Дневник Yustas57

[Сергеев]

Agasha пишет:

Можно и выходить на котлетах и торте Наполеон...

Мне не нравится растягивать выход. Вот Поль Брэгг, будучи спортсменом, делал выход-салат щетка и забыли. И я обычно также, сок всего сутки пью, потом щетка и все. Пробовал по Столешникову 3 дня соки, ну что ж это хорошо, если надо продолжать детокс и поэтому то же поддерживаю. Но мне больше чистится на данном этапе жизни не надо, а вот форму спортивную восстанавливать потом трудней будет. И потому не дожидаясь сильного истощения начинаю питаться и тренироваться после выполнения намеченного минимума по голоданию.

[Agasha]

Сообщение от Сергеев

Agasha пишет:

Мне не нравится растягивать выход. Вот Поль Брэгг, будучи спортсменом, делал выход-салат щетка и забыли. И я обычно также, сок всего сутки пью, потом щетка и все. Пробовал по Столешникову 3 дня соки, ну что ж это хорошо, если надо продолжать детокс и поэтому то же поддерживаю. Но мне больше чистится на данном этапе жизни не надо, а вот форму спортивную восстанавливать потом трудней будет. И потому не дожидаясь сильного истощения начинаю питаться и тренироваться после выполнения намеченного минимума по голоданию.

Ну вот, видите, каждому своё Свои причины голодания, и методы подходят разные. Мне будет сложно терпеть кратковременный аппетит на специях, могу сорваться, а выход подольше меня очень устраивает. Чем дольше у меня выход, тем лучше закрепляется привычка сдерживаться, не нападать на выпечку, шоколадки, воспитывается терпение

[Yustas57]

Сообщение от Сергеев

Agasha пишет:

Мне не нравится растягивать выход. Вот Поль Брэгг, будучи спортсменом, делал выход-салат щетка и забыли. И я обычно также, сок всего сутки пью, потом щетка и все. Пробовал по Столешникову 3 дня соки, ну что ж это хорошо, если надо продолжать детокс и поэтому то же поддерживаю. Но мне больше чистится на данном этапе жизни не надо, а вот форму спортивную восстанавливать потом трудней будет. И потому не дожидаясь сильного истощения начинаю питаться и тренироваться после выполнения намеченного минимума по голоданию.

Вы меня опередили. У меня именно такие же выводы. Я выходил по Бреггу салатом метла, и вот сейчас попробовал по Столешникову. При выходе по Бреггу силы возвращались в этот же день. Утром ещё слабость, затем съедаю салат метлу, через пару-тройку часов начинает работать кишечник. И начинается жор, просыпается зверский аппетит. Снова ем салат метла, и к вечеру я бодр, как будто и не голодал. Сейчас попробовал голодать по Столешникову для лучших результатов. Выход на цитрусовых соках по времени столько же сколько была водная фаза голода. Жора нет, как пишет Столешников это главное - не сорваться на жор. Но на соках аппетит не появился и я спокойно пил цитрусовые соки ещё 10 дней в твёрдой уверенности что это и есть главная фаза очищения. На водной фазе токсины открепились из тканевых депо, а на цитрусовых соках выводятся организмом через почки. Звучит всё очень КРУТО! А теперь по факту:
- полипы остались
- вес упал до полудистрофии,
- силы после начала полноценной еды не вернулись до сир пор.
(подтягивался 10 раз при весе 56, сейчас 3 раза при весе 50)

Может быть организм очистился больше, но объективно это подтвердить пока нечем!

P.S. Арнольд Эрет тоже писал в своей книге, что чем быстрее первая пища пройдёт через кишечник, тем лучше. Столешников предлагает метод на соках. По факту питьё соков - это малокалорийное питание. У меня на соках вес продолжал уменьшаться.

[Agasha]

Вот сейчас у меня низкое давление. Соли не хватает видимо. А может это и наоборот, хорошо. Что-то в организме пока отдыхает. Как только перехожу на обычное питание, с добавлением той-же морской рыбы, в которой соль конечно есть, давление восстанавливается до моего обычного. Но я лучше потерплю это низкое давление несколько дней, чем буду нагружать себя теми добавками, которые мне на голодании возможно помешают.

[fizkulturnik]

Сообщение от Yustas57

Может сухое даст лучший эффект, так как оно короче?

Сухое рекомендуют для быстрого входа, но не более 3 дней. От длительного сухого слипаются капилляры. Аник99 сообщал неоднократно.

[Yustas57]

Сообщение от fizkulturnik

Сухое рекомендуют для быстрого входа, но не более 3 дней. От длительного сухого слипаются капилляры. Аник99 сообщал неоднократно.

Попробую 3-х дневное сухое. Мне нужно подтолкнуть организм к тому, чтобы он "съел" полипы. Кстати, капилляры у меня похоже слипались и на водном. Было онемение кончиков пальцев. Я регулярно делал вертолёт, искусственно нагонял кровь на периферию.

[Сергеев]

Сообщение от Yustas57

Кстати, капилляры у меня похоже слипались и на водном. Было онемение кончиков пальцев. Я регулярно делал вертолёт, искусственно нагонял кровь на периферию.

На водном голодании нет оснований для слипания капилляров. Причина онемения скорей голодная кровь и как следствие энергодефицит. Я особенно этот энергодефицит замечаю по больной ноге(варикоз).

[Yustas57]

Сообщение от Сергеев

Причина онемения скорей голодная кровь и как следствие энергодефицит.

Почему возникает и что делать?

[Сергеев]

Потому что закончился сахар(гликоген) потом организм не сразу переходит на эффективное расщепление жиров. Потом уже когда даже перешел то эти там кетоны все равно дают меньшую мощность и улучшает этот процесс легкая ходьба(физкультура любая), она их буквально загоняет на места усвоения и по любому энергетика будет не такая шустрая как на сахаре хотя объём энергии большой. То есть глюкоза всегда может добавить больше мощности, чем жир. У жира зато больше объем этой самой энергии. Ну как то так я коряво смог написать.

[Yustas57]

Вчера провёл первую беговую тренировку. Удивлён результатами! Пульс 145 при темпе 8 мин/км. Обычно при таком темпе пульс не поднимался выше 120.