Дневник Миколы

[Микола]

10-й день 23 марта

Вес 78. Весы у меня неточные, но визуально вес не изменился. Это гуд, значит криз скорее всего позади.

Спал с открытым окном, холодно, с утра першит в горле и изредка чихаю.

Вяленько прошел с собакой 4км. Периодически пробегал озноб, как вначале простуды.

Сделал клизму.

Начал опять мерзнуть, оделся потеплее. Днем овладела дремота, отключился совсем ненадолго.

Вечером поехал на тренинг, был плюс-минус активен. Абсолютно равнодушно взирал как народ поедает печенья и пирожные на кофе-брейке.

В наличии небольшая тянущая боль в левом и правом подреберье.

Легкая слабость, делать особо ничего не хочется. Но в целом день прошел ок.

[Азина]

Жаль что не почистили печень перед голодовкой! Держитесь хорошо, осталось еще немного,очень важно правильно выйти.

[Микола]

Азина, у меня крупные камни в желчном, боязно печень чистить радикальными методами. А мягкими способом - типа гречки с оливковым маслом в течение месяца на завтрак я чищусь раз в год-два.

Где почитать про другие относительно мягкие способы чистки?

[Азина]

Я по Малахову из его книги "Полное очищение организма" чищусь - оливковым маслом и лимонным соком. В 2009 когда чистила первый раз - мамма миа что выходило.3 раза тогда чистила, с каждым разом все лучше. Сейчас питание немного изменила , чистила в 2015 весной было всего, но не близко как в 2009 ,а сейчас совсем прилично было.

[Микола]

11-й день 24 марта

Вес - 77,5

Спал долго и довольно крепко.

Утром самочувствие хорошее.

Обуяла работоспособность, поработал часа три без перерыва. Ближе к середине дня понял, что забыл сделать клизму. Сделал, вышло что-то на удивление практически черного цвета. Потом принял горячую ванну и сделал контрастный душ.

Печень довольно сильно чувствуется, видимо там идут какие-то процессы.

Запахи готовящейся еды продолжают тревожить. Стараюсь, чтобы дверь на кухню была все время закрыта. При этом вид еды вообще эмоций не вызывает.

Есть легкая усталость и вялость движений.

Вечером погулял с собакой, совсем немного, слабость.

[Микола]

12-й день 25 марта

Вес 77

Ночью проснулся - неприятная боль в левой подмышечной впадине. Нашел место где болит. Понял, что справа в том же месте тоже болит! Очень хотелось спать, решил подробнее вопрос исследовать утром. Утром проснулся - вроде ничего не болит. Что это было? Организм ночью оперативно что-то подремонтировал?

Утром самочувствие и настроение хорошие.

Сделал клизму.

Погулял с собакой 5км. Временами было тяжеловато, устал. Очень хотелось спать.

Съездил по делам, вернулся днем домой, хотел фильм посмотреть. В итоге заснул, проспал часа четыре.

Тянет в правом подреберье, чуть меньше - в левом.

Накапливается психологическая усталость, сегодня наорал на своих(

[Микола]

13-й день 26 марта

Вес 77

Заснул довольно поздно, но проснулся рано, утром состояние и настроение вполне неплохие.

Прошел с собакой 4км. Прогулки даются уже не так легко как раньше, но ничего, терпим.

Сделал клизму.

Днем тянуло в сон, но заснуть не получилось.

Несколько дней назад возобновились сильные головокружения при подъемах. Сегодня даже прислонился к стене, ждал пока пройдет.

Кожа на руках и ногах продолжает сохнуть.

Мерзну.

Сходил в кино. Запах попкорна немного напрягал, но не сильно.

В целом самочувствие хорошее, но немного злой на всех едящих)

[Микола]

14-й день 27 марта

Вес 76,5

Утром разбудила собака, а то еще поспал бы. Во рту как обычно гадко, почистил зубы и язык. Немного погулял. Самочувствие ок. Настроение хорошее, осталось день простоять и ночь продержаться.

Сделал клизму в комплекте с "березкой", полежал еще несколько минут чтоб вода распределилась по кишкам. Редко когда так получается, но эффект всегда хороший. Потом - контрастный душ.

Днем прилег посмотреть фильм и в итоге заснул, проспал часа три.

После сна прошел 5км с собакой, тяжко.

Повалялся дома, посмотрел кино. Состояние ок, только немного устал.

Ну что же, программа максимум выполнена, если завтра без обострений - буду выходить.

На выход планирую жареную утку, картофель фри и коньяк.

Шучу.

Начну с разбавленного морковного сока.

[Азина]

Фотку собаки на гора как прямого участника голода! Без нее вряд ли бы отголодали, она ж Вас на прогулки регулярно выводит, благодать какая! :) С выхода мне коньяк приглянулся, я правда б красным вином заменила. Ух как мне его не хватает

[Микола]

Вот такой мой песик
IMG_0108.JPG