Дневник Валерии. Разнообразные темы.

[Валерия57]

так было
https://pravoslavie.ru/173623.html

==================================
Колено
приехала от доктора, осмотр и вторая серия из 5 уколов-надеемся, что на полгода хватит и тогда повтор- ноге после второй серии легче, двигается свободнее.

Стоимость лекарств (дипроспан и плексатрон) и работы врача 16 тысяч
=====================================
Краткий путь сильного человека
https://pravoslavie.ru/173592.html

[Валерия57]

начала перечитывать дневник Василия по теме
Влияние голодания и физических нагрузок на суставы, связки, межпозвоночные диски
начинается вот так
https://golodanie.su/forum/showpost....51&postcount=1
Есть еще один результат, которым могу поделится.
4,5 года назад, когда появились грыжи в позвоночнике, и особенно в шейном отделе, руки онемели, потеряли подвижность, силу и координацию.
На руках чувствовал только большой палец и указательный, остальные хоть и двигались кое как, но их я не чувствовал, а также онемение проходило полосами по локтям рукам и плечам. Даже бриться мог с большим трудом, т.к. в некотором положении кисти рук просто не держали ничего.
Начал с упражнений, в основном отжимания (с начала от стены, стоя) и другие с гантельками 1 , 2 и 3 кГ.
Через год купил себе гирю 16 кГ. и начал ее каждое утро поднимать на плечо и жать.
В первый раз сделал это правой рукой 2 раза левой 1 раз.
Движение такое. Стоишь, гиря в руке и висит на уровне колен, на плечо, выжал, опустил на плечо, опустил вниз до колен. Данное движение задействует все основные мышцы плеча и руки.
Через 9 месяцев я уже делал по 24 раза каждой рукой и купил себе гирю 24 кГ.
И опять начал всего лишь с 6 раз, такая была для меня разница в весе.
И вот прошло 22 месяца, я делаю уже 2 недели по 24 раза каждой рукой 24 кГ.
УРА !!!.
У меня стоит уже купленная гиря 32 кГ. и с нового года буду делать теперь с ней упражнения каждое утро. УРА !!!!
Декабрь уйдет на закрепление результата с 24 кГ.

УРА !!!
==========
В дневнике всего 12 страниц
а вот на 9 странице
https://golodanie.su/forum/showpost....9&postcount=86
начинается описание его зарядки
ногу мне починили по возможности- можно начинать))

[Валерия57]

2025-11-07 11:38:00

Категория:

Медицина

Свет против Тьмы: Прорыв в онкологии: доступное лечение рака с помощью света

Нажмите тут для просмотра всего текста

В тишине лабораторий Техаса и Португалии совершено открытие, которое читается как сценарий научной фантастики. Учёные разработали метод, позволяющий с помощью обычного светодиода и микроскопических чешуек олова всего за 30 минут уничтожить до 92 % клеток злокачественной опухоли, не причинив ни малейшего вреда здоровым тканям. Это может стать концом эры, когда борьба с раком была равносильна тотальной войне с разрушительными последствиями для всего организма.
Принцип работы: точечный удар по врагу
В основе метода лежит революционный подход — фотодинамическая терапия нового поколения. Его гениальность в простоте и избирательности.
«Введение „троянского коня“»
В организм вводятся ультратонкие, невидимые глазу пластинки из оксида олова. Эти наночешуйки обладают ключевым свойством: они избирательно накапливаются именно в раковых клетках, игнорируя здоровые.

[more]

«Активация светом»

После того как «агенты» заняли свою позицию, на опухоль направляется луч ближнего инфракрасного света от обычного светодиода. Этот свет абсолютно безопасен для живых тканей, но для чешуек олова он становится сигналом к атаке.

«Точечный нагрев и уничтожение»

Поглощая свет, наночешуйки моментально и сильно нагреваются, буквально сжигая изнутри те раковые клетки, в которых они находятся. Здоровые клетки остаются нетронутыми, так как в них нет этих «наногрелок». Процесс занимает всего полчаса.

