Дневник Светланы Ермаковой

[Светлана Ермакова]

О возможных причинах судорог икроножных мышц (сейчас, на сыроедении и режиме долгожителей, у Леонида обострение).

То, что не хватает каких-то микроэлементов и витаминов, – мы исключаем. Питаемся мы с Леонидом одинаково, у меня нет никаких проблем с ногами, руками, позвоночником.

Я уверена, что микроэлементов в сырых деревенских овощах достаточно, а чего недостаточно – вырабатывает овощная микрофлора кишечника (если человек умудрился такую умную микрофлору развести).

И дело не в том, что мало кальция, калия, магния, а в том, что эти вещества не доходят до нужного места по многим причинам (главные из которых – много еды, мало движения и радостных мыслей).

Вижу две причины проблем Леонида:

1. У НЕГО ЕСТЬ УМНАЯ ЖЕНА, КОТОРУЮ ОН НЕ СЛУШАЕТ

Вы замечали, что судороги случаются только ночью, когда человек долгое время провел без движения?

По-моему ошибка Леонида в том, что он не нагружает ноги бегом и быстрой ходьбой, а делает упор на ежедневные тренажеры для специальных мышц.

Я уже несколько лет намекаю ему о необходимости бега, но он игнорировал мои намеки.

Думаю, что одна из причин судорог в ногах - недостаточная нагрузка на ноги (про судороги на голодании я тут не говорю).

Есть главные мышцы, определенные природой для здоровья – это мышцы рук и мышцы ног. Икроножные мышцы называют вторым сердцем.

Я бы на месте Леонида ходила ежедневно быстрым шагом по часу и бегала бы медленно минут по 20 (что я и делаю почти ежедневно).

Потом нагрузку можно увеличить; у нас во дворе есть песчаная дорожка, так что все условия!

2. ИДЕТ ВЫБАЛИВАНИЕ, КОТОРОЕ МОЖНО УСКОРИТЬ

Ноги, как весь организм, связаны с внутренними органами. Скрытое воспаление в кишечнике (половых органах) – это повсеместная история.

Воспаление можно не чувствовать, но оно дает симптомы в другие органы.

Сейчас, после 4-х месяцев сыроедения и режима долгожителей (который ускоряет оздоровление), у Леонида началось "выбаливание" главных болячек, как у меня прошло выбаливание в области поджелудочной и желчного (длилось месяца два).

Так что надо не только нагружать ноги, но и просто потерпеть.

А еще лучше – делать массаж внутренних органов по Огулову, которого многие называют гением. Наипростейший вариант – "старорусской массаж" Ушатовой: http://my.mail.ru/mail/welcome1964/video/362/1765.html

Именно его я делала почти каждое утро, пока не прошло "выбаливание" (воспаление в кишечнике) у меня.

Воспаление – путь к излечению, если состав и приток крови улучшается! Это для меня формула здоровья; автор Илья.

Так что Леонид идет (бежит) в правильном направлении. И я уверена, что проблему с ногами он скоро решит, тем более, что уже вчера занялся пробежками.

То есть, воспаление пройдет, так как улучшен состав крови (при помощи сыроедения-чистоедения и режима долгожителей), и приток крови улучшится – при помощи быстрой ходьбы и бега.