Дневник Чалыкушу :)

[Чалыкушу]

Новый, почти такой же, только чистый-чистый.) Могу писАть заново, с нового листа, правильно.)))

Весь предыдущий опыт показывает, что, загоняя себя в строгие рамки, - срываюсь; срываясь, сильно на себя не злюсь, ибо железных не бывает, но чувствую острую неудовлетсорённость от несоответствия собственным ожиданиям.
Вариативно расширяю рамки ожидания - всё равно получается довольно строго, но с некоторой иллюзией свободы выбора :) :) :)

Вот, некоторые намётки на будущее, содержащие достаточно компромиссов :)
Питание:
- > Естественное и раздельное – обязательно,
- > Сыроедческое – желательно;
Калорийность:
- > Не более 1500 ккал – обязательно,
- > Не более 900 ккал – желательно;
Режим питания:
- > не более четырёх раз в сутки – обязательно,
- > дважды в сутки – желательно;
Нагрузки (любого характера):
- > Полтора часа в сутки – обязательно,
- > Более того – желательно.

Голодания будут оговариваться отдельно,
пока в планах - стремление к "3+4". :)

Что касается процедур, то утренние-дефолтные естественным образом расширились (путём привыкания)))), теперь это:
1) растирание тела щёткой, расчёсывание волос 100 раз в четыре стороны, хлопанье подбородка 100 раз мокрым полотенцем;
2) три первых упражнения из бодифлекса, контрастный душ или обливание холодной водой;
3) бальзам для век, бальзам для губ, лосьон для лица и быстрый массаж лица-шеи по тальку, упражнения для лица.



// читайте в следующих выпусках: как это у меня получается)))

[Чалыкушу]

Зачем же?)
Ничего не режем! - очень познавательно.))))

[_vr_]

Да, про котов немного поднадоело. Свои то два утомили, так еще с чужими сколько сложностей, оказывается.

[Чалыкушу]

[31.08.2006 9:54:33] >> Продается кот. К туалету прикручен. Тел. 287163656465598120
:)

Latipova Muyassar,
у меня сейчас предшкольная лихорадка; всякие собрания, закупки, концерты, опять танцевальные собрания, закупки, и т. д. и т. п. Завтра - первое сентября!)))

Но я стараюсь держаться в устанвленных себе на первой страничке рамках, - в верхних их границах. :) Единственное что мне в себе не очень нравится - это некоторая беспорядочность (по времени) питания. И ещё что я сейчас поздно ложусь (в полночь - в час) и поздно встаю...

[Чалыкушу]

:) :) :)

[Чалыкушу]

M.P.,
"отана" - это на Чалыкушском "вот она")))

Огромное спасибо за поздравления!)))

[Илья]

Отана!
Понравилось.
Вотана-вот те на?

[Чалыкушу]

А вот скажите, что можно пожевать под пиво - такое чтобы не мясо и чтобы без соли?..

[M.P.]

А вот как у вас первый день в школе прошел? :)))
Теперь до понедельника отдыхаете, или завтра на экскурсию какую? :)))

[Putin_IRL]

Сообщение от Чалыкушу

А вот скажите, что можно пожевать под пиво - такое чтобы не мясо и чтобы без соли?..

это в тему об алкоголе ))))) а действительно что поживать? я вот если пиво пью то просто пива ))))))) мухи раздельно, котлеты отдельно, кстате вот не кто не оценил что ваш презедент первый кто пропогандировал раздельное питание ))))))

[Admin]

Сообщение от Чалыкушу

Далее... ближайшее время голодать низя ибо

Посему темку пока закроем, когда начнем голодать, тады и отворим