Почему это прорыв?

«Безжалостная точность»
Химиотерапия и облучение — это оружие массового поражения, которое бьёт по всем быстро делящимся клеткам без разбора, вызывая тяжелейшие побочные эффекты. Новая технология — это снайперский выстрел.

«Доступность и портативность»
В отличие от более ранних фототермальных методов, требующих дорогих и громоздких лазеров, эта система использует дешёвые светодиоды. Это открывает путь к созданию портативных устройств и даже носимых пластырей, которые можно будет применять в любой клинике мира, включая регионы с низким уровнем медицины.

«Широкие перспективы»
Учёные уже видят будущее, где после хирургического удаления опухоли в рану будет имплантировано светодиодное устройство, которое уничтожит все оставшиеся раковые клетки и предотвратит рецидив.

Пока метод показал впечатляющие результаты в лаборатории против клеток меланомы и колоректального рака. Путь до клинического применения ещё долог, но сам факт его существования — это луч надежды, который может оказаться сильнее самой непроглядной тьмы. Возможно, в будущем лечение рака будет выглядеть не как изнурительная война на истощение, а как быстрая и чистая хирургическая операция, где скальпелем служит луч света.

Источник: https://earth-chronicles.ru

по данной ссылке первоисточник не нашла

==================================
Как мы создали зумеров. Психолог Катерина Мурашова
11 ноября, 2025.

Анна Данилова
Катерина Мурашова
https://www.pravmir.ru/kak-my-sozdal...ina-murashova/

[Валерия57]

ЗОЖ в метро
в Москве
не стоит ездить на поездах «Русич» (Кольцевая и Арбатско-Покровская линия). Категорически не стоит ездить на «Русичах» если вы аллергик или астматик.

вот это мы знаем из опыта, иногда приходится пользоваться кружным путем, чтобы миновать синюю ветку, где самочувствие к концу поездки ухудшается

вся информация вот здесь
Пот, плесень и вирусы: чем мы дышим в московском метро
https://newizv.ru/news/2017-10-06/po...si4kq677529571

за время после написания статьи что-то и изменилось, но на синей ветке все то же. Поискала более новую информацию- дают все то же, только пишут, что все в норме- так что ориентир на самочувствие и выбор ветки- их много- выбираем. "Научных исследований по проблемам дыхания человека в метро пока не проводилось".

[Валерия57]

В интересной статье Astringent flavanol fires the locus-noradrenergic system, regulating neurobehavior and autonomic nerves показывается, что поедание флавонолов - растительных соединений с терпким вкусом[*] вызывает активацию определенных разделов мозга, влияет на поведение и улучшает память. Поскольку флавонолы практически не попадают в кровяное русло, то их влияние вызвано не тем что они попадают в мозг. Авторы предполагают, что флавонолы воздействуют на какие-то рецепторы во рту и в кишечнике, и соответствующие нейроны посылают сигналы в мозг. Для чего посылаются эти сигналы в мозг и почему мозг на них так реагирует - неизвестно. Но интересен сам по себе факт, что вещества могут сильно повлиять на работу мозга, даже в мозг не попадая, действуя на какие-то рецепторы.
*Флаванолы содержатся например в ягодах и красном вине

Tags
Мозг
================
именно мещанство (желание иметь побольше материальных ценностей) запустило развитие современной цивилизации

