?Мы с ним пробовали отжиматься.Дошли до 16-ти отжиманий от пола.На этом всё.

Я так и вовсе 2 раза отжимаюсь от пола,а с колен конечно больше,но ...

Вобщем моя цель:

1 раз подтянуться на двух руках и 10 раз otzhat'sja от пола.

А с сыном мне как поступать?Какую систему для него ты мог бы посоветовать.Он худой и руки...сам понимаешь.