Голодание для оздоровления (ну и похудеть бы не мешало) 14 дней(надеюсь)

[Habiba]

Солидно! И сколько ккал в день для тебя норма?И сколько уже много ? И сколько было когда худела?Спорт? Сколько ты пьешь простой воды в день?
Да!Согласна.На глазом можно и пару тысяч этих гадким ккал профукать.

[ayu]

Habiba, у меня малоподвижный образ жизни, спортом, когда худела вообще не занималась и все равно худела от недостатка калорий. Мне диетолог поставил норму 1000-1200 ккал в день, разделенных на пять приемов пищи, причем можно кушать даже на ночь, но только не позже, чем за 1 час до сна. Я так и делала и похудела на свои 35 кг.
Сейчас я на велотренажере занимаюсь, голодаю каскадно и потом уже буду устанавливать норму своей калорийности, потому что в данный момент я постоянно на пониженном калораже. Думаю, что 1800-2000 ккал где-то моя норма, чтобы удержать вес. Но все буду проверять императивным путем, чтоб не было как в тот раз - набор всех тех же кг за 4 года.
Воды только по потребности - себя не заставляю и не заставляла и соль не ограничивала и все равно худела. Очень кстати комфортно. Еще я вела дневник в блокноте, который у меня остался все 4 месяца.

[Karri]

Всем привет! 21,22 и сегодня 23 день ЛГ.Прошли нормально,много гуляла.Отдыхала.Вес 75,3.Самочувствие отличное,возможно рвану к другу на дачу,уже месяц зовет.А может и нет,я еще не решила...

Habiba, Спасибо за совет,надо будет взять на заметку на выходе.Я в феврале этого года сбросила 8 кг,по 3 в неделю,питаясь каждый час по чуть-чуть и долго жуя.Последний прием пищи выходил на 17 часов, есть до утра не хотелось,т.к. ощущение,что ешь постоянно.А кушала,скажем,мандарин,потом яблоко,потом тарелка супа,потом еще чего-нибудь...То есть совсем по крохе.но эффективно.Мучений никаких.Наоборот.Час прошел,думаешь "Неужели опять есть?".Правда после больницы опять их набрала...Меру в еде потеряла и вот...Думаю,если соединить этот метод да еще с подсчетом калорий-будет убийство для накопленных отложений) А еще я соль и сахар не употребляю практически,так что были хорошие результаты.Но необходимо в сумке всегда фрукты носить,если не дома))Это напрягает))

ayu, ничего себе!Это употребляя 1200 калорий в день?Здорово.А как кожа при таком быстром сбросе веса себя чувствовала?Грудь?

[Kalina]

Сообщение от Karri

ayu, ничего себе!Это употребляя 1200 калорий в день?Здорово.А как кожа при таком быстром сбросе веса себя чувствовала?Грудь?

Верные вопросы задаете!!!!
Красивая грудь очень важна!

А вообще молодчина!!!
23-й день - это круто!!!

[Karri]

Habiba, не могу ничего написать тебе в новый дневник по ссылке...почему?Ты умница!Так держать!Через три месяца будешь красотка просто)Как заново родишься))

[Karri]

Kalina, Это точно!!Если с моей что-нибудь случится при быстром похудении,я ...я...."умру" наверное.Лучше меньше,но лучше.Это будет великая трагедия и великая потеря.И я надуюсь на весь мир,пока не лопну и всех не забрызгает.Хотя возможность потерять 35 кг за три месяца очень соблазнительна.Мне,правда,нужно 15, но тем более))))Если можно за три месяца потерять 35 кг,значит мои 15 можно за полтора месяца.Но боязно.Как на организме отразится.

[Kalina]

Karri,
Родная!
Давай все в меру))
Ты нам всем нужна!!!

[людмила32]

Karri, привет.Так ты за 23 дня ЛГ толко 2кг скинула?

[Karri]

людмила32, Привет,да...ой,надо линеечку поменять...1,7,если быть совсем точной...

[ayu]

Сообщение от Karri

А как кожа при таком быстром сбросе веса себя чувствовала?Грудь?

Кожа подтягивалась постоянно. Например, уйдет 2-3-5 кг, потом неделю вес стоит, кожа подтягивается. Грудь вообще не обвисла - стала только лучше. Но у меня наследственность хорошая. У мамы после двух родов ни одной растяжки и грудь на месте и у бабушки также. У меня тоже несмотря на большой набор веса и дальнейшее похудение - нет ни одной растяжки ни на груди, нигде. Хотя я два гда кормила сама ребенка.
Я похудела за 4 месяца, а не за три.