Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[_as_]

Вячеслав, пока меня Фуя не "заказала", процитирую несколько альтернативную ее школе точку зрения на ту же самую проблему:

В последнее время распространенным способом преодолеть метаболический синдром стало резкое ограничение в рационе так называемых быстрых углеводов (моно- и дисахаридов) Называются эти диеты по разному: диета Монтиньяка или Аткинса, «Кремлевская диета» или как-нибудь еще, но суть их проста: исключить сырье для синтеза жиров из глюкозы и снизить выброс инсулина. Это действительно позволяет снизить вес, но уменьшаются также интеллектуальные возможности и способность к запоминанию. поскольку они требуют именно свободной глюкозы из легкодоступных углеводов.

Так вот ничего этого не нужно! Просто, сделайте перерыв в еде! Вы мне не верите? Так проверьте и убедитесь сами!

http://irondoom.ru/2007/12/12/rinad_..._tolsteem.html
Мужик руками и ногами за ваши первые шаги, т.е. 3-разовое питание без перекусов, белки, жиры и углеводы (одновременно) в каждый прием пищи. Т.е., как часто повторяет Фуя "питаться как наши бабушки". Правда больше у него никаких шагов и нет. Если нет проблем с наследственностью, он считает, что этого достаточно. Ну как, приятная новость?...

[Fuyu]

Сообщение от _as_

а вот это крупная ошибка! Цитирую так развеселившего меня Ринада Минвалеева:..
и еще

Сообщение от _as_

http://irondoom.ru/2007/12/12/rinad_..._tolsteem.html
Мужик руками и ногами за ваши первые шаги, т.е. 3-разовое питание без перекусов, белки, жиры и углеводы (одновременно) в каждый прием пищи. Т.е., как часто повторяет Фуя "питаться как наши бабушки". Правда больше у него никаких шагов и нет. Если нет проблем с наследственностью, он считает, что этого достаточно. Ну как, приятная новость?...

ас, автор то статей один и тот же.
Вчера ты над ним смеялся, а сегодня уже более благосклонее относишься...

Прочла в книжке Сквирел дала:
"Шопенгауэр сказал однажды, что каждая оригинальная идея сначала осмеивается, потом на нее яростно нападают, и наконец, она принимается как нечно само сабой разумеющееся"

В нашем случае "оригинальная идея" - это "хорошо забытая старая". Бабушкино меню....

[Вячеслав]

_as_, собственно, я тоже так же считаю

Вот меня почему-то сегодня потянуло на сладкое
А дома ничего нет, кроме меда.
Ну еще авокадо. Думал, он сладкий должен быть. Попробовал - вообще никакой сладости в нем нет. Может, не дозрел еще?
Короче, не понравился он мне. Больше не буду покупать.

Выпил чай с медом. Не помогло.
Пошел в магазин. Странные ощущения. Смотрю на фрукты и сладости - и ничего из этого не хочу. Не лежит душа.
После долгих колебаний взял морковку, свеклу, мандарины, мороженное и пахвалу.
Пока съел только мороженное и один мандарин. Мандарин скорее кислый, чем сладкий.
Вообще, хочется морковно-свекольного сока, честно говоря. Но пока лень побеждает
Тем более, мытой морковки не было почему-то в продаже. Это ее еще и мыть надо

Может, это от того, что я сегодня с протеинами переборщил?
Утром съел грамм 80 чечевицы и пять перепелиных яиц
А на обед - довгу.

[_as_]

Сообщение от Вячеслав

Ну еще авокадо. Думал, он сладкий должен быть. Попробовал - вообще никакой сладости в нем нет. Может, не дозрел еще?
Короче, не понравился он мне. Больше не буду покупать.

да вкуснейшие из него салаты! Сгоняйте в кулинарную ветку Саламандры, например. Да много кто рецепты давала. Если память не изменяет, даже в википедии про авокадо и рецепт приведен. Их и с креветками делают и с чем угодно. По мне желательно наличие помидор, зелени и чеснока. И весьма сытно, авокадо - он же жииирненький!
А то, что вы делали, напоминает как народ травился ботвой картошки, когда ее только сюда завезли...

[Вячеслав]

Все-таки я поборол свою лень, сделал сок.
Еще и семена льна в него добавил.
Да, вот это кайф! То, что я хотел

Правда, после сока теперь еще и пахвалы захотелось
Вот сижу и думаю...

[Алена]

Сообщение от Вячеслав

Думал, он сладкий должен быть. Попробовал - вообще никакой сладости в нем нет. Может, не дозрел еще?

Вячеслав, авокадо -вещь . Но распробовать надо. Во-первых, он должен быть спелым, то есть, при надавливании на кожуру слегка подаваться. Если деревянный, то есть его невозможно - мыло мылом.
А спелый потом не требует никаких добавок, просто так вкусно.

Попробуйте с помидором и чесноком; с мелко натертой свеклой. Можно сбрызнуть лимоном.

[Алена]

Сообщение от Вячеслав

теперь еще и пахвалы захотелось

Может, ПАХЛАВЫ?

[Вячеслав]

Алена, точно! Посыпаю голову пеплом!

Кстати, тогда я не стал ее есть. Это было какое-то мимолетное желание.
А сейчас сделал себе салатик из сырой свеклы и чеснока. И немного растительного масла.
Так, глядишь, скоро сыроедом заделаюсь!
Наверное, авокадо тоже в нем не помешал бы. Но я его уже выкинул
Придется еще раз купить - и таки попробовать
И навернул его с адыгейским сыром и черным хлебом.

А сейчас сижу, пью чай. С пах-ла-вой. Это я по слогам, чтобы не ошибиться
Не потому, что сейчас ее хочу, а потому что купил
Заодно проверю реакцию организма на сахАр
Но мне кажется, никакой реакции не будет. Ну съел - и съел.

[_as_]

Сообщение от Fuyu

Вчера ты над ним смеялся, а сегодня уже более благосклонее относишься...

нет, не смеялся и близко. У нас с вами разговор глухого с немым. Вы - в роли первого...

[Fuyu]

Сообщение от _as_

нет, не смеялся и близко. У нас с вами разговор глухого с немым. Вы - в роли первого...

Хорошо, что хоть не слепого..