Здоровый образ жизни (21 день)

[Ветер]

Коллеги, вы не могли бы адресовать на ветку форума или может быть на статьи - можно ли бегать на голодовке? и в том числе интервальным бегом? не могу ни как найти(((

Я просто помню свое состояние во время голода - мне бы до постели доползти бы было силы... - но это был первый опыт голода..

Неправильно задала вопрос))) - я вот что хотела спросить - хочется чтобы максимально жир уходил - а не мышцы - может быть есть комплекс упражнений, позволяющих добиться такого эффекта?

[Голодная_тетка]

Сообщение от Ветер

Коллеги, вы не могли бы адресовать на ветку форума или может быть на статьи - можно ли бегать на голодовке? и в том числе интервальным бегом? не могу ни как найти(((

Я просто помню свое состояние во время голода - мне бы до постели доползти бы было силы... - но это был первый опыт голода..

Неправильно задала вопрос))) - я вот что хотела спросить - хочется чтобы максимально жир уходил - а не мышцы - может быть есть комплекс упражнений, позволяющих добиться такого эффекта?

Каждый организм уникален! Пробуйте на себе сами, методом проб и ошибок найдете свое.

[Ветер]

Я вот тоже думаю) - что надо наверно делать и слушать себя - думала может есть что проверенное уже....
еще такая погода у нас - тепло в Москве - так охота дать организму отдохнуть))) но пробежки не охота отменять из-за голодовки)))

[Голодная_тетка]

Сообщение от Ветер

Я вот тоже думаю) - что надо наверно делать и слушать себя - думала может есть что проверенное уже....
еще такая погода у нас - тепло в Москве - так охота дать организму отдохнуть))) но пробежки не охота отменять из-за голодовки)))

А если просто много ходить?
Любое движение это уже хорошо.

[Ветер]

Всем читающим привет)

Снова я голодаю - 14 дней. Основная цель для тела - дать организму отдохнуть в конце года, а психике .... а психике тоже отдохнуть))) - подумать, не тревожиться и не переживать а просто посозерцать окружающий меня мир - то есть успокоить разум и дать душе отдохнуть)

Для худеющих и наблюдающих свой вес - сообщаю свои данные - чтобы можно было ориентироваться на аналогичные параметры.

Мой рост 162 сантиметра, начальный вес 58 кг, кость узкая.

Сейчас уже заканчивается 5ый день и вес составляет 54,400.

Голодание проходит спокойно, сделала всего одну клизму в конце 3го дня - ничего особого не вышло в основном немного жёлтой воды.

Пью водичку когда захочу, сплю.. ну что еще сказать. Если есть вопросы у вас - спрашивайте.

Да - забыла пока в планах выход на цитрусовых соках, разбавленных водой - 2 недели, а потом потихоньку буду жувать их же родных. Дальше посмотрим) Всем хорошего самочувствия и здоровья

[Ветер]

Забыла совсем сказать СПАСИБО)

СПАСИБО ребятам за дневники - те что про голодание) уже второй вечер читаю ветку там где голодание 14 дней - Молодцы что выбрали этот путь оздоровления)

[Ветер]

Ну вот 7 день на исходе, вес 53,300.

Чувствую себя замечательно - нет ни слабости ни болей - в голове ясность полнейшая.

Читала сегодня сыроедов - задумалась..... в любом случае даже если я и встану на этот путь - то только постепенно..... и исключительно из-за здоровья а не из-за поддержания веса.

Очень вдохновили ребята которые нашли свой путь питания - поздравляю - очень позитивные дневники с улыбкой и радостью написанные

Испугали меня два дневника(( точнее негатив вызвали испугали своим бездумным фанатизмом((
1ый дневник взрослой женщины, которая изнуряет себя всем чем попало лишь бы вес сохранить - вобще это кошмар на мой взгляд (то голод то морковь то соки....((( - это уже повод для обращения к психологу((

и 2ой дневник - неудачный переход с долгосрочного каскадного голодания на сыроединие - которое организм, а скорее даже психика не воспринимает... вобщем я так поняла попытка быть как все (сыроедом) не удалась.

Слушать надо свой организм - а не быть как все.

[Ветер]

Сегодня 9ый день пошёл - вес сутра 51,600.
Отплясываю на работе))) - конец года)) - собираюсь в командировку.
Я решила продлить голодание до 21 дня, а потом 2 недели на соках и неделю на этих же фруктах (цитрусах). Если уеду - отчет будет где-то 15-16 января. потому что после командировки я поеду к мужу справлять новый год.

[Ветер]

Пошёл 11ый день - самочувствие сонное, но не слабое. Скорее вызвано тем что в Москве дождь) Скорее бы в командировку)))
Вес 49,800

[Ветер]

Сегодня разговаривала с мужем по скайпу - как он меня увидел - ругался. Потом сказала что выпорет)))))))))))
мои конечно попытки объяснить что как минимум 2 кг вернется назад в виде воды и мышц....