Голод (21 день) у Орловой, выход - дома. Через год - здоровый малыш (беременность)

[Наталья К]

Сообщение от Будь Здоров

У Вас ЖОР начинает фигачить!!!

Это, я так понимаю, мне адресовано? Что значит "сесть на соки" если все уже клизмами выведено???

[Будь Здоров]

Сообщение от Наталья К

Это, я так понимаю, мне адресовано? Что значит "сесть на соки" если все уже клизмами выведено???

Извиняюсь, был невнятен.

Адресат – luuna.
Зачем на первых днях после такого серьёзного голодания, такое разнообразие продуктов?
Соки:
• Морковный
• Яблочный
• Апельсиновый
• Томатный
• Ананасовый (домашнего пр-ва?)
Продукты:
• мед
• лимон
• капуста, свекла, картошка, морковь, лук, чеснок (в супе)
• Гречка на свекле
• Тушеные кабачки в собственном соку (Кабачки, морковь, помидоры, лук, чеснок, зеленый лук, петрушка, укроп)
• гречка (5-6 ст. ложек крупы), отваренная с помидорами и корнем сельдерея
• тушеные кабачки (кабачки, помидоры, красный сладкий перец), селен, сухарики из цельно зернового
• печеная картофелина с кожурой с помидором
• печеная картофелина с кабачками
• бурый рис со свеклой, баклажан печеный, картофель с овощами, живые бактерии
• салат из свежих огурцов и помидоров, печеная картофелина, живые бактерии
• суши 12 шт

Ведь такое разнообразие только разжигает аппетит и провоцирует ЖОР. Организму нужно дать время на перенастройку. Тут важно не переедать. Прав Шелтон, когда пишет, что много продуктов за один прием стимулируют и вызывают переедание.

Из своего опыта.
Очень часто переедал на выходе из 10-14 дн. голоданий. Понимал что всё порчу, но ничего поделать не мог. Мысли постоянно были о еде. А одна, из фильма «Про Красную Шапочку»:
- А кто пробовал съесть слона?..
-Нет, скажите, пожалуйста! Кто пробовал съесть сло... слона?
просто БУРАВИЛА МОЗГ. Съел бы целое стадо.
Аппетит был просто СЛОНЯЧИЙ. Хотелось всего попробовать хоть одним зубком.
Потом всё это надоело. Какое-то самопредательство получалось.
Решил настраиваться заранее. Ещё до голода:
-Первую неделю пью только соки. Одни соки.
Эта фраза была моей мантрой. Мысли типа: Ну можно ведь морковки потереть, капустки и яблочко и… т. д. душил как Шариков котов. Вернее не душил, а делал паузу(reset) и включал свою мантру. Мне это помогает не срываться, надеюсь, ПОМОЖЕТ И ВАМ. Успехов и ПОБЕД

[Monah]

Орлова это та ,что по словам Андрея Николаева, была лучшей ученицей его деда?

[Monah]

luuna,
Почитаете Столешникова. В отличии от других его метод не развивает упрямство и самость, но что интересно и жора не возникает при выходе... Проверено...))

[Satsuma]

luuna,
Мне тоже показалось, что еду у вас многовато на выходе. И по количеству, и по разнообразию. Так недолго сорваться.

Я из своего опыта пришла к выводу, что чем медленнее выход, тем дольше держатся результаты голодания и тем легче не сорваться. Я стараюсь составить четкий план на первые недели выхода и строго ему следовать, рассматриваю этот период как часть голодания, т.е. уровень дисциплины тот же самый.

Рассказ ваш очень интересный и поучительный, спасибо.

[vovach777]

Сообщение от Будь Здоров

Гречка на свекле

как готовить?

[mister]

luuna,

ИМХО вы рановато перешли на твердую пищу. Тем более на рыбу. Правы Будь здоров и Set, нужно было на соках подольше продержаться. ИМХО в большей мере на морковном, а можно и только на нем родимом.

[luuna]

Спасибо за замечания и переживания:) Отчитываюсь. Я несколько раз порывалась написать, но решила повременить – боялась, что если начну спорить, то собью настрой.

Сегодня 8-й день выхода. Самочувствие по-прежнему отличное. Стул все такой же потрясающий. Вес непонятный. Подозреваю, что я набрала 2-3 килограмма. Выходит заметно больше, чем входит, - идет еще дополнительное очищение, это заметно по стулу и ощущениям. На выходных перебирала старые вещи. Удивило то, что влезла я в такие вещи, в которые не влезала при том же весе, т.е. объемов ушло заметно больше, чем веса. И получается, что за 21 день ушло то, что было накоплено за год с лишним.

Питание. Все так же сижу на тушенных овощах. Хотя меньше стала пить. Свежевыжатые соки уходят, пью просто воду. Соки просто не идут. Вместо них идут овощные отвары и супы. Это конечно твердая пища, она так называется. Но по консистенции все очень вялое и ‘нетвердое’.
Меню такое же. В основном все на кабачках и гречке (овощей больше, чем гречки). Опять хочется рыбы, но хочется вяло, поэтому желание не принимается во внимание. Свежие овощи попадают в рацион совсем по чуть-чуть. Пока еще есть ощущение, что рано, и нужно еще посидеть на переработанной. Фрукты не идут. По кол-ву приемов получается один или два. Основной прием пищи в районе трех, и на этом заканчивается, т.е. после трех не ем, только пью. Не хочется. И в принципе это оптимально по ощущениям. Да! Со вчерашнего дня стала добавлять по чайной ложке оливкового масла в овощи один раз в день. Почему-то смазки захотелось.

По поводу разнообразия. Считаю, что оно как раз пошло на пользу. Объемы ведь были не большие, просто разная еда. Зато, попробовав все сразу, чего хотелось, появилось равнодушие к тому, что я ем. Пропал ажиотаж по поводу питания, гурманство, и жор мелькнул, но не утвердился, прошел мимо. Муж еще помогает, молодец. Привозил ребенка на выходные повидаться. Дочь пока временно была по его настоятельной инициативе отправлена к бабушке. Посмотрел он, как она просит того, сего, посмотрел, как я начинаю поглядывать на то, что есть опасно – и резко отвез её обратно к бабушке. Чтобы не было даже намека на искушения и тем более срыв.

Мне кажется, ихмо опять же, что сколько не сиди на соках, рано или поздно придется столкнутся с жором, меньше или больше, но все равно он появится на горизонте – большой или маленький. И то, как быстро он уйдет и насколько сильно может помешать – дело сугубо индивидуальное. Что русскому хорошо, то немцу смерть?
Собственно, как и сам голод. Мы все очень разные, хотя и подходим под один вид, и это нормально, если голодаем по-разному (в каких-то доступных отклонениях), и если выходим по-разному. Даже вероятно для одного и того же человека может меняться выход из разных голодов. То, что сейчас – не факт, что так же пойдет через год или два. Тело меняется, разные соотношения микроэлементов и всякого прочего из чего состоит тело. Может это и не быть заметным глазом, но организм нас динамичное создание, сейчас один, завтра другой… Мой выход сейчас такой, как есть – это более-менее то, что нужно МНЕ здесь и сейчас.


Сейчас упорно забиваю желание опять закурить. Отвлекаю себя, чем могу. На выходных понервничала из-за мужа. Он в чем-то помогает и любит, но иной раз такое выкинет, что хоть вешайся там же на ближайшей сосне (вернее яблоне, у нас тут яблони растут, сосен нет). Проявление мягкости, женской мудрости и выдержки, требуют нервных затрат. Не срываться же в самом деле на крик. В общем, уговариваю себя, как могу и чем могу против курения. Позиции сдаются

Гречка на свекле.
В связи с тем, что гречка варится явно быстрее (а я вообще люблю с сыринкой, чтобы хрустела), свеклу нужно закладывать раньше. Или можно положить одновременно, а потом свеклу вытащить. Главное отвар, и то, что гречка будет вариться на этом свекольном отваре. На 2 ст. ложки гречки я брала 1/4 средней свеклы. Режете её крупными кубиками, варите по желанию, до готовности или просто до окраски воды – добавляете гречку и уже ждете готовности гречки.

[mister]

Сообщение от luuna

Посмотрел он, как она просит того, сего, посмотрел, как я начинаю поглядывать на то, что есть опасно – и резко отвез её обратно к бабушке. Чтобы не было даже намека на искушения и тем более срыв.

памятник когда будете ставить?

[luuna]

У нас памятник обычным людям как правило ставят только в одном случае. Посмертно, в качестве надгробья. Не очень удачная шутка, Мистер, по поводу чужих близких...