Как голодание влияет на сон? - Страница 2

tigrenok · 27-01-2007, 19:48

Багира есть ссылка на дых.упр или название упражнений?

Багира · 27-01-2007, 20:06

Тигрёнок, это холотропное дыхание (ребёфинк), иногда - просто углублённое полное дыхание.

tigrenok · 27-01-2007, 20:11

Цитата:

Сообщение от Багира

Тигрёнок, это холотропное дыхание (ребёфинк), иногда - просто углублённое полное дыхание.

давай на ты,чтобы не обижаться

ребефинг пробовал,но недолго,заметил что на голоде он намного БЫСТРЕЕ действует,активизирует зажимы итд,но страшно мне было..
еще заметил что он усиливает аппетит

ты сколько по времени уделяешь ребефингу?
расскажи поподробнее про опыт ребефинга

Багира · 27-01-2007, 20:24

Опыт таков: если при выполнении дыхательных упражнений нахожу проблему в физике или психике - старюсь продышать эту зону, направляя туда внимание.

Багира · 28-01-2007, 04:21

Цитата:

Сообщение от tigrenok

скажи (мне очень важно) а по времени ты никак не ориентируешься?

Ориентируюсь, так как мысленно отсчитываю вдохи - выдохи.

Багира · 28-01-2007, 04:59

Цитата:

Сообщение от tigrenok

ты можешь продышать несколько часов,пока не будет решена та или иная проблема?

Хороший вопрос. 13 лет тому назад на занятиях по ребёфинку нужны были часы, сейчас - несколько минут. Сама техника мне была необходима, чтобы научиться правильно дышать. В то время меня мучил астматический бронхит. Сейчас с этим проблем нет.

vovach777 · 28-01-2007, 06:41

Мелатонин - гормональный препарат(БАД?). Выключите свет и будет вам мелатонин без всяких БАДов. Нахаляву.

Если вы не хотите спать - то вы не хотите спать. Регулировать режим сна вредно и не нужно. А нервозмоность можно снять настойкой пиона.

Я удивляюсь людям принуждают себя заснуть... Ну дело ваше. Только это глупости.

vovach777 · 28-01-2007, 07:20

Когда мне нужно подстроиться под другой ритм, я практикую дипревацию сна. Скажем, в 00:00 я не хочу спать, а мне надо перестоиться на другой ритм, чтобы рано вставать. Так вот, я не сплю. А когда хочу спать, насильно не сплю до 22:00 (перетерпеть надо всего час - потом спать уже не хочится). В 22:00 счастливо отрубаюсь. Вот вам коррекция биотритма за сутки.
Тут есть один нуанс: биоритмы у людей не 24 часовые. Могут быть больше суток. Тогда можно корректировать биоритм суточной дипревацией для подстройки. Но это все фигня. Потому что на голоде хватает 4 часа сна... И беспокойства на голоде я не испытываю. Наверно, беспокойство из-за того, что что-то беспокоит =)
Заплати налоги и спы сопойно (с)

vovach777 · 28-01-2007, 08:02

Цитата:

Сообщение от Багира

Нет vovach777, Это мой жизненный опыт

Вы недооцениваете свой опыт. Спать во сне не так уж глупо. Это достаточно популярная техника: "вложенные сновидения".

Багира · 28-01-2007, 08:55

Цитата:

Сообщение от vovach777

Наверно, беспокойство из-за того, что что-то беспокоит =)

Чтобы понять причину таких беспокойств я ислользую техники осознанного вхождения в сновидение. С уваженмем, Багира.

27-01-2007, 19:48	#1
tigrenok Регистрация: Oct 2006 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 6 Поблагодарил: 0 Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: снотворное на голоде Багира есть ссылка на дых.упр или название упражнений?

27-01-2007, 20:06	#2
Багира Регистрация: Jul 2006 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 1,204 Поблагодарил: 4,036 Поблагодарили 5,147 раз(а) в 1,396 сообщениях Файловый архив: 23 Закачек: 0	Re: снотворное на голоде Тигрёнок, это холотропное дыхание (ребёфинк), иногда - просто углублённое полное дыхание.

27-01-2007, 20:24	#4
Багира Регистрация: Jul 2006 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 1,204 Поблагодарил: 4,036 Поблагодарили 5,147 раз(а) в 1,396 сообщениях Файловый архив: 23 Закачек: 0	Re: снотворное на голоде Опыт таков: если при выполнении дыхательных упражнений нахожу проблему в физике или психике - старюсь продышать эту зону, направляя туда внимание.

28-01-2007, 06:41	#7
vovach777 Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: снотворное на голоде Мелатонин - гормональный препарат(БАД?). Выключите свет и будет вам мелатонин без всяких БАДов. Нахаляву. Если вы не хотите спать - то вы не хотите спать. Регулировать режим сна вредно и не нужно. А нервозмоность можно снять настойкой пиона. Я удивляюсь людям принуждают себя заснуть... Ну дело ваше. Только это глупости.

28-01-2007, 07:20	#8
vovach777 Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: снотворное на голоде Когда мне нужно подстроиться под другой ритм, я практикую дипревацию сна. Скажем, в 00:00 я не хочу спать, а мне надо перестоиться на другой ритм, чтобы рано вставать. Так вот, я не сплю. А когда хочу спать, насильно не сплю до 22:00 (перетерпеть надо всего час - потом спать уже не хочится). В 22:00 счастливо отрубаюсь. Вот вам коррекция биотритма за сутки. Тут есть один нуанс: биоритмы у людей не 24 часовые. Могут быть больше суток. Тогда можно корректировать биоритм суточной дипревацией для подстройки. Но это все фигня. Потому что на голоде хватает 4 часа сна... И беспокойства на голоде я не испытываю. Наверно, беспокойство из-за того, что что-то беспокоит =) Заплати налоги и спы сопойно (с)

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Опции темы	Поиск в этой теме
Версия для печати Отправить по электронной почте	Поиск в этой теме: Расширенный поиск
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Как голодание влияет на зрение?	OlgaCH	Болезни и симптомы	217	25-05-2022 07:05
Как голодание влияет на энергетику, жизненный тонус?	berkut	Теория и практика голодания, вопросы и советы	38	30-12-2008 21:00