Никто не верит, но я попробую! - Страница 2

Марусич · 22-03-2011, 13:27

linafaso, ох, если все получится, то да, я расскажу тренеру как надо :). ну а что? я говорю, что я не худею. а она говорит, нельзя не в коем случае сидеть на диете, только спорт и белки-жиры-углеводы. я ей говорю - сильно медленно, у меня ведь энтузиазм погасает. а она мне говорит - вот увидишь, через год 4 кг у тебя не будет. издевается надо мной :)

микка · 22-03-2011, 13:56

Марусич, Я верю!! Все получится!! Удачи

Марусич · 22-03-2011, 14:11

микка, спасибо большое! и тебе удачи! я тебя читаю :)

linafaso · 22-03-2011, 16:59

ой смеюсь не могу..4 кг в год))..да уж..
это наверное если все подряд топтать а потом днями потеть в спорт зале...

Марусич · 22-03-2011, 19:30

linafaso, я тоже смеюсь. но тренер весит 40 кг и для нее 2 кг - это как для меня 10!

Марусич · 22-03-2011, 22:54

короче, 1 день закончился. собираюсь спать. сходила на тренировку. самочувствие хорошее. руки немного дрожат, зрение притупилось. голод только психологический. иногда открываю холодильник по привычке. утром вес был 86,4.

Алексаша · 23-03-2011, 03:51

Марусич, Чуть выше Хэппия правильно написала, что на голоде вес уходит в основном за счет воды. За неделю, спору нет, ты потеряешь килограмм 6-7, но жира в этих потерянных килограммах будет грамм 300, не больше. Начнешь питаться как обычно, вес вернется, а то и слихвой. Но, имей ввиду, что за неделю голода в организме произойдет очень важная вещь - организм запустит механизм внутреннего питания. И вот этот момент и нужно использовать для последующего похудения. Если выйти их голода таким образом, чтобы оставаться на этом самом внутреннем питании, организм будет питаться собственными запасами жира. А для этого необходимо совсем не есть углеводов.

Что такое внутреннее питание? Это процесс глюконеогенеза, то есть образования глюкозы в печени из жира, аминокислот и прочего. Если после голода мы исключаем из рациона углеводы, организм продолжает получать их из жира, так и идет процесс жиросжигания, но как только мы съели что-то углеводистое, процесс глюконеогенеза останавливается, и организм начинает настойчиво требовать углеводы извне. Голодальщики хорошо знают это явление как жор - неконтролируемое поедание всего подряд на выходе из голода. Если такое случилось, на похудании можно поставить крест.

Конкретные рекомендации по выходу - ближе к выходу. Удачного голода.

Рафис · 23-03-2011, 04:05

Цитата:

Сообщение от Марусич

я тоже смеюсь

Зря смеётесь - резкие колебания веса для организма являются большим стрессом,
может быть запущен механизм образования раковых клеток. А потому - не надо спешить по жизни.

Happie · 23-03-2011, 07:30

Цитата:

Сообщение от Алексаша

Если после голода мы исключаем из рациона углеводы, организм продолжает получать их из жира, так и идет процесс жиросжигания, но как только мы съели что-то углеводистое, процесс глюконеогенеза останавливается, и организм начинает настойчиво требовать углеводы извне.

Алексаша, это абсолютно так, но давай сделаем исключение для натуральных углеводов, которые есть в овощах. Они не откладываются жиром, если питаться регулярно, без пропусков. И потом, натуральные углеводы СЫРЫХ овощей нужны для сердца и других ресурсов. А вот

Цитата:

Сообщение от Марусич

руки немного дрожат, зрение притупилось...

уже в первый день воздержания от пищи - это нехороший знак. Сахар в крови ниже плинтуса. Гипогликемия? Воспаленная поджелудочная? Марусич, у Вас когда-нибудь было пристрастие к булочкам?

Марусич · 23-03-2011, 10:52

наверное во мне много воды. если есть лишняя - то пусть уходит. 85,1.

