Избавьтесь от остеохондроза

[Putin_IRL]

От издателя:
Если вы страдаете от остеохондроза и традиционные методы лечения не дают ожидаемых результатов, не отчаивайтесь. Обратитесь к эффективной методике, разработанной автором этой книги, и вы навсегда избавитесь от болезни.
Читателю предлагаются нетрадиционные методы самостоятельного лечения и профилактики остеохондроза, созданные на основе новейших научных исследований. Общедоступные комплексы физических упражнений с элементами самомассажа могут быть использованы людьми разного возраста.

Содержание
Пассивная профилактика
Профилактические средства
Обезболивающие средства
Активная профилактика и лечение
Как определить функциональное состояние позвоночника и суставов
Самомассаж
Физические упражнения для профилактики и лечения остеохондроза
Саморастяжки
Самовправления
Висы
Повышение физическое активности при остеохондрозе
Как формировать правильную осанку
Физическая культура на производстве
Вводная гимнастика
Физкультурная пауза
Физкультурные минутки