Дневник Валерии. Разнообразные темы.

[Валерия57]

Почему витамин D так важен при гипотиреозе
Вы, наверное, в последнее время все чаще и чаще слышите о витамине D и что специалисты начинают рекомендовать, чтобы мы получали больше этого важного витамина. В частности, анализ и добавка витамина D все больше и больше рекомендуются для пациентов с заболеваниями щитовидной железы, аутоиммунными и ожирением.

Но что стоит за этими рекомендациями?

Ричард Шамес (Америка, Калифорния) — доктор медицинских наук, практикующий врач, интегративный терапевт, автор ряда популярных книг по заболеваниям щитовидной железы, а также консультант по щитовидной железе, ответил на вопросы, почему он считает витамин D очень важным для тироидных пациентов.

1. Почему вы считаете, что витамин D так важен для людей с заболеваниями щитовидной железы?

Ричард Шамес: Этот специфический витамин очень важен для функции щитовидной железы, его статус в настоящее время возводится исследователями в со-гормон. Сегодня известно, что вариабельность щитовидной железы, работает она или не работает в нашем организме зависит от присутствия витамина D, что делает его не только полезным, но и абсолютно необходимым.

2. Какое место занимает витамин D, с точки зрения других питательных веществ, которые могут быть полезны для здоровья щитовидной железы, например, селен, медь и цинк?

Ричард Шамес: В прошлом месяце я работал с очень аккуратной и добросовестной пациенткой с гипотиреозом. Она принимала оптимальное количество минералов только что упомянутых; кроме того, принимала лекарственные средства из растений для улучшения состояния ее здоровья щитовидной железы, а также про-гормон прегненолон (для повышения доступности кортизола).

Более того, она также принимала рецептурные таблетки для щитовидной железы, состоящие из Т4 / Т3 комбинации, с небольшим количеством натуральной высушенной щитовидной железы.

Несмотря на все усилия, она не получила хорошие результаты с точки зрения облегчения симптомов. Проверив уровень витамина D, я обнаружил, что он был в низко-нормальном диапазоне, и мы подняли его до средне-высокого нормального диапазона.

Только тогда она начала чувствовать себя хорошо.

3. Почему же это работает?

Ричард Шамес: Лечение щитовидной железы не является оптимальным — и может не работать — если у вас нет адекватного количества витамина D для ключевого окончательного шага метаболизма, там, где гормон щитовидной железы непосредственно работает. Это происходит внутри ядра клетки. Витамин D должен присутствовать в достаточном количестве в клетке для того, чтобы гормон щитовидной железы в полную силу работал в ней. Именно поэтому витамин D имеет столь важное значение.

4. Можем ли мы получить достаточное количество витамина D от солнечного света или поливитаминов, или нам нужны добавки?

Ричард Шамес: В наши дни люди используют солнцезащитные средства, и гораздо чаще остаются работать за компьютерами в помещении. Таким образом, мы получаем меньше витамина D от солнца. Кроме того, поливитамины, как правило, имеют около 400 МЕ витамина D, который был стандартом исследований RDA, проведенных в 1940-х и 1950-х годах. На сегодняшний день данные исследования ставятся под сомнение, причем многие исследователи теперь рекомендуют как минимум 1000-2000 МЕ ежедневно, количество, которое превышает большинство поливитаминов.

В приведенном выше случае, например, моей пациентке требуется 4000 МЕ в день, чтобы достичь хороших результатов.

5. Как проверить витамин D?

Ричард Шамес: Я считаю, что анализ крови на витамин D имеет важное значение для тех, кто имеет дело с гипотиреозом. Типичный нормальный диапазон для уровней витамина D составляет от около 30 до 100. Имейте в виду, что, находясь на нижней границе нормального диапазона он просто не будет делать адекватную работу для некоторых людей с неактивной щитовидной железой. Тироидные пациенты должны быть «насыщенны» им — и это означает, что уровень, по крайней мере, должен быть 50-60, или выше.

6. Если уровень низкий или низко-нормальный, есть определенный тип витамина D, который вы рекомендуете?

Ричард Шамес: Убедитесь, что это витамин D3. Я обычно рекомендую своим пациентам принимать по крайней мере 2000 МЕ в день для поддержки, 4000 в день, если он находится на нижней границе низко-нормального диапазона, и 6000 в день, если тест показал уровень витамина D ниже нормы. Я обычно рекомендую пациентам принимать добавку в течение двух-трех месяцев, а затем сделать повторное тестирование, чтобы контролировать изменения. Обычно я с пациентами, которые были с низким или пограничным уровнем, двигаюсь к поддерживающей дозе — 2000 МЕ, когда уровень в крови достигает 50 до 60 или выше.
https://systemity.livejournal.com/ta...B8%D0%BD%D1%8B
http://alefa.ru/zdorove/gipo/pochemu...potireoze.html
Tags: Витамины, Медицина

[Валерия57]

Канал для врачей "Здоровые МЫSLI"-- главный эндокринолог-андролог Краснодарского края Илья Магеря
об аквадетриме - витамине Д3- 53 секунды-
https://www.youtube.com/watch?v=M8xl...TejV4Uk2rVzVeI

