Новый дневник не новичка

[Olvas]

День 10. Вес 91,65, начальный вес 96,7, разница 5,05. ОБ 119, ОТ 83, ОГ 106. На начало ОБ 122, ОТ 98, ОГ 116. 09.11.24. Талия ушла из-за того, что живот уменьшился, ОГ так снизился из-за жира на спине. В следующий раз измерюсь и взвешаюсь на 20-ый день. Состояние нормальное. Мучает сильная жажда. Пью практически постоянно, в день не менее 5 литров.

[Olvas]

День 11. Все также хорошо. Во рту сильная сухость. Язык приходиться чистить иначе он становится шершавый. Пью все также много. Сохраняю режим тренировок. Сегодня даже почти вспотела во время тренировки. Было бы чем наверное вспотела бы :). Однако обезвоживание не позволяет. С водой из кишечника выходит также много мусора. Такое ощущение, что с каждым днём вода темнее. Живот хорошо ушёл до талии. Ниже пока нормальная такая складка. Я писала, что под ключицей и выше груди, как раз посередине, под кожей киста, я так понимаю это не киста, а липома. Она у меня уже два раза восполялась и прорывалась. Нужно было делать операцию по удалению, но как-то всё время что-то мешало. Недавно она опять увеличилась. Я боялась, что опять прорвет. Сейчас липома сильно уменьшилась в размерах и стала мягче. Я ее периодически массирую слегка, чтоб мозг понимал над чем работать. Ещё у меня есть стародавняя пупочная грыжа, она заметно втянулась. Сплю очень хорошо. Во время предыдущих голоданий я спала по 3-4 часа, была бессонница, а в этот раз наоборот, спала бы и спала. Сплю в транспорте, хотя днём не ощущаю сонливости. Запахи еды не раздражают почти.

[Olvas]

День 13. Без изменений. Также много мусора с водой выходит. Такая же жажда. На этой неделе много работы
Выставка, приехали клиенты. Пришлось с переводом помогать, потом сидеть в ресторане смотреть как они едят и напиваются, до ночи, и переводить пьяную болтовню. До сих пор запах спиртного преследует. Короче то ещё удовольствие. Буду заходить писать по возможности.

[Olvas]

День 16. Добралась я наконец до сайта. Отдохнула, выспалась. На этой неделе 3 дня спала по 3 часа. Спортом занималась 2 раза всего. В целом состояние стабильно дискомфортное. Не плохо, просто дискомфортно. С водой выходит все также много мусора. Если дамам интересно, цикл впервые за пол года начался вовремя. От ПМС голодовка не спасла. :) Липома сдувается по-немногу. Воспаление в дёснах пока не прошло. Язык стабильно грязный. Стала испытывать не большую физическую слабость, что нормально и голова кружится если резко наклониться и выпрямиться, что тоже нормально. В остальном активность прежняя, т.е. повышенная, как и обычно. Стало мутить и подташнивает, спасаюсь минеральной, хотя понимаю, что тем самым влияю на ацидоз. Нужно будет перенести все сообщения в раздел для их обсуждения. Постараюсь сделать это сегодня.

[Olvas]

День 20. Сегодня взвешалась и измерила обьемы.
На начало: 09.11. вес 96,7, ОБ 122, ОТ 98, ОГ 116.
На 10 день, 17.11. вес 91,65, ОБ 119, ОТ 83, ОГ 106.
На 20 день, 27.11. вес 90,90. ОБ 118, ОТ 89, ОГ 104.

Я обхват талии в прошлый раз сильно не правильно померила :)

В следующий раз измерюсь и взвешаюсь на 30 день. Выходить пока не планирую.

