В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"

chtch · 25-01-2015, 12:07

marya4ka, спасибо!

Ali-Lena · 25-01-2015, 13:55

Гостям привет и ужин, а себе - грушу!

Цитата:

Сообщение от chtch

ой как ты меня вдохновила!! – завтра начну СГ и все три дня постараюсь в джакузю походить))) то то сказка будет!

План что надо. А где у тебя джакузя? Счастливо тебе!

chtch · 25-01-2015, 14:03

Цитата:

Сообщение от Ali-Lena

джакузя

джакузя с хамамой ))) в фитнесс клубе недалеко от работы

Ali-Lena · 25-01-2015, 16:14

А кто такая мама Ха?

marya4ka · 25-01-2015, 17:06

Я написала тебе в лс)добавляйся ко мне в вк

chtch · 25-01-2015, 19:35

Цитата:

Сообщение от marya4ka

написала тебе в лс)

странно, у меня нет новых сообщений ((
тоже тебе написала

chtch · 25-01-2015, 19:36

Цитата:

Сообщение от Ali-Lena

А кто такая мама Ха?

хамама – это лучшая подруга джакузи!

marya4ka · 26-01-2015, 06:50

Цитата:

Сообщение от chtch

странно, у меня нет новых сообщений ((
тоже тебе написала

ага, написала тебе в вк)

chtch · 26-01-2015, 11:06

ОТЧЕТ: ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

19–25.01.2015
3 дня ВГ (-2800)
4 дня ВЫХОД (+900)
отвес за неделю (-1900)
всего с начала года –8.2 кг

1) Я очень довольна тем, что нет усталости, изможденности от голода и каскадов.
Чувствую себя на начале четвертой недели вполне комфортно: жизнь, а не выживание. Какад 7(ВГ)х7 с длительным периодом соков в прошлом году давался тяжелей: тогда (к этому же сроку) уже очень устала, еле ползала, сил и вдохновения не было ни на что другое в жизни, кроме как "закончить запланированное".
2) Темп снижения веса меня вполне устраивает – я не тороплюсь :))
Два кг в неделю дают минус 8 за месяц. Даже при таком темпе у меня уйдет всего 3-4 месяца на движение к запланированному весу. И, самое главное, – сам процесс его снижения не сильно отличается от образа жизни, необходимого для поддержания веса в будущем.
3) По прежнему очень не хватает физ.нагрузки

4) Цель прошедшей недели – время еды. Результаты:
"+" постепенно объемы и каллорийность между приемами пищи выравниваются, хорошо
"–" все четыре дня: "полуношные" ужины. Не получалось пока не есть поздно. Поэтому моя цель для следующей недели 1) ранние завтраки; 2) физ.нагрузки 3) режим сна – это обычно очень помагало мне есть то, что нужно и тогда, когда нужно ))))

Всем здоровья и вдохновения!

chtch · 26-01-2015, 11:08

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ

26.01.2015 (пн)
1-й день СГ (четвертый каскад)
80.6 (+400)

Голод сегодня :) Состояние нормальное – весь день ни голода, ни жажды, ни особой слабости. Так, немного скучно)) без еды, – т.к. день не очень активный... Вот завтра будет интенсивчик – жду с нетерпением :)

25-01-2015, 12:07	#121
chtch Регистрация: Jun 2012 Адрес: москва Сообщений: 293 Поблагодарил: 3,447 Поблагодарили 1,236 раз(а) в 294 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни marya4ka, спасибо! __________________ plan your dive, dive your plan

25-01-2015, 16:14	#124
Ali-Lena Регистрация: Mar 2012 Адрес: USA Сообщений: 943 Поблагодарил: 11,326 Поблагодарили 5,436 раз(а) в 943 сообщениях Файловый архив: 14 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни А кто такая мама Ха? __________________ Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок: Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы. Обсуждение дневника: вот здесь..... МОЙ АРХИВ: 1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012 2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+...

25-01-2015, 17:06	#125
marya4ka Регистрация: Jan 2013 Адрес: СПб Сообщений: 492 Поблагодарил: 558 Поблагодарили 1,647 раз(а) в 472 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни Я написала тебе в лс)добавляйся ко мне в вк __________________ Ты слишком красива, чтобы быть толстой [/url] Мой первый дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14763

26-01-2015, 11:06	#129
chtch Регистрация: Jun 2012 Адрес: москва Сообщений: 293 Поблагодарил: 3,447 Поблагодарили 1,236 раз(а) в 294 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни ОТЧЕТ: ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ 19–25.01.2015 3 дня ВГ (-2800) 4 дня ВЫХОД (+900) отвес за неделю (-1900) всего с начала года –8.2 кг 1) Я очень довольна тем, что нет усталости, изможденности от голода и каскадов. Чувствую себя на начале четвертой недели вполне комфортно: жизнь, а не выживание. Какад 7(ВГ)х7 с длительным периодом соков в прошлом году давался тяжелей: тогда (к этому же сроку) уже очень устала, еле ползала, сил и вдохновения не было ни на что другое в жизни, кроме как "закончить запланированное". 2) Темп снижения веса меня вполне устраивает – я не тороплюсь :)) Два кг в неделю дают минус 8 за месяц. Даже при таком темпе у меня уйдет всего 3-4 месяца на движение к запланированному весу. И, самое главное, – сам процесс его снижения не сильно отличается от образа жизни, необходимого для поддержания веса в будущем. 3) По прежнему очень не хватает физ.нагрузки 4) Цель прошедшей недели – время еды. Результаты: "+" постепенно объемы и каллорийность между приемами пищи выравниваются, хорошо "–" все четыре дня: "полуношные" ужины. Не получалось пока не есть поздно. Поэтому моя цель для следующей недели 1) ранние завтраки; 2) физ.нагрузки 3) режим сна – это обычно очень помагало мне есть то, что нужно и тогда, когда нужно )))) Всем здоровья и вдохновения! __________________ plan your dive, dive your plan Последний раз редактировалось chtch; 26-01-2015 в 20:34..

26-01-2015, 11:08	#130
chtch Регистрация: Jun 2012 Адрес: москва Сообщений: 293 Поблагодарил: 3,447 Поблагодарили 1,236 раз(а) в 294 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ 26.01.2015 (пн) 1-й день СГ (четвертый каскад) 80.6 (+400) Голод сегодня :) Состояние нормальное – весь день ни голода, ни жажды, ни особой слабости. Так, немного скучно)) без еды, – т.к. день не очень активный... Вот завтра будет интенсивчик – жду с нетерпением :) __________________ plan your dive, dive your plan Последний раз редактировалось chtch; 26-01-2015 в 20:22..

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Голод - трамплин к новой активной жизни.	СтройняшкаЯ	Архив	158	28-11-2012 09:10
голод -как шаг к новой жизни	дитмар дарья	Архив	11	05-08-2011 10:40
Пищевой террор. Есть или жить?	vavilen	Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы.	0	13-01-2011 17:11
Первый в жизни голод 23 дня + подготовка	kofffka	Примеры длительных голоданий	91	17-05-2010 20:32
Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!	Мариия	Архив	54	29-06-2009 17:51