о витамине Д https://www.youtube.com/watch?v=6Rwo...VzVeI&index=17
2 минуты 44 сек

О пользе и вреде кальция- очень важно о тромбах!
3 минуты 45 сек
https://www.youtube.com/watch?v=H1R7...VzVeI&index=30

[Валерия57]

Дефицит витаминов группы "В" - проблема 21 века
https://www.youtube.com/watch?v=yFVgZKmY98Y
до конца посмотрите

[freedom]

Сообщение от Валерия57

Дефицит витаминов группы "В" - проблема 21 века

Ферментированная еда

[Валерия57]

Согласна- в идеале надо иметь такой образ жизни, который бы избавлял от болезней. Пока надо дойти до него и на этом этапе применение витаминов в моем случае оказалось оправданным. Я потихоньку подгоняю под себя схему http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=303 с витаминами отечественного производства. Дозировки определяла по самочувствию и замерам давления и пульса. По мере изменения самочувствия и поступления новой информации совершенствуется и схема. За отклик спасибо.

[Iosif]

Сообщение от Валерия57

Дозировки определяла по самочувствию и замерам давления и пульса

Вы об этом уже гдето писали? Меня тоже очень интересуют критерии оценки действия различных пищевых веществ и в том числе витаминов на здоровье.

[Валерия57]

Еще о витаминах группы В- как часто их надо принимать
В жизни даже самому мудрому и опытному учёному не всегда самому понятно то, что он изучает и чему он учит, не говоря уже о неучёных. Поэтому удачно нарисованный образ всегда очень полезен в процессе познания и понимания. Могу привести такой пример. В отличие от жирорастворимых витаминов "D", "K", "A", которые проходят сложный цикл превращений в печени, почках, в кишечнике и выводятся из организма очень медленно, водоростворимые витамины группы "В" удаляются после приёма через 5-7 часов. Возникает простой, сугубо детский вопрос: "А как же обмен веществ человека функционирует без них? Может они вообще не нужны? Ведь никто же не принимает витамины группы В каждые 5-7 часов! Если без них человек себя нормально чувствует, значит он может обходиться без них вообще?".

Обмен веществ здорового человека можно сравнить с красивым ухоженным садом. Всё в этом саду-метаболизме гармонично и рационально. Когда человек теряет здоровье, то сад этот постепенно превращается в дикие заросли, в которых переплетены те растения, которые не должны касаться друг друга, и разбщены те растения, которые должны помогать друг другу расти, которые связаны симбиозом. И вот в такой сад-метаболизм приходит садовник, окапывает почву, подстригает неправильно растущие ветки, добавляет удобрения и уходит до следующего посещения сада-метаболита.

Садовник ушёл надолго, но после его работы сад-метаболизм растёт себе здоровым, ни в чём не нуждается. Садовник в этом нарисованном саде-метаболизме - витамины группы В. Они подняли сниженный адреналин, убрали ядовитый гомоцистеин и повысили содержание S-аденозилметионина, источника метильных групп для коррекции ДНК с помощью метилирования и многих других реакций с участием метильных групп... Они - витамины группы "В" сделали своё дело и ушли. И некоторое время нужны не будут. Они поучаствовали в ремонте того, что нужно было подправить. И в этом состояла их функция, а не в том, чтобы они долгое время хранились в организме на всякий случай.

Здесь очень важно добавить, какую роль играет потребление витаминов группы В с точки зрения возраста человека. Вопреки огромному множеству юродствующих в интернете на тему "Ешьте апельсинов - источник витаминов" (https://systemity.livejournal.com/4379774.html) несложно показать, что в продуктах питания, включая фруктовые соки, витаминов группы "В" практически нет. Для того, чтобы получить витамины группы "В" в таком же количестве, которое содержится в одной капусуле поливитамина В-100 (pipingrock.com) размером 20х8 мм, нужно съесть мякоти апельсина: для витамина В1 - 119 кг, для В2 - 262кг, для В3 - 35 кг, для В6 - 164 кг, для биотина - 10 кг. Тем не менее, исчезающе малых количеств витаминов в продуктах питания вполне достаточно для людей детского и юношеского возраста, когда по большей части нарушения в обмене веществ ещё незначительны.

Но с возрастом, начиная с 30-35 лет они - эти нарушения - начинают накапливаться. Накапливаются они незаметно. Чтобы обнаружить их, бесполезно "обращаться к лечащему врачу". Он, как правило, у себя эти нарушения не умеет идентифицировать. Именно эти сбои в функционировании стареющего организма требуют потребления всё более увеличивающихся доз витаминов группы "В". И эту простую истину ни от одного врача вы не узнаете, поскольку они сами об этом не подозревают.
_____________
Из ком-ов:
как часто нужно звать " садовника " , Леонид ?
Лучше пропивать их или в инъекциях ?