[Olvas]

День 21. Всё, с курением завязала окончательно. В прошлый раз бросила, 13 лет не курила. 1,5 года назад с друзьями на природе решила за компанию пару сигарет покурить, думала, что ничего же не будет от пары сигарет и сразу втянулась. Мне как наркоману даже нюхать нельзя сигареты, это мой личный Криптонит, как у супермена.
В целом состояние нормальное, в горле не приятные ощущения какие-то. Пью очень много, везде с собой ношу воду, прикладываюсь каждые несколько минут. Сегодня решила посчитать сколько же воды я реально выпиваю. Потом напишу. Сейчас время 11 утра, а я уже 2,5 л выпила. Язык выглядит вполне миленько, с легким налетом. А так как курить бросила, желтого налета тоже нет.
На прошлой неделе тренировалась не регулярно и на этой неделе, в понедельник и вторник, тоже пропустила тренировки по объективным причинам и сразу ощущаю, что тело какое-то мягкое что-ли, не в тонусе. Нужно заниматься регулярно! Вчера танцевала, ноги разъехались в поперечном шпагате и чтоб окончательно не повредить связки упала на попу и потянула бедро сзади. Теперь еле хожу. Так что с йогой придется повременить, а вот танцы продолжу. Почему-то когда люди слышат, что я танцую belly dance им кажется, что это дико смешно. А там такие мышцы задействованы, о наличии которых многие люди и не подозревают.

[Olvas]

: Новый дневник не новичка
День 22. Сегодня как-то даже лучше обычного. Горячее не хочется пить вообще. Не мёрзну уже как раньше. Вчера выпила около 8 литров воды, это от жажды. Во рту постоянно сухо, приходится пить, иначе даже разговаривать не могу. Язык к небу прилипает. Тренировка как обычно. Ушиб прошел за 1 день. Удивительно даже. Думала неделю хромать буду. Пока покашливаю, думала организм сильнее отомстит за 1,5 года курения. Однако пока все хорошо.

[Olvas]

День 23. Все нормально. Стабильно лёгкий дискомфорт. Язык обнесён как и положено. Вчера показалось, что с боков язык начал слегка розоветь. Сегодня поняла, что не показалось. Действительно розовеет по миллиметрику. На очищение как раз дней 20 уйдет. Вчера тренировку пропустила поэтому что сходила на концерт. Зато прошла почти 12000 шагов. Сегодня поеду гулять по городу. Нужно себя занять чем-то. Бассейн перенесла на завтра, сауну похоже тоже. А вот и танцы и йога будут и сегодня и завтра обязательно. Жажда такая же сильная. Пью так же много. Фокус расплылся, буквы на телефоне расплываются.

[Olvas]

День 24. Всё без изменений. Липома еле прощупывается, надеюсь рассосётся. Зрение, все так же, расфокусированно и это конечно раздражает. Жажда такая же.
Вчера занималась час танцами, потом стандартные стирка и уборка. Потом поехала в Армянский патриархат, там есть очень красивая старинная действующая церковь. Люблю туда приходить. Просидела в церкви, подумала над своим поведением, поблагодарила за всё ну и конечно поплакала, как это водится последнюю неделю. Потом включила в наушниках "Nothing More" и отправилась гулять. Нагулялась, потом поохотились в "черную пятницу". Порадовала себя немного покупками. Домой вернулась в 23:00 и йогой уже не занималась. В общей сложности прошла 20 000 шагов. Танцы + 20 000 шагов думаю уже хорошо.
Сегодня танцы, бассейн, сауна, йога, магазин, готовка. Дай Бог мне сил и терпения!

[Olvas]

День 26. Раньше написать время не нашла. Все хорошо как обычно. Жажда немного уменьшилась. Язык все еще покрыт налетом, однако уже не таким слоем как раньше поэтому корень языка не царапает горло. Нарушился сон. Ложусь как обычно в 12-12:30, потом просыпаюсь около 4 и уже не могу уснуть. Режим тренировок сохраняю, каждый день по часу. Стало покалывать в правом подреберье. Зрение размыто, мешает на работе, я с документами работаю. Зато далеко стала видеть лучше :). Удивительно хорошо, для такого периода голодания, чувствую себя в сауне. Раньше после 20 дней я сауной пользоваться уже не могла. Да и на физ. активность сил не было. А в этот раз иначе. Продолжаю, держусь и не сорвусь на выход :).