22-03-2011, 13:27	#1
Марусич Регистрация: Mar 2011 Адрес: Харьков Сообщений: 107 Поблагодарил: 159 Поблагодарили 220 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Никто не верит, но я попробую! linafaso, ох, если все получится, то да, я расскажу тренеру как надо :). ну а что? я говорю, что я не худею. а она говорит, нельзя не в коем случае сидеть на диете, только спорт и белки-жиры-углеводы. я ей говорю - сильно медленно, у меня ведь энтузиазм погасает. а она мне говорит - вот увидишь, через год 4 кг у тебя не будет. издевается надо мной :)

22-03-2011, 13:56	#2
микка Регистрация: Oct 2009 Адрес: Северный Полюс Сообщений: 272 Поблагодарил: 544 Поблагодарили 463 раз(а) в 196 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Никто не верит, но я попробую! Марусич, Я верю!! Все получится!! Удачи __________________ Линеечка мой дневник

22-03-2011, 14:11	#3
Марусич Регистрация: Mar 2011 Адрес: Харьков Сообщений: 107 Поблагодарил: 159 Поблагодарили 220 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Никто не верит, но я попробую! микка, спасибо большое! и тебе удачи! я тебя читаю :)

22-03-2011, 16:59	#4
linafaso Регистрация: Mar 2011 Адрес: Киев Сообщений: 9 Поблагодарил: 1 Поблагодарили 26 раз(а) в 9 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Никто не верит, но я попробую! ой смеюсь не могу..4 кг в год))..да уж.. это наверное если все подряд топтать а потом днями потеть в спорт зале... __________________ «Дикие животные никогда не убивают ради развлечения. Человек – единственное существо, для которого пытки и смерть его собратьев – само по себе развлечение». Д.Э.Фроуд (1818-1884)

22-03-2011, 19:30	#5
Марусич Регистрация: Mar 2011 Адрес: Харьков Сообщений: 107 Поблагодарил: 159 Поблагодарили 220 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Никто не верит, но я попробую! linafaso, я тоже смеюсь. но тренер весит 40 кг и для нее 2 кг - это как для меня 10!

22-03-2011, 22:54	#6
Марусич Регистрация: Mar 2011 Адрес: Харьков Сообщений: 107 Поблагодарил: 159 Поблагодарили 220 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Никто не верит, но я попробую! короче, 1 день закончился. собираюсь спать. сходила на тренировку. самочувствие хорошее. руки немного дрожат, зрение притупилось. голод только психологический. иногда открываю холодильник по привычке. утром вес был 86,4.

23-03-2011, 03:51	#7
Алексаша Регистрация: Jan 2008 Адрес: Екатеринбург Сообщений: 4,254 Поблагодарил: 4,278 Поблагодарили 18,941 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Никто не верит, но я попробую! Марусич, Чуть выше Хэппия правильно написала, что на голоде вес уходит в основном за счет воды. За неделю, спору нет, ты потеряешь килограмм 6-7, но жира в этих потерянных килограммах будет грамм 300, не больше. Начнешь питаться как обычно, вес вернется, а то и слихвой. Но, имей ввиду, что за неделю голода в организме произойдет очень важная вещь - организм запустит механизм внутреннего питания. И вот этот момент и нужно использовать для последующего похудения. Если выйти их голода таким образом, чтобы оставаться на этом самом внутреннем питании, организм будет питаться собственными запасами жира. А для этого необходимо совсем не есть углеводов. Что такое внутреннее питание? Это процесс глюконеогенеза, то есть образования глюкозы в печени из жира, аминокислот и прочего. Если после голода мы исключаем из рациона углеводы, организм продолжает получать их из жира, так и идет процесс жиросжигания, но как только мы съели что-то углеводистое, процесс глюконеогенеза останавливается, и организм начинает настойчиво требовать углеводы извне. Голодальщики хорошо знают это явление как жор - неконтролируемое поедание всего подряд на выходе из голода. Если такое случилось, на похудании можно поставить крест. Конкретные рекомендации по выходу - ближе к выходу. Удачного голода. __________________ Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка

23-03-2011, 10:52	#10
Марусич Регистрация: Mar 2011 Адрес: Харьков Сообщений: 107 Поблагодарил: 159 Поблагодарили 220 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Никто не верит, но я попробую! наверное во мне много воды. если есть лишняя - то пусть уходит. 85,1.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
А случайно никто не пробовал всякие биорезонансные приборы против паразитов?	Snake	Вопросы	21	19-09-2015 14:12
Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса!!!!	otawa	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	26	17-06-2015 10:02
попробую	Tytto10	Архив	0	26-02-2013 21:20
Диеты не сжигают жир:для тех,кто не верит в сказки.	Мозг	Диеты	24	14-12-2009 19:03