Инъекции придумали исключительно для того, чтобы у медсестёр был заработок. Садовника нужно вызывать в зависимости от возраста. Чем старше, тем чаще. После 60-ти - через день-два, в 35 - раз в неделю

А витамины - они ведь плохо всасываются , т.е. идут в дело...
Нужно побольше их - ведь так ?

Все по-разному и у всех - по-разному. Например, витамин В-12 всасывается в районе подвздошной кишки. Если были какие-то заболевания кишечные или операции, то В-12 пролетает. Для этой цели его продают под язык. Язык богат кровеносными сосудами и витамин быстро всасывается в кровь. Называется саблинговая форма
Ссылка на источник https://systemity.livejournal.com/4649294.html

[Iosif]

Сообщение от Валерия57

в одной капусуле поливитамина В-100

Все правильно, но... многие витамины несовместимы. Иногда их таблетки делают слоеными, но несовместимые лучше разносить на разное время приема. Так, что одной капсулой не обойтись.

[Валерия57]

Я это учитываю и потихоньку набираю себе работающий вариант.

[Валерия57]

Дефицит Q 10

Самое приятное спасибо
Час назад приехал из гипермаркта, где покупал витамины. Боковым зрением почувствовал, что какая-то женщина, стоящая за приставленным к полкам столиком и продающая что-то, обращается ко мне. Поскольку я всегда знаю, что мне нужно купить, а что мне не нужно покупать, то я обычно делаю вид, что таких зазывал не вижу и не слышу. И прохожу мимо. Вдруг меня кто-то обнимает за плечо и что-то мне говорит. Оборачиваюсь и вижу молодую улыбающуюся женщину:
- Вы микробиолог?
- Да, микробиолог и биохимик!
- Послушайте, я же Вам так обязана за Вашу лекцию. Теперь я продаю убихинол в несколько раз быстрее. И всё это, благодаря лекции, которую Вы мне прочитали.

Тут я вспомнил. Года два тому назад на этом же месте стоял такой же столик и эта женщина продавала убихинол (восстановленную форму коэнзима Q-10). Когда я проходил мимо неё, она слегка загородила мне путь и стала убеждать меня купить убихинол, который намного лучше убихинона. При этом она мне начала рассказывать про свободные радикалы, которые убихинол прекрасно удаляет, и про снижение холестерина. Я ей сказал:
- Вы знаете, дорогая, я биохимик и микробиолог и про Q-10 могу Вам рассказывать до закрытия гипермаркта. БОльшая часть свободных радикалов удаляется от всего на свете, а стабильные свободные радикалы на Ваш убихинол плевать хотели. Если вы продаёте убихинол, то Вам нужно было бы немного про него почитать. А говорят про свободные радикалы обычно те, кто больше ничего в биохимии не понимает, включая многих врачей.
- Ой, у меня только школьное образование. Может быть Вы мне что-то расскажите про убихинол.

Тут уже я ничего поделать не мог. Пришлось остановиться и прочитать ей лекцию. Я рассказал ей на пальцах о митохондриях, о дыхательной цепи, о том, что без Q-10 дыхательная цепь не работает, а значит организм не получает энергию. Рассказал, что с пищей Q-10 поступает в недостаточном количестве, что с возрастом концентрация этого кофермента резко падает. Рассказал об эффекте Варбурга, о том, что нормальная работа дыхательной цепи является гарантией того, что человек не заболеет раком, рассказал о том, что Q-10 помогает при периодонтозе, снимая воспаление дёсен. Что Q-10 содействует снижению кровянного давления у диабетиков. Потом я очень долго ей рассказывал про бред собачий в виде снижения холестерина. Что навязываемые всем статины для удаления холестерина вызывают ингибирование синтеза Q-10 в организме, поскольку и холестерин, и Q-10 синтезируются по одному пути. Короче, наговорил я ей кучу всего.

Эта женщина тогда два года назад спросила меня, откуда я родом. Я сказал ей, что из России. В гипермаркте за день проходят тысячи покупателей. Ума не приложу, как она сумела меня запомнить. Мы с ней пообнимались, а на прощанье она мне сказала, что всё что я ей рассказывал, она запомнила и теперь завлекает покупателей этой моей лекцией, особенно покупатели клюют на то, что с возрастом концентрация Q-10 резко падает (я тогда ей приводил реальные цифры), очень на них действует рассказы про дыхательную цепь и по предотвращению онкологических заболеваний и многое другое из того, что я ей рассказывал. Потом она мне сказала, что очень рассчитывала меня когда-то встретить вновь и отблагодарить меня за помощь в её работе. Оказалось, что она продаёт убихинол в разным местах. Она специально для встречи со мной выучила русское слово "СпасИба!" Это "спасИба" она повторила несколько раз.

Честно говоря, мне было очень приятно то, что она меня запомнила и что я принёс людям пользу. Мне сразу вспомнилось, как Джошуа Белл сыграл в метро на скрипке Страдивари. На его игру среагировали всего несколько прохожих, а мою лекцию услышало множество посетителей гипермаркта, благодаря женщине с такой хорошей памятью. Это было пожалуй самое приятное "спасибо" за всю мою жизнь.
Источник: https://systemity.livejournal.com/4607402.html