Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Анфиса]

Сообщение от Rica

бесформенные ещё...

Ну да-ну да...Шо ж тогда про действительно бесформенные формы говорить.. Не скромничай! Сказали мышцы,значит мышцы( мы ж не слепыЯ

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Обычно в эклеры заварной крем идет,

ага, ту он называется крэма пастэлера, такой укусненный, ммммммммммммммммммммммммммммм, я ту сразу по приезду трэскала наполитанас, пробовала, такие штучки с этим кремом, но не заварные...я эклеры взбит сливками набиваю)))

Сообщение от Анфиса

Про железо тоже подумала..Про анемию..Не хандри..Всё наладится.

да, наладится, само не наладиться, надо налаживать))) Я вот тоже на дефицит железа подумала

Сообщение от Анфиса

Иль ПМС?

прошли с12-го, ротому и грешу на железо, у меня обильные и неделю.

Сообщение от Анфиса

Приходи в норму,порфаворище!!!!

Йес, сэррр(взяв под козырёк)

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Не скромничай!

да, скромничаю, потому что прошлое есть у меня, и не с такими формами, потому и совесть зудит где-то внутри..и хочется снова вернуть всё....)))))

[Анфиса]

Сообщение от Rica

..и хочется снова вернуть всё....)))))

Всё вернётся!!! Начало хорошее положено к возвращению!За три недели такие линии,это же круто Моя мечта-твоя нога в неглиже -Хочу такой контур бедра. Простимулировала ты меня-будем работать дальше! Вперёд к победе над бесформием

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Простимулировала ты меня-будем работать дальше!

Вот, вот, вот (удовлетворённо крякая)))), вот это мне нравится, партнёр , он всегда останется партнёром!

Сообщение от Анфиса

Вперёд к победе над бесформием

Ala!!! Venga!!!!

[Анфиса]

Сообщение от Rica

партнёр , он всегда останется партнёром!

Да,заразительная вешчь!

[Rica]

Анфиса, пойду есть,не знаю выйду ещё сёння или нет, может пойду байкать, слвсем никакая, блин-компот, До завтра тогда!

[Анфиса]

Rica, Спокойной ночи и Бодрого утра!!! Отсыпайся! До завтра!

[Rica]

Физкультпривет , зашедшим к нам!
Если не можешь уснуть от голода, лёгкого голода, значит наутро будет отвес . Сегодня взвесилас..54,700, 300 гр за два дня, ну, да, занимаясь даже по пол-тренировки с Фридрих, этой "железной леди" , так оно и будет..

*****************

С утра пооолный стакан апельсинового сока,и пото м 30 грамм сыра того самого несолёного и недозрелого))

**********

Порция с ладошку должна быть каждый час, да......итого за день наберётся 10 ладошек, это мало, очень мало, две нормальных тарелки(порции) Не хочу чечевицу сегодня, всю ночь думала о картошке, которую Анфиса ела на обеде у мам (шЮтка), но поставила варить, сделаю салат томатогурецбифидум ,и картоф пюре.

*******************

Спросила у Максенка, что делать, слабость от малоедения? В ответ ожидала, честно говоря, услышать хоть пару советов, чделай то или попробуй это....В ответ -увеличь рацион(тогда не будет уже малоедение) и брось это дело...Интересно, человек читает много, пробует сам и ничего не может посоветовать?Развожу руками....

*****************

И, конечно, снова и снова, давая своему телу хоррошие физнарузки с малоедением нужно быть на "Вы"...я так думаю на данном этапе.

***************

Снова дождищщще, но кофе не понадобился, это радует...Сегодня силовая для верха и франсез.

*****************

СИжу с двумя ладошками )))картоф пюре, пол-огурца и 6черри. Несколько стружек чёрной соли, нуна..))))

****************

А я ещё подумала, что новолуние ведь тоже оказывает своё слааабое влияние на организЬм...ага.

[Анфиса]

Rica, Привет физкульт !

Как самочувствие,надеюсь лучше?

А у нас солнце вопреки прогнозу!

Отвесу-троекратное уррра!!! Я тоже засыпала и мечтала,что как пойду с утра,как куплю камбалу,да как запеку ее.Но как водится,с утра есть не хочется.Кофе и мед-вот мой завтрак постоянный.

Знаешь,как картошку вкусно делать?! Я так пробовала-весчь! Приварить в мундире до полуготовности.Или в пароварке(тогда можно сразу разрезать вдоль и пароварить_часть крахмала уйдет как раз).Потом потыкать вилочкой ее,присолить чуть,поперчить,сбрызнуть ол.маслом(мне хватало 2г)и обвалять в этом всем.Пусть постоит так немного и в духовку ее.Она покроется золотой корочкой,а внутри будет рассыпчатая.Подавать с зеленью и чесноком.(Ну и сметанный соус к картохе никто не отменял)

Новолуние,еще и солнечное затмение было..

Сегодня не помню,что по плану))) То ли интервалка,то ли кардио-степ.Подгляну и займусь.

Хорошего дня всем!!!