Вариант А. Каскады.

[Annais]

Всем - здравствуйте!
Наконец то допустили до компа . Итак, результат вчерашней разгрузки на молокочае - 68 кг. Но некоторую отечность еще чувствую, даже не знаю чему приписать, может действительно как Розочкины почтальоны нахаживаю себе вес и жидкость.На время подсокращу свою спортивную ходьбу- посмотрю, как отреагирует организм. Сегодня и завтра - загрузочные дни, понедельник - вода. Не хочет организм побыстрее расставаться с нажитым - так ему и надо, будем идти медленно, но упорно...

Вишенка, как там там китайские пасечники ? Я смотрю ты бегунок вернула, а я решила, что буду его только в одну сторону двигать

[Annais]

Воскресенье - день чудесный!
Вес - 68,5 и это меня очень радует, вчера бал обычный день, ни в чем себя не ограничивала, много ягоды, много овощей, - может наконец наладится стабильный сброс, очень хочется верить. Сегодня тоже всеядный день, наслаждаюсь летним изобилием
Всем - удачи и хорошего настроения

[ElenaK]

Как хорошо, что я заглянула в эту темку. Отеки! Вот оказывается что! У меня такая же штука. Голодаю каскадами, правда как придется. После голодного дня чувствую тяжесть вместо легкости. Под глазами мешки ((( И веса ушло мало. На след.день пришло больше, чем ушло.

Поделитесь, пожалуйста, что за молокочай?

И что за китайская пасека?

[Ran Sensai]

ElenaK, молокочай это когда заваривают чай, зеленый чаще берут и туда доливают молока. Вот так пьют только это. На вкус неплохо.

[ElenaK]

Ran Sensai, спасибо. А в какой пропорции? И какое действие он оказывает? Это получается мочегонное, что ли?

[Розочка]

Annais,
у меня тоже прибавка в весе.
с моря вернулась как и уехала - 83. Это было 28 июля.
сегодня 1 июля - 85.
Два последних дня жру не могу.
К тетке приехали гости всех возрастных групп.
От стола не отползаем двое суток. Куры, утки и уха.
Перчик, голубцы, салаты. Блины, торты, пироженки.

[Ran Sensai]

ElenaK, нужно взять 1 литр молока, не очень жирного, 2,5 % подходит. Все делают по разному, но я делала так: заварила себе чаю, налила в чашку и туда немного молока, этот литр нужно разделить на целый день. Да мочегонное, многие сбрасывают за день больше килограмма. Мне не подошло. Но это было очень давно. Я теперь молоко не употребляю. Но многим молокочай очень нравится, чувства голода нету.

[Annais]

Молокочай - в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым. Пить можно в любое время по желанию, но лучше выпивать через 2 часа по 1 стакану молокочая.
Помимо самого молокочая, в разгрузочный день также необходимо пить и простую или минеральную (негазированную) воду (1,5-2 литра). Дополнительная жидкость необходима в связи с выраженным мочегонным и желчегонным эффектами напитка.

- Я пользуюсь именно таким рецептом, очень хорошо снимает отеки. А еще я когда то вычитала про одно упражнение, которое делается в этот день. Становитесь спиной к стенке без плинтуса, руки вдоль тела, ладошками к стенке, и всеми силами вжимаетесь в стенку. Уже через десяток секунд пот льет ручьем. Пару подходов и лишней жидкости как не бывало. Думаю, его можно делать не только на молокочае
Вот и знаю же ж, и помню, а чего не делаю

[ElenaK]

А сколько дней такое можно делать, если у него такой эффект? Пару-тройку дней? Или только один? не навредить бы..

[Annais]

Ага, а я вам в вашей теме пишу. Рекомендуется делать один раз в неделю, почему то в среду, из каких то астрологичных соображений. Я не сильно этим заморачиваюсь, делаю когда надо и хочется. Из-редка можно делать два дня подряд при необходимости, но не частить.