October 4th, 2025, 11:58 am

Мещанство как двигатель прогресса
Раскопки последних 20 лет показали, что оседлые поселения появились раньше чем сельское хозяйство. Первые относительно оседлые поселения появились по-видимому в восточной Европе больше двадцати тысяч лет назад благодаря наличию экстремального количества доступной еды в виде мегафауны. Однако, после вымирания мегафауны, жители этих поселений оставили оседлость. Начало неолитической революции связывают с оседлыми поселениями натуфианцев на территории современного Израиля и людей населяющих современную Турцию. Там где возникали оседлые поселения, по видимому была очень высокая плотность ресурсов. И только спустя несколько тысячелетий после возникновения оседлости, жители оседлых поселений занялись сельским хозяйством.
Но что собственно мотивировало людей к переходу к оседлому образу жизни? Я подумал, что это вполне могло быть накопление материальных ценностей - выделанные шкуры, плетеные корзины, запасы зёрен и клубней и т.д. Люди уже не могли их с собой носить во время миграций, и поэтому, чтобы их хранить, были вынуждены стать оседлыми. Ну а осёдлость запустила уже процессы появления сельского хозяйства, изготовления керамики, и т.д. В этом смысле можно сказать, что именно мещанство (желание иметь побольше материальных ценностей) запустило развитие современной цивилизации, иначе бы до сих пор люди жили как бушмены, с минимумом вещей и кочевой жизнью.

Tags
История

[Валерия57]

October 2nd, 2025, 12:59 pm

Почему люди читают художественную литературу
Интересно, а можно ли как-то измерить отдельные мотивации людей читать художественную литературу? Явно, люди мотивируются разными причинами, такими как (но конечно, не только перечисленные)
1.Решение интеллектуальных задач, понимание сложно написанного текста и разгадывание загадки (например в детективах).
2.Возможность вмечтать себя на место героев и пережить чувства героев. Зачастую, формулируется как "смогу ли я как герой"
3.Возможность вмечтать себя в ситуацию описанную в рассказе. Зачастую, формулируется как "смогу ли я в этих условиях"
4.Возможность пересказывать другим те или иные элементы из прочитанного, за что рассказчик может получить такую выгоду как популярность и благодарность слушателей. Была особенна важна при широкой неграмотности. Нужно заметить, что люди зачастую пересказывают прочитанное и просмотренное не ради вторичной выгоды, а потому что могут еще раз пережить чувства испытанные при чтении.
5.Испытывать переход от страха к чувству безопасности при чтении ужастиков.
6.Испытывать ощущения к героям и автору, которые становятся психологически близким.
7.Ощущение принадлежности к культурному классу (если например литература "высокоуровневая").
8.Возбуждение, например от порнографии или боевиков.
9.Расслабиться.
10.Источник социальных норм.
UPD esperitlliure заметила, что литература веселит.
UPDD ep_malvina заметила, что важно и удовольствие от звучания текста.

Tags
Мысли о литературе, Психология

https://marigranula.livejournal.com/1130421.html

[Валерия57]

10 ноября 2025, 18:02
https://mashutka-alfi.livejournal.co...xrcks603025282
Меню русского крестьянина
Прочитала на тг-канале историка такой пост:
«Три семьи, три судьбы: неравенство замаскированное щами.

«Основу питания составляет хлеб, картофель и отчасти грибы, остальные продукты служат только средством подкармливания» — так этнограф описал рацион бедной семьи Степановых. За двадцать лет до революции.
Мы проследили недельные меню трёх крестьянских семей из одной деревни: богатой, средней и бедной. Все они ели щи и кашу, пили чай, соблюдали посты. Но за внешним сходством скрывается разность в калориях, в белке, в шансах дожить до старости.
Калории: от достатка до голодания
Богатая семья Соколовых получала около 2575 килокалорий в день на взрослого едока. Средняя семья Афиногеновых — 2145 килокалорий. Бедная семья Степановых — 2073 килокалории. Парадоксально, но калорийность почти как у средних! Секрет прост: хлеба едят больше всех (700 г), картофеля тоже много (600 г). Но это всё.
Откуда же возникает понятие «бедность», если калорий почти столько же? Дело в структуре питания. У Степановых 80% калорий — это углеводы (хлеб и картофель), а белка всего 40-45 граммов в день при норме 80-100. Жиров 25-30 граммов при норме 70-90.
Белок: от мяса до грибов
Вот где проявляется настоящая пропасть. У Соколовых 80-90 граммов белка в день, причём 70% — животного происхождения. Мясо, молоко, сливочное масло дают все незаменимые аминокислоты. Это нормальное питание, при котором дети растут, взрослые работают, организм восстанавливается.
У средних Афиногеновых 55-60 граммов белка, но лишь 30% животного (из молока). Остальное — из хлеба, гречки, грибов. Растительный белок неполноценен: в нём не хватает лизина, метионина. Результат — умеренный дефицит, весенние авитаминозы, задержка роста у детей, пониженная работоспособность.
У бедных Степановых 40-45 граммов белка, из них лишь 10-15% животного. Критический дефицит незаменимых аминокислот. Это ведёт к анемии, мышечной слабости, у детей — к рахиту и отставанию в развитии.
Витамины: цинга, куриная слепота, рахит
Витамин С — главная проблема русского крестьянина. Квашеная капуста и картофель дают его немного, но достаточно, если их хватает. У богатых 30-40 миллиграммов в день (при норме 90 мг) — минимум соблюдён. У средних 25-30 мг — на грани, но терпимо. У бедных 15-20 мг, а весной, когда капуста кончается, ещё меньше. Цинга была обычным делом.
Витамин А (из сливочного масла, молока, моркови) у богатых в норме. У средних и бедных — критический дефицит. Результат: куриная слепота (человек не видит в сумерках), сухость глаз, слепота у детей.
Кальций. У богатых из молока — 800-1000 мг в день (норма). У средних 400-500 мг (дефицит). У бедных 250-300 мг (критический дефицит). Следствие: рахит у детей, хрупкость костей, низкий рост. Характерные кривые ноги русских крестьянских детей на фотографиях той эпохи — это не генетика, это дефицит кальция и витамина D.
Железо. У богатых из мяса — 15-18 мг (норма). У средних из гречки — 10-12 мг (низко). У бедных 8-10 мг.
Деньги: от 30% до 95% дохода
- Богатая семья тратила на питание около 9,7 рубля в месяц на едока. Это примерно треть дохода зажиточного хозяйства (30-35%).
- Средняя семья тратила 3,25 рубля на едока — это 60-70% дохода.
- Бедная семья — 2,2 рубля на едока, но это 85-95% всего дохода. Почти все деньги уходят на муку.
Медицинские последствия
Богатая семья — относительно здорова. Дети растут нормально, авитаминозы редки, работоспособность высокая. Конечно, и у них не было избытка витаминов, но критических дефицитов не наблюдалось.
Средняя семья — умеренный дефицит белка и жиров, весенние авитаминозы (цинга, куриная слепота), задержка роста у детей. Работоспособность снижена, особенно весной. Но это ещё не катастрофа — выживают, растят детей, ведут хозяйство.
Бедная семья — хроническое недоедание. Цинга весной (кровоточат дёсны, выпадают зубы). Куриная слепота (не видят в темноте). Анемия (бледность, слабость, одышка). Рахит у детей (кривые ноги, деформация грудной клетки). Высокая детская смертность — из пяти рождённых до пяти лет доживали двое-трое. Низкая продолжительность жизни — до 40 лет считалось удачей.»

И в комментариях незамутненные удивляются: ну как же так? Чего они яблоки не мочили, зайцев не били, куриц не заводили, доставку озона не заказывали ?
Ленивые что ли были?
И , как в последнее время у нас любят, сразу - «всевыврети». Не можем вместить и понять, значит, вранье.

Теги
Россия, история, люди, экономика, юмор

[pavlo77]

сливочное масло дает белки??

[Валерия57]

Сливочное масло
Калорийность 748 ккал 49.54%
Белки 0.5 г 0.55%
Жиры 82.5 г 125%
Углеводы 0.8 г 0.58%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 16 г 0.6%

=============
Масло сливочное — химический состав, пищевая ценность

Масло сливочное в своём составе не содержит углеводов. Калорийность — 876 кКал.
Состав сливочного масла:

жиры — 99,48 г, белки — 0,28 г, углеводы — 0,00 г, вода — 0,24 г, зола — 0,00 г.

[pavlo77]

Ага, вот и я